1樓：額長與畫新眉
曾經是一名資深社恐，社恐其實就是對自己過於關注，怕自己的外貌，言語被別人討厭，，表面上看是過度關注別人，實際上是過度關注別人對自己的看法，所以還是過於關注自己，把自己當成了世界的中心。所以作者說要把"對自己的執著"換成"對他人的關心"，當你不在過度關注自己，而去把真正去關心關注他人，就不會再恐懼了，因為這時候你根本不在意自己的表現，你只會講注意力放在他人身上，久而久之就好啦!
這本書叫《被討厭的勇氣》，寫的真的超棒，沒事多讀讀，真的改變了我內心世界很多，可以說是對我人生最重要的書之一。
2樓：楊澤立
首先克服社恐和找女朋友根本不是乙個問題
社交這個概念太寬泛了，記住我一句話，別老想著別人感受和得失，先已自我為中心，其他的事情後頭再說。
找女朋友的話，線下吧，通過熟人介紹的相親物件在我看來簡直就是找女朋友最棒的發明。（別用有色眼鏡看相親），開門見山，一針見血。
世界這麼大，總有乙個人是你的菜，反之亦然。
開心就好
3樓：做不完的夢
這個東西只要你不是症狀太嚴重，肯定可以一點點克服，比如從多和朋友聊天開始，從乙個熟悉的朋友到乙個不熟悉的朋友到幾個陌生人，循序漸進，慢慢你會發現原來交流這麼有魅力，人真的是社會性動物！知易行難！！且做且珍惜
如何克服社恐？
葉正青 那我們就來談一談大家都想聽的，你應該怎麼辦？想要回答這個問題我們得分析一下，你為什麼會問這種問題，也就是你問這個問題的目的是什麼。毫無疑問，解決社恐，因為社恐太苦太痛，讓自己無法在他任面前自如的展現自己，而無法給別人留下好的印象，進而無法獲得別人的認同讚賞。那我們繼續追問，為什麼要獲得別人的...
該如何克服社恐啊？
亮仔是靚仔 簡單，越恐懼越嘗試 社恐的本源在於內心的自卑和恐懼，可能是小時候某些事某些人間接或直接對你心裡產生的影響。兩種方式解決 一種是激勵式培訓，朋友或者導師可以在你發表言論的時候給予鼓勵表揚，讓你享受受人關注的感覺。另一種是刺激式訓練，多在人多的場合去發言，多和同事朋友同學進行交流。另外多看正...
怎麼克服社恐啊？
靜心 克服社恐是個難題，我自己都沒解決好，但實習問題，你可以讓父母幫你聯絡以前讀過的學校，看要不要實習老師。反正，不管你社恐還是內向，你早晚都得乙個人出去工作，面對一切問題的。我其實也很害怕，擔心遇到難以解決的問題，但建議你現在勇敢邁出乙隻腳吧，遇到問題還可以立馬回家尋求父母幫助，在外工作或者成家之...