1樓：婷婷
我看過知乎上乙個大神分析過這個問題。他說乙個人內心強大就是有「核心自信心」，要想提高核心自信心，就要走出舒適區，去做自己感到恐懼的事。我的理解就是慢慢把「我不行」轉變成「我行」。
我也正在努力，共勉。
2樓：不安不合群
內心強大的人曾經都有一顆玻璃心。看電影看書什麼的終究是紙上談兵，生活是最好的老師。當你經歷生活的苦難，壓力，暴擊的時候想不強大都很難。
3樓：史弱魚skr
說實話，很理解你想變得堅強，想不讓自己過的非常煎熬，也許每天看著別人的生活，看著別人的臉色，都讓你倍感焦慮。這很痛苦，但也毫無辦法，假設A(發生的事件)→B(三觀或者原則)→C(你的反應)這個就是你整個的反應機制，現在你可以看到，A的發生伴隨著不同的C，為什麼會這樣，原因在於B，自身的想法控制著相應的訊號反饋，所以要想改變玻璃心，必須從B下手。你要分辨出來生活中哪些事情讓你很傷心很難過，很憂慮等等，對這些事情進行分析，是否涉及你對事物的一些認知或者僅僅是生理的問題等等，如果是原則理念的問題，你就記錄下來，尋找一些解決辦法，具體事件具體看，相信自己可以有所改善！
加油＾０＾~
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