1樓：再也不見了
找個空閒時間出去旅遊！或者去遊樂場放鬆一下！！釋放一下壓力！！
多和朋友在一起聊聊天！喝喝酒！！也可以去健身中心去鍛鍊一下身體！！
多做點有氧運動！！讓身體適當的有點疲憊感！！這樣睡覺就會踏實一些！
睡眠問題解決了！！其他的都是小問題！
2樓：挽安
有時間多出去散一散，我高中時候晚上回寢室就會去操場轉兩圈，慢慢走，人有時候也挺多，緩一緩，一切都會過去的，那麼多事情都堅持過來了
3樓：山峰
其實每個人來到世間都面臨著生活工作學習的壓力。你可以隨便跑到大街上看一看，街上熙熙攘攘的人多了去了。你會發現卻很少有人面帶焦慮愁容。
不是他們沒有煩心的事。是沒必要時刻將煩心的事壓抑自己。你是個有思想的人。
考濾問題可能一直習慣從多角度考慮。是個好習慣。但任何事情都有兩面性。
人過勞過思，則傷心傷身。人活著，要吃很多很多的飯。你千萬不要思考成我這一張嘴如何吃得進這許多？
要幹很多很多的工作的問題也一樣。也不可過分放大了去思考。吃飯一口一口的吃。
工作的問題乙個乙個地解決。就是如此的簡單。請你千萬放鬆自己。
不給自己添負。心情不好。可以找個人傾訴一下。
或外出遊玩一次。切記，做完這些，你能換個角度，比如象我這樣想問題。我想應該對你的工作和學習是會有幫助的。
4樓：我在人間放風箏
我不喜歡運動，非常不喜歡那種，運動只會給我帶來壓力。
才看到你的描述發現你是專公升本考生啊...這方面有什麼問題可以找我。
5樓：淺言
你可能是焦慮了，最近可能遇到的什麼事讓你感到焦慮或者緊張，可以嘗試去找人傾訴。自我放鬆。找到事情的本源盡量去解決，實在解決不了就把它留給時間吧。
6樓：提燈備油
心病還需心藥治。
你需要弄清楚的是壓力大的原因是什麼？都有哪些方面？這些壓力對你的生活造成了哪些困擾？是你自己想出來的壓力還是當前就存在的壓力？
比如說你覺得沒錢壓力挺大的，但你一沒生病，二沒有房貸車貸，那你的壓力就是對未來的擔憂，不是當下真正存在的。那你就可以暫時忽略這種感受。如果你目前因為沒錢連吃飯都成問題，那就是當下亟待解決問題的壓力。
這個解決辦法不說你也懂得，去找個餬口的事幹著。驅使人行動起來的是痛苦。
亂七八糟的事挺多，但你可以分主次和輕重緩急的去想。睡前深呼吸，順時針揉揉肚子，進入睡眠。身體好起來才有靈感。
7樓：Olvido
感覺題主還是壓力過大導致的焦慮和失眠，可以用運動、跟朋友聊天等方式來轉移情緒舒緩壓力。
還有就是給每天制定詳細的時間計畫，嚴格按照計畫去執行，這樣就不會心理沒底覺得自己懈怠了，也不會有那麼多的時間胡思亂想了。
8樓：向上吧心心
找個別人沒有玩過的軟體悄悄吐露心聲有些煩躁發出來就好了實在發不出來的話就去運動吧跑步到沒有人的地方大聲吼叫真的很能宣洩情緒有時候心情不好我就去最近的江邊在身邊都沒有人的晚上大聲的啊……一直喊喊到聲嘶力竭然後有種神奇的愉悅感，好像那些不好的情緒都隨著那些喊叫消失了所有行動起來處理壞情緒去吧！
9樓：皮皮蝦頭肉
去運動吧，做好熱身後好好跑跑步，每天跑個幾公里，心情也會變好，因為就算不出去時間也會因為猶豫壓抑而浪費掉，下午跑跑就挺好，別太晚，容易睡得晚。
為什麼感覺大學壓力很大
桃叔 昨天看了乙個學校組織的關於創業的講座，自己還有好幾門作業沒寫完，還有很多想學的東西沒學，感覺自己在原地踏步，別人都在進步，自己對未來沒有想法，害怕被人甩的太遠，自己不努力但想有好結果，想來想去壓力就來了 沐沐 這個要看你怎麼想的。如果你想要自己的大學生活更加充實，你就得忍受孤獨 學會自律什麼什...
上班感覺壓力很大，怎麼辦？
畢業兩年半，換了一次工作，開始很順利，後來公司改革，因為自己和公司觀念不太一樣，對一些政策制定有疑問，詢問領導得不到滿意回覆，慢慢的找不到完成工作後的成就感，總得到質疑，很迷茫，一度壓抑焦慮，堅持了一段時間沒得到緩解，嚴重影響了生活和工作，以至於很簡單的一件事都很難去辦好，對了中間還生了一次病，住了...
感覺自己壓力很大，有點崩潰？
重慶寸草心 很普遍的一種社會焦慮，涉及到每天的生活，無需多想，先乾好工作。現在娃兒還小，就多學習，充電吧，排除受他人照顧幫助因素，要獲得更多的物質保障就得有更大的能力或者運氣，需要知識，技能提公升。運氣機會不能等，增加一些專業技能知識還是可以的。好好規劃一下兩個人接下來的日子或者發展，把當下過好。與...