1樓：陳蔥蔥匆匆忙忙
要看最終的結果而不是總強調過程重要。誰都想要成功，但是那些努力了卻沒成功的人，往往被人安慰努力過就好，但是真的是這樣嗎？要知道我們做任何事情都無非是想要個結果，但是你自己鏈結果都沒有，那不是典型的偽勤奮嗎？
偽勤奮其實就是一種別人看著我們十分努力，但是就是沒結果，這個時候就表明我們其實已經有了偽勤奮的跡象，要及時調整自己，不然的話也會陷入一種我很努力，奈何天不佑我的挫敗感。
做事不要流於形式，要具體落實到實處。很多人看似每天很忙碌，但是你會發現對方其實沒啥效率，像是很多公司都有加班的人，但是真的有那麼工作需要加班嗎？還是個人能力和效率不行，所以才需要經常加班呢？
這也是值得很多老闆和領導都深思的乙個問題。
2樓：末摘花
不要只做事情中最簡單的那個環節，需要你踮腳努力的任務那才是你真正勤奮的地方。當你決定讀很多的書，但是你沉迷於集郵式的讀書，一般接著一本手不釋卷，看到精彩的段落，劃重點，然後開開心心地讀到了第89本，再來11本，百本大計將成。
但是對於成為學識淵博，博古通今的人來說，看書是最簡單的一步。記憶、應用、輸出、溫習，才是更重要的環節。
在完成你目標的過程中，只願做自己得心應手的那一步。誰說看書不勤奮呢？沒人敢這麼說你確實是在努力，但其實你在耍小聰明，在偷懶，在配合自己表演。
如果你每天的運動量沒有讓你肌肉感到些微痠痛，那麼他不會得到真正的鍛鍊和成長，停留於舒適區的建成是低效的，做事也是同樣的，如果你的任務，那你覺得愉快很好，那說明你沒有進入真正的提公升區。
3樓：輝輝
四個字：邏輯清晰
你要知道你學習的目的，從而尋找正確的學習方法。
偽勤奮說白了就是沒有正確的學習方法，誤以為勤奮=成績好。
至於如何真正告別偽勤奮，個人認為就是你要站在更高的角度看待問題，看待你學習的目的。
4樓：sunny
從一點一滴的小事做起，把它們做好，做到百分百的極致。
看起來很簡單，但這是唯一的答案。
有的人60分就滿意了，有的人80分就沾沾自喜了。
什麼是極致？100分，就真的不可能嗎？
舉個例子，跑步，你一次性最多能跑多遠？10公里？20公里？30公里？
有個人叫大衛戈金斯，他一口氣能跑300公里，美國前海豹突擊隊的成員。
極致，是一次次到極限之後的暴力突破，是100%，不是99%。
每次差一點，最後的結果天差地別。
5樓：果果媽媽
不要只做事情中最簡單的部分 ，只有你需要踮腳努力的任務，才是你真正應該勤奮的地方；
對於真正勤奮來說，在功利主義也不為過，你要看到反饋，立刻就要看到反饋！
埋頭苦讀很重要，善於總結規律，找到問題的本質，這很重要。
拒絕道德許可，不搞形式主義，把所要做的問題簡化，直達最核心的東西。
6樓：冰冰冰可樂
1、學會比學習更重要。如何衡量自己的勤奮是否「有用」？有2個標準：第一、是否內化為自己的知識並且會運用？第
二、是否融會貫通並且能創造。
2、喜歡的東西不需要強迫，別和自己拗著幹，自己要懂得心疼自己個兒。找到自己的興趣所在，興趣會驅動自發的學習。
3、遇到途中的石頭，別忘了抬頭看看山一樣高的目標，即使是短期的被迫，便也能甘之如飴了。
7樓：胖胖不瘦
01.活出自己，而不是給別人看。
將自己綁在書桌前，心思卻跑到九霄雲外。這樣的你，除了獲得乙個「好勤奮」的稱號，就沒有其他嘉獎了。生而在世，為自己而活，不必拘泥於他人對自身的認識和評價。
02.正視行動，不能白費行動的價值。
