1樓：想快樂的小橘子
不要管，不要管，不要管。
越在意能不能恢復情感就越會陷入死迴圈
一定要讓自己忙起來充實起來
我也不知道是什麼原理但是對我挺有用的
已經看到一點起色了會有真實的疲倦和些許情緒波動還會心裡面對某些事情有隱隱的期待和執著
這種情況一定是反覆的所以不要絕望
會好的。
2樓：Along
1）勤奮，忙得不可開交，以致沒有空餘時間來壓抑自己。懶惰的大腦是魔鬼的車間。
2）工作之餘，根據您的選擇將您的時間用於其他創意、義務性公益活動。進行體育鍛煉，瑜伽，登山、城市義工、志願者。所有這些使您的身心強健。
3）只與積極向上的人混在一起。負面的人只會使您感到困惑。
4）強迫對所有人微笑。微笑會刺激激素。如果強行快樂。有一天你會很開心。
5）不要將自己與任何人作比較。您的優缺點在這個世界上是獨一無二的。
6）從內心深處認為自己很堅強，自己就很堅強（吸引力法則）。您擁有巨大的力量和可能性。
7）盡可能幫助別人。但是，不要期望別人有任何回報。
8）最後，你相信什麼，結果就是什麼。
《吸引力法則的秘密》：生命中所發生的一切，都是你吸引來的。你心裡想的一切都會被吸引到現實生活中來。
3樓：提刃魔鬼美杜莎
我覺得首先你要問問自己我是否問心無愧 ，如果你真的問心無愧你無需低頭。至於怎麼恢復，如果你自己覺得有必要恢復你就得看看對方是什麼態度了
4樓：超文化
如果真是沒有情緒那可是高人，因為有情緒很多家庭爭吵打架，不開心。不要刻意追求乙個所謂的情緒，他來了也就來了，也不要擔心為什麼沒有情緒，沒有情緒不是病，你認為他是個病，那可就是真是病。這個世界上很多人都是自欺，欺人，被人欺。
所有人都會想追求快樂，開心，我要說的是，快樂和不快樂是並存的，有好就有壞，有陽就有陰，任何事物都有兩面性，不要過分追求，保持中道，就是平衡。具體的方法有三種可以試一試：第一種：
練習身瑜伽（半小時以上），之後再練習心瑜伽（半小時以上），長期堅持，身心就會健康；第二種：跑步，跟普通的跑步不一樣，帶著覺察跑步，方法是這樣：人有呼氣，停頓，吸氣，在跑步時候隻數呼氣，呼氣一次數1，2，3~~~以此類推，跑步過程中，你看到周圍的環境或聽到什麼聲音不要被這些外在環境聲音帶跑了，一門心思帶著數呼氣跑步，長期堅持，貴在堅持；第三種：
深呼吸三次（全身要全然地放鬆，想象自己像躺在白雲上一樣舒服），看著抑鬱焦慮帶給身體的不舒服，覺察身體上不舒服地方，關注不舒服地方，不舒服地方是一種陰性能量，靜靜地看著不舒服地方，慢慢的能量這股能量消失了，也就抑鬱焦慮也就是消失了。覺察自己頭腦意識念頭，靜靜看著自己念頭，任意念頭出現，也任意念頭消失，不要跟著念頭跑了（念頭就像秋天落葉，看著落葉，不去管這些落葉）。時時覺察自己身體，時時覺察自己念頭，不間斷地練習覺察力！
你可能理解我教的方法，也可能沒有理解，最好是面對面教你方法，你自己時長練習，熟練掌握這套方法就可以啦！接受一切你擁有的，同意一切所發生的事！當下存在都是正常的！
5樓：伊人
多接觸Sunny的人,讓自己多說話,去發現人性中可貴的那部分,過去的傷痛盡量不去回憶,時間久了慢慢會有轉變.徹底痊癒不僅靠自己,還要有好運氣,遇到能拉你出來的人
如何擺脫心理上情感體驗喪失和自我抑制？
本人也有過與題注相似的經歷。甚至到現在，睡眠質量仍然很不好，多夢容易驚醒。不知道題主性格怎樣，我是屬於那種很敏感，保護型性格。某種意義上還是能理解題主所說的那種生活狀態的。說到建議，個人覺得比較有用的方法是找到乙個精神寄託，比如我從小就喜歡追星，也有一直喜歡的偶像，當心理負擔比較大的時候，通常會看看...
雙相情感用的什麼藥物恢復？
月去無影 碳酸鋰，喹硫平壓不住，醫生給開的拉莫三嗪 也可以作癲癇控制用的 才有效了.但是我還是越吃越渴的程度，還是壓不住，煩死了 有朋友是，碳酸鋰這種情緒穩定劑是必備，再加一類安定類安眠藥。 yesterday 我第一次診斷的是重度抑鬱重度焦慮，醫生開的鹽酸度洛西汀還有丁螺環酮，乙個月後確診雙向二型...
喪失的嗅覺怎麼恢復？
傅蓉 說說我吧，我不是喪失嗅覺，就是我好像沒意識到過自己有嗅覺這件事，可能是有鼻炎，鼻子有時候都會聞不到味。所以我不愛吃公尺飯，愛吃肉。因為聞不出來公尺飯的香氣跟飯菜的香，只是單從肉的口感喜歡吃肉。也很少打噴嚏，以前鼻子有時還會流出透明水質的液體。我是從什麼時候開始注意這件事的呢。我同事送我了一串降...