1樓：南島
即使有再大的情緒也一定不會去做傷害別人的事，或者說一些傷人的話，我會選擇在發生一切事情之前而去冷靜冷靜，想清楚這件事我該怎麼做。無論如何也也不會去做一些原則上堅決不能做的事，或者不能說的話。
當然要看是什麼情況了。
任何事不能說的太過於絕對了，要根據當時的情況來看，或者根據這個人的性格來定吧。
沒有絕對的答案。。
2樓：SSS
如果你覺得難為情，你可以找個沒人的地方發洩，如果你在公眾場合，你就要學會自我控制，還是要一步步養成，我也是經過了很多次才學會了控制自己的情緒，加油，相信你是可以的＾０＾~
3樓：豬平
只能說慢慢來吧，我是個急性子，之前遇到一些事情會特別急，現在稍微好了些。
這種事情，關鍵在爆發後的總結以及下一次的應對，爆發後，我是如何爆發的？發生了什麼？以及我下一次如何調節？
保持五秒的鎮靜，對下一步影響甚大。另外，總結適合自己的方式也是重要的，深呼吸，有條件的換個環境，轉換思路，不然會導致情緒爆發，其他的也不知了，結合自己的實際去考慮吧！
4樓：如是sZatiSensei
(▽`)只會處於抑鬱型別的情緒
狂躁情緒很少能壓住
你可以多動用你的感官來感受外界
重點多去感知感官功能
就可以減少對情緒的關注
有乙個緩衝的作用
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