既然行動了，就要做有效的行動。好好把握時間和速度，不要在無用的事情上耗費精力。切忌盲目，碌碌無為的行動。對於虧本買賣，要記得吃一塹長一智~
03.學會權衡，合理安排學與玩。
權衡學與玩，可以降低疲憊感，提高心情愉悅度。強制自己玩耍時間、強迫自己在學不進去的時候繼續學習等等諸如此為都不對！人在疲憊的時候，學習效率極低，此時不放鬆更待何時？
04.明確目標，努力向前進~
明確目標→確定方向→穩定思維。目標猶如指航標。去自習之前先明確自己的學習目標和內容，確定學習先後，然後進了圖書館按部就班。就不會思緒很亂or沒有頭緒啦~
8樓：橘貓與野馬
花大量的時間去做事情中最容易的環節，你在完成自己目標的過程中，只願意做自己得心應手的哪一步，卻不知自己在給自己耍小聰明，自己在給自己偷懶，在配合自己表演。所以永遠別讓自己停留在舒適區，稍微踮一踮腳才能夠到的任務，讓你感到需要思考，需要克服困難的任務，才稱的上是真勤奮。
一定不定時的去檢測自己到底獲得了什麼，你從早到晚，卻覺得自己什麼都沒有學到什麼都沒有完成。因為你只是在購買詩詞，囤積食譜而已，只有你把你的飯菜做出來，你才能真切的感覺到你是做了一些事情的。記住一定要看到反饋。
絕對不要埋頭苦幹，從來不總結規律。善於學習的人都是善於總結方法的。如果說是聰明與否的差別吧，自然是有的。
聰明與善於找到方法，可能是互為表裡的。真確的方法很重要不要總是閉門造車，不要只憑藉自己的直覺去解決問題，善於反思自身，善於學習他人。
道德許可效應讓你原地徘徊，沉迷於已經努力的幻覺之中。簡單來說就是當你為了某個目標，付出了一些表面上的女里，甚至只是預想了巨集偉的計畫，就往往把自己感動壞了，覺得自己已經在變好了。後面做與不做，你已經不會那麼盡心盡力了。
最本質的就是將你想學的東西最簡化，去掉所有的花裡胡哨，做飯就是做飯，寫作就是寫作的過程不包括買本子寫作軟體。不搞形式主義，直接開始。
9樓：王峰
這裡的優秀，應該指的是應試成績好一些。也就是如何有效的進行學習，然後取得比較好的考試成績？
對於應試來說，最有效的方法還是進行做題訓練。有效的做題訓練是提高成績的不二法門。各個地級或者縣級市的高中，都是通過高強度做題訓練來提高成績的。
我一直很關注衡水中學、鄲城一高和毛毯中學等，這種高考工廠模式，為什麼這種模式在變得越來越普遍？其實它是符合考試的客觀規律的。在資源有限的情況下，只有大量的習題訓練才能真正提高成績。
當然刷題是一件很痛苦的事情，能找到刷題的快感是最好的。如果不行，要及時消除不愉快的記憶，一步一步來。題主對自己的要求很高，是好事。
但是學習要符合它的客觀規律，每天規律作息，勞逸結合，吃喝適度，少玩遊戲。
在人生的某個階段，比如高中，如果沒有其他選擇，我們只能盡力適應這種生活。大致如此！
10樓：默默
偽勤奮的人都有某種特點：
曾經優秀過，至少在某一階段因為周圍人或者環境逼著你導致你曾經優秀過，在別人眼中一直都是好孩子的形象，甚至於連自己都相信，只要我真的願意努力，總有一天會逆襲的。
太在乎別人的看法，正因為太在乎別人的看法，即使自己沒有那麼努力，也會假裝自己很勤奮，很努力，在外人面前，甚至於連自己都欺騙自己，我是乙個好孩子，我只是不夠努力。
有小聰明，喜歡找藉口，這些偽勤奮的人即使最後成績不是很好，甚至於陷入重複自責中，但這些自責情緒人是會適應的，你一開始戰戰兢兢的假裝學習，實際浪費時間，周圍人沒有發現，你會給自己找藉口，你只是壓力太大，慢慢的你就自我暗示習慣了，甚至於即使自責仍然會去做。
