1樓：珍珠玫瑰茶
首先明確一點，意志力是一種有限的資源。
假如你一天所有的意志力為10，而僅僅是說服自己起床，收拾好作業走到圖書館這幾個動作就已經把你的意志力消磨地七七八八了，那你怎麼可能高效地完成一天地學習任務呢？
這裡分享乙個小技巧：
1.用雞湯增強情緒波動，給自己一種老子天下第一的錯覺，順利的做好一天學習的準備工作。
2.盡量把意志力這種有限地資源用在刀刃上，比如遇到難題時堅持解決它。
2樓：桃夭
本來應該是能做多長時間就做多長時間。現在我是能坐多長時間就坐多長時間。哭了，學習從來堅持不了二十分鐘。
感覺現在自己就是個廢人，希望還能搶救一下。要考試了嗚嗚嗚。以後每天過來打卡吧，鬱悶。
畢竟不想做廢人，自己要學會排除干擾。有時候查乙個單詞，就忍不住嗑倆小時cp找糖吃了。。。
我可以忍住的，可以的。晚點過來接著寫。
3樓：
意志力是個好東西，只是你用的方法不對！
意志力，也就是大家通常說的毅力，堅持力之類的，不管你用什麼詞語形容它，至少對於絕大多數人而言，一旦碰到自己失敗的情況，「意志力」就有很大的可能默默地背上了鍋。但是你有沒有思考過「意志力」到底是個什麼力？和牛頓有什麼關係，怎麼知道自己的意志力強不強？
「意志力」可以像鍛鍊身體肌肉一樣得到加強嗎？如果你沒有思考過這些問題，就隨著我一起思考一下吧！
首先「意志力」並不是乙個「值」，並不是一件事情超過你可以接受的「值」，你就說自己沒有「意志力」，其實更加準確的說法應該是你當時的意志力已經消耗完畢了。
沒錯，其實「意志力」是乙個總量，當你用完後，自然就很難做一些需要大量「意志力」的活動了，從而影響自己的工作和生活。當然生活和工作中絕大部分的事情都是不需要意志力的。因為你早就已經養成了非常多的習慣，一般來說，已經養成習慣的行為的意志力消耗是為0或者非常少的。
那麼為什麼我還要說意志力這個話題呢？就這樣每天不消耗意志力不是挺好的嗎？自己也不累，生活和工作也可以繼續進行，問題就出在這。
如果你是乙個還想繼續提高自己，改進自己工作以及提高自己生活水平的有進取心的人，那麼提高你的意志力就成為了必須做的事情，而如何更快地提高意志力就是我今天要告訴大家的核心內容。
1、 培養小習慣，快速提高意志力
如果你的意志力經常出現不夠用的情況，急需提高自己意志力，可以通過一些小習慣來快速提高自己的意志力，比如每天規定幾點做某件固定的事情，當然這件事情一定是對自己有益的，可不能是玩遊戲之類的娛樂活動，出不要太難，因為你的意志力本來就不多，鍛鍊也是需要乙個遞進的嘛，比如練字、運動等活動就不錯，用時少，執行起來也不麻煩。
關鍵是通過一段時間的訓練，你會很明顯地感覺自己的意志力得到了提高，做一些必須做的事情時，更加容易堅持了。
那麼接下來你就可以進入下乙個階段了。
2、 養成更多更大的習慣，穩步提高意志力！
由於無論你怎麼鍛鍊，意志力的增加都不會一直增加下去，就像你練肌肉，就算自己非常努力，你的力量也不會增加到10噸。當你的意志力接近於自己的極限後，你就必須開始養成習慣了，任何事情都是可以養成習慣的，你甚至還可以對多個好的習慣進行乙個強連線，讓你的好習慣自動連續進行。
總之一句話，意志力終究是有限的，但是你可以培養的好習慣卻是無限的，所以你應該知道接下來自己該怎麼做了吧。從現在開始制定自己的習慣養成計畫吧！
如何提高意志力？謝謝？
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