1樓：緋月
改進生活狀態，自己評估自己日常欠缺什麼，從飲食到運動到生活工作方式，自己覺得作了那些妖，這些都會反應在自己的健康中，發現改正改進你會發現不一樣的自己
2樓：君可否
嗯，其實如果說人在生理上有一定的不適的話，就是會在一定程度上進行了心理方面的感覺，另外可能是你自己的一種心理暗示，單純的心理暗示，而是你就是盡量的克服這種想法，否則容易情緒外化，進而影響生理健康。
3樓：檸夏
我想很久，你可以先放下工作或學業，給自己乙個星期的時間去調整自己，正常有這種情況，都是生活壓力較大，所造成的心理，畢竟你如果沒調整好自己，你是沒心情去認真做好現在要做的事
4樓：無言
總覺得自己病了——這是一種心理病而不是生理病。人在處於困境時傾向於扮演弱者以讓自己內心屈服，在意識的強烈暗示下，大腦被刺激從而會產生生理反應引起身體的假象不適。當然這只是其中一種可能。
例如記得當年高三的時候身邊許多同學包括自己都因壓力過大，而產生假疲勞和身體慢性病的症狀。
5樓：
好巧我也總是覺得自己有各種病，但每次去醫院檢查都說沒事。心態放好就行了，開開心心的人不怎麼會生病噠。如果真的不放心，可以去做個檢查，總歸讓自己心裡踏實一點。
6樓：渡仁心理諮詢
建議親可以先去醫院做乙個全面的檢查，確認一下是否有器質性的病變，如果排除身體的器質性病變，並沒有生理的疾病，那麼，就可以去檢查一下心理科或精神科，看看具體是什麼原因哈。如果整天處於這樣擔心的狀態，就算身體沒有疾病，也會因為擔憂而影響到身體質量的，因為心理和身體是會互相影響的。
老是覺得自己生病了怎麼辦？
不親 簡單的說，你要學會察覺。你的問題在哪個度上面。輕度問題，那就是以潛移默化改變它 中度問題？學會打理身體所需要的營養維生素 再按照身體細節去吃藥。簡單的吃點西藥。疑難雜症，先去看中醫 讓他告訴你原因 你再去觸類旁通。長時間打下這方面的知識基礎。你的生活還能有什麼害怕，對於問題唯一的辦法就是 熟悉...
總覺得自己差勁怎麼辦？
杜貳十叄 什麼？你還會打籃球，我桌球都好久沒打了，就會跑步騎自行車。更可惡的是，你還吃68的自助餐，太奢侈了吧，我平時都吃39的，而且好久沒吃了！更他媽扯淡得是，我這麼自信，真正意義上，也就只有過乙個女朋友！我都25了啊，還沒房沒車，洗澡只能去10塊的澡堂洗淋浴，更別提還拔罐！言歸正傳，我覺得你不自...
總覺得自己眼睛無神，怎麼辦？
夏夏 眼睛無神，讓自己的整體給人的感覺bai就是不自信，疲勞，沒精神。那du麼怎麼讓自zhi己的眼睛有神起來呢？保持一種良好的精神狀態，自信樂觀，敢於正 直 視別人 或物 睡眠要充足，不要常熬夜，睡眠不足會使自己疲憊不堪，有黑眼圈。補充營養食品，1.補維生素A 應多吃胡蘿蔔 黃綠蔬菜 蛋類 黃色水果...