這些偽勤奮並沒有實質上改變你的生活，不管是學業或者生活你都和周圍人差不多，所以你甚至於潛意識覺得沒有必要那麼勤奮。
但是這些偽勤奮的壞習慣會慢慢的侵害你。
你的偽勤奮會讓你在諸多失敗，累積的失敗的漸漸質疑自己。
你會過度依賴外界的力量，你覺得你不能很好控制好自己的生活，把重心甚至於未來都寄託在別人，乙個可以約束你的人身上。
你會慢慢趨於平凡，甚至落後於同齡人，但又相信自己只要努力一點就不會差別人很多，在這種糾結的情緒心防會慢慢奔潰，承受不住壓力。
最重要的不是你不喜歡看書假裝去堅持看書，而是學會堅持一件你不喜歡的小事。
甚至於堅持一件你喜歡的小事。
你試過堅持看一本你不喜歡的型別的書，但是對自己有益的，比較淺顯的書嗎？
你試過堅持一項簡單，看不出效果的小運動嗎？
你試過每天規定1-2個小時，坐在桌前，關掉任何電子裝置，僅僅看課本嗎？
如果沒有，建議你堅持一下小事。
先建立好自己能堅持一件事情的自信才能循序漸進，我之前聽過劉媛媛的逆襲課，有一句話非常觸動我，你不喜歡這個事物的原因可能這在於來說有點難度，你沒有真正深入，當你慢慢學著深入學習他之後，後面的你也就會發現沒那麼討厭他，學起來和做起來也會變得很輕鬆。
11樓：天舉險途
天下大事必作於細
天下難事必作於易
你的努力是做給自己和別人看的，
這是用身體的勤奮來掩蓋思想的懶惰！
希望你把目標分解，努力完成每乙個小小細節，把難的事情，分解為乙個乙個容易的節點，各個擊破！
12樓：NoxOcean專注海洋
在整個過程中，你付出了努力，但這些付出卻沒有給你帶來期待的成功。
你會懷疑人生，對自己的能力也缺乏了全面客觀的認識，久而久之整個人就變得消極和自卑了。這就是所謂的「偽自律」。
很多時候，我們假裝自律，只不過是想藉著「自律」的名義，心安理得地放縱自己。
可毫不走心的自律，只會越來越麻痺自己。
假裝自律，再積極的人，也只是「積極廢人」。
很多人特意製造出自律的表象，其實只是想用一時的決心，來掩蓋內心深處的焦慮與愧疚。
你以為的自律，不過是在矇騙自己。
《格列佛遊記》裡寫到：
盲目可以增加你的勇氣，因為你無法看到危險。
我們在做任何事情或在盲目跟風之前，不妨先認真地想一想，對你來講，此時此刻最重要的事情是什麼。
我們不能用模糊的「自律」來要求自己。
一定要穿S碼的衣服，寧願熬夜也要背單詞，強迫自己每週看20本書，卻從未細緻思考。這樣的自律是偽自律。
每天刻意要求自己做到預定計畫，生怕沒有完成被別人笑話，可你有問過自己：到底為什麼要自律，它能給你解決的切實問題是什麼，自己能從中獲得什麼收益？
人們總是好高騖遠地盯著遠方，卻從不曾認真思考如何走好腳下的路。
作家桐華曾說：「最終能讓人成功的，還是不帶任何功利心的興趣。」
最好的自律，不是刻意的自律，更不是看到什麼好就去做什麼，而是選擇從當下最重要的事情開始做起。
正如德國哲學家海涅所說：「反省是一面鏡子，它能夠將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有機會改正。」
1.微習慣（Micro habit）
利用微習慣做事，你會收穫巨大的驚喜。在完成你的微目標之後，你很可能會繼續完成「額外環節」。（史蒂芬·蓋斯——《微習慣》）
