1樓：羅顥譯
意志力是堅持特定目標的行為能力，每個人都有，但有「度」的差別。
人的稟賦中具有「度」的東西，其兩個極端的狀態都在進化過程中被淘汰掉了，比如你想象中的那種「無限意志」。
為什麼被淘汰？NO作NO帶！
羅顥譯：030 「自我」的成長階段論：「自我」主體的確立——意志
2樓：道心
因為物質決定意識，而物質必定是有限的，那意識當然就有限。
要不然古代哪來的近朱者赤近墨者黑的說法？孟母幹嘛要搬家？
人心是有極限的，關於這一點不管是古代的各教經典，歷史教訓，還是現代的科學研究都有證明。
3樓：諾小公尺
以親身經歷實名反對意志力會被消耗的說法，以前也曾用「節省一點意志力」的想法一次次安慰自己，最後才發現這只是放縱自己懶惰的藉口罷了，而且到後期就形成一種惰性了，很難再改過來。
相信我，習慣的力量是很強大的。
4樓：荊棘
我的實踐經驗：
1、意志力是像精神的肌肉力量，是有限的。
2、必須把意志力用於培養習慣。
3、通過數息法靜坐，可以補充恢復意志力。
4、意志力用的太多時，無法使自己去進行靜坐。
5、意志力必須轉化為習慣，才能產生持續的大的作用。
6、意志力是一種喜靜的力量。
5樓：陳淮公升
因為人類還是一種精神和肉體進化的不「完美」的生物，對於酒精、毒品這類產生生理反應的，對於精神痛苦和枯燥的忍受也會排斥…
拋磚引玉╮(￣▽￣)╭
6樓：其名蘇雨樓
首先要說明的一點是——和勵志書上講的完全相悖，世上絕大多數的成功者，並非是意志力十分頑強的人。
所謂的意志力，只是別人的一種主觀判斷。
愛因斯坦可以連續做十幾個小時的研究，這在常人眼裡便是一種意志力超凡的表現。對於乙個對理論物理絲毫不敢興趣的人，看1個小時的書都看不下去。而對於愛因斯坦，這並不需要像高三狗一樣叨念著勵志箴言強加意志，物理研究就是乙個單純享受的過程。
同樣，乙個資深lol玩家連續十個小時擼需要用到意志力嗎？
世上只有5%的人是真正活的灑脫自由的，他們每天做的不是為了物質生活的提高累死累活，而是在自己的世界裡創造價值，並從中得到快樂。
那5%的人，必然有超於常人的特質。
這些特質並非某些精神力（毅力，意志力等），而持久的精神力也絕不能由乙個決心產生。
做事的最高境界是——你完全意識不到精神力的存在，卻依然可以做的很好。
不要苛求自己變得有超乎常人的精神力，而是去改變做事的方法。
由於人的慣性，自身的性格、特質往往很難改變，而對於事情的態度卻容易改變。
這時，事情就不是乙個非要戰勝的「敵人」，而是乙個可以與之交談的朋友，你的勞動產生的效果，事情會反饋給你，那麼你就會獲得成就感，進而產生繼續做下去的動力。
那些5%的人，他們可以用聰明的方法調整狀態，使自己變得更專注，使事情變得更有效率。
他們做事時總是充滿活力和動力，那是因為他們在過程中很容易找到成就感，這樣一來便「避開」了意志力、毅力等一系列精神力的強制使用，卻仍然能夠把事情完成的很出色。
補充乙個哲學家說過：偉大就是在乙個凡人的身軀上卻承載著神一般的意志。
很多文學作品也渲染著意志力是克服人懶惰本性的精神力這一論調。
這也反映了一點——意志力是違抗人性的。
我們在厭惡的事物上才會用意志力強迫自己專注於此。
不如像打lol一樣去「順應人性」——改變對事物的態度，設定獎勵機制，從中獲得快樂、成就感、滿足感。
再補充——
今日看到了 【為什麼越來越多大學生沉溺於遊戲中？】這個問題裡 @迷蹤的答案，很有啟發。
其中提到的將「專注於遊戲的方法」運用於生活中，這使得我剛說的「像打lol一樣順應人性」更加確切具體、更具可行性。
想想也是，這套方法運用在遊戲當中，會使我們不知不覺的避開「意志力」的使用，並願意去「努力」闖關、「努力」公升級，而「努力」的結果卻是創造了虛假的價值。
倘若將這套方法運用於生活，那必將創造真正的價值，使我們收益無窮。
7樓：寂夜
就像生命是靠能量支撐的，動力也是靠慾望支援的。
真正的堅持只有像食物這種剛需。慾望是無常的，更何況靠一長串邏輯才關聯到的行動——可以有其它實現途徑。
8樓：學無止境在路上
我們往往以為精神世界與物質世界是不同的兩個世界，其實，精神世界是直接建立在物質世界的基礎上，且密切相關。