這本書的摘要是——「簡單到不可能失敗的自我管理法則」，因為它的核心論點就是：如果你想培養乙個習慣，那就試著從乙個極其微小的行為開始。
這個行為有多微小呢？僅僅是每天做5 個俯臥撐，比昨天提前 5 分鐘起床這麼簡單。非常微小，小到不可能失敗。
正因為這個特性，它不會給你造成任何時間和生活的負擔，而且具有超強的「欺騙性」。
不用著急這樣指甲蓋大小的動作無法給你帶來什麼改變，它其實贏在了心態塑造上。
還記得嗎？正反饋很重要，它是哄著大腦持續堅持的那顆最甜的糖，而這些幾乎沒有門檻的微小習慣會帶來每天的一點正反饋，不會讓你產生「自律」的牴觸情緒，從而持續的行動行動成功成功。
在痛苦到來之前，我們已經完成；而完成本身，就是獎勵。
2. 例行開關（Switch）
人做什麼都需要有點儀式感。
情人節給女朋友送一束花，看電影時配爆公尺花，讀書時泡一杯黑咖啡，這都是儀式感。
發現了嗎，儀式感往往出現在某個特定時期或特定場景下。
這樣的好處是，為大腦建立了一種場景感條件反射，告訴大腦：「我要進入某個狀態了，你準備好」。之後當你置身於這個場景，就相當於開啟了這個條件反射的開關，能高度專注。
動漫裡和廣告的經典台詞「泡完溫泉就要一口氣喝完一瓶冰牛奶啊」「下雨天和某芙最配哦」，也是一種儀式感的例行開關。
但開關一定要是有點特殊性，且也沒有操作困難的場景，不能是「後腦勺挨到枕頭我就刷抖音」這種爛大街開關，橡皮泥捏久也就沒彈性了，當然，也別給自己設「看書時一定要倒立」的這種迷惑開關。
「收拾完書桌就開始學習」這種經典操作就可以借鑑一下。
3. 持續性收益（Ongoing return）
上面也提過了，大腦喜歡能讓它省力的事情，喜歡得到即時反饋和短期收益。
我們得通過一些思維定式上的轉變，讓大腦去適應細水長流式快樂，而不是洩洪式快樂，慢慢變成個有耐心又聽話的乖孩子。
如果你平時有散步的習慣，就試著去跑跑步，雖然比散步累一些，但也會多一些多巴胺的快樂。
如果你平時經常做一些重複性工作，就試著去總結乙份標準化的模板出來，雖然過程有點費勁，但以後的工作做起來都會越來越方便，甚至可以外包給別人。
這樣，就是將短期回報，變成一種持續性、易得式的回報，最大化地減少我們的行動阻力。也是在調教大腦，不要老看短期，要看持續性。
既然「持續性收益」順應的也是大腦追求穩定、省事的底層驅動，想必它也會更配合一些吧。
事實上，只要做過了，爽到了，就會發現自律會上癮。
那麼既然是做了就會上癮的東西，又何來的需要「強迫自律」呢？
以上。【專注海洋，陪伴你的點滴時刻】
如何好好做告別？
沒學會之前，是臉上流滿了淚水，哭著不讓他離開，然後看他走遠學會之後，是心裡積滿了眼淚卻還是祝福他，然後看他走遠心裡還是一樣的難受，翻天覆地的感到眩暈 不捨和難過從來都不會變 學會告別不是單純的學會 放棄 這些感情，而是學會接受我們的難過，並且繼續自己的生活，而且相信時間會沖淡一切 畢竟是這些感情讓我...
如何養成勤奮的習慣
新鮮大菠蘿 制定循序漸進的量化的任務制度，這樣可以在不斷努力中獲得成就感，從而產生繼續前進的動力。比如我利用TO DO清單軟體列出每天要完成的任務，然後利用Forest這類番茄時鐘記錄每天專注完成任務的時間，通過完成一項項任務來獲得對自我的肯定。 可愛的人 養著養著就習慣了，前期肯定很難堅持 想放棄...
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