同理，意志力，也是建立在身體基礎之上。身體力量有限，因為用久了，肌肉疲倦了；意志力最終也是我們的腦細胞在承載，用久了，腦細胞疲倦，意志力也會疲倦殆盡。
所以呢，
鍛鍊，不僅適合於身體，還適合於大腦（意志力）。身體練久了，就強壯了，大腦（意志力）常練，也更堅定。
大腦（意志力）跟身體的力量一樣有限，需要合理分配，不要爛用，把最強的意志力，用在最重要的事情上面
身體需要休息，大腦（意志力）也需要休息，不要時刻保持在巔峰狀態，有張有馳。不要什麼事都需要意志力支援（再大的財務也是有限的呀），把簡單的事情用習慣去搞定，千鈞一髮、極其重要的事，再徵用你強大的意志力。
9樓：張無忌
不僅是自制力，還有愛的能力，都有損耗與補充的情況。那些恆定的行為，要麼是有乙個恆定的屬性作為支援，要麼是中途有能量回覆，甚至是另一方面的增益作為變相的能量補充。
那些自製能力強的，有常人做不到的堅持，必須是「有原因的」。
10樓：小路533
記得看哈佛《幸福課》時候，Tal教授提到過。自律是有限的，而且不能增多。所以當制定太多計畫時，會消耗掉有限的自律，真正執行時反而不能堅持。
正確的做法是制定較少的計畫，先堅持30天，然後慢慢將它變成乙個習慣，很多時候，不是自律在起作用，而是習慣。
11樓：
有人爆發出力量能雙手搬動卡車，可是這不是生理承受範圍內的，即使那一瞬間搬動了，卻並不能堅持，同理，如果你能一秒鐘背十個單詞，那你就千萬不要覺得你能一分鐘背六百個，因為你一分鐘也最多背十個
12樓：
主觀感受極不可靠，一切都須量化。
我以跑步為例。經常長跑的同學應該有類似經歷，某個時刻，身體完全沉浸在歡愉狀態中，有如一台精密的永動機，呼吸均勻，節奏穩定，你感覺可以這樣一直跑下去。這種時候，你往往可以跑很長的距離，但帶給主觀上的痛苦並不十分明顯。
當然，還有另外一種情況。有些人在參加半馬或者全馬應該有類似經歷，從某公里開始，體能突然衰竭，飢餓與飢渴感充斥著每個細胞，即使向前多跑一公里都是地獄般的體驗，這種情況下，即使是短暫的路程，給主觀上帶來的痛苦卻十分鮮明。
所以，如果你想練習長跑，計步器必不少，主觀感受往往會因為狀態起伏給你錯誤的判斷。設定某個目標，無論痛苦與否，完成目標前不輕易放棄，這才是正確的訓練態度。
13樓：行者
看待角度不一樣。
從生理角度看，把意志力當成你身體的一部分，那麼再看，人體是否有極限？答案是一定的。
你說有時候意志力強，有時候弱。那麼想想看，身體好時候的運動能力與差時會一樣嗎？答案也是肯定的。
所以歸根結底，別把人類的太多東西看的玄而又玄，別被認知的世界過度主導自己，有的時候，多去關照你的身體，往往你都能找到原因。
14樓：
「 所謂意志力，就是控制自己的注意力、情緒和慾望的能力。 」
意志力是有限的，畢竟一天注意力再強的人也不能學習二十五個小時。
15樓：重口味的小清新
說下自己的感受:意志力什麼的最不靠譜了，我覺得習慣和興趣決定你的行為，比如學習英語，如果沒有找到興趣，定下的計畫永遠是計畫，最多堅持那麼幾天。其實真的不是意志力薄弱，而是你全身都在抗拒排斥這件事，你的精力都去抗拒了，怎麼會有心去學習呢？
記得牛人說過不要逼著自己吃屎，隨心就好……找到自己感興趣的點去做比意志力靠譜……
16樓：施勿哀
《意志力關於專注自控與效率的心理學》
第一，你的意志力供給是有限的；
第二，你從統一賬戶提取意志力用於各種不同任務。
每天開始時，你的意志力儲量最大，至少在你睡了美美一覺，吃了健康早餐之後是如此。
這本書還認為意志力與葡萄糖水平有關。
戒菸是靠意志力嗎？
deadlock 還有不可抗力，或者是乙個契機？作為乙個從初中開始抽菸，15年菸齡，每天最少一包的老菸槍。居然因為去年過年期間疫情不讓出家門，沒煙可抽而被迫把菸戒了！其實也就前幾天最難受，總想手裡拿菸往嘴裡送，又沒煙可抽，就只有不停找零食什麼的吃，而且是什麼都能吃，我乙個不喜歡吃糖的人都在那段時間吃...
如何逐步地提高自己的意志力？
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戶外人的意志力可以有多強大？
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