1樓：屋脊上的蛤蟆
這種情況的發生一定是有一定的原因的，可能你對自己失去了信心（我自己是這種情況），或者其他，在年輕的時候有這種思想，我認為更大的可能是缺乏存在感，缺乏環境給你的反饋，或者自己給自己的認可，所以，我認為，你可以做一些自己想做的事，你一直認為很酷的事，你做了，有了自己的認可，情況會緩解，如果等著別人給你的反饋，個人感覺是很難的，畢竟人生而孤獨，找到自我的存在感和價值是很重要的。（個人觀點，你可以參考）
2樓：雲朵Jewel
1每天運動，深蹲，或者慢跑，跑步10-20分鐘2走出舒適圈，多接觸新鮮的事物
3接受自己的小缺陷，不要過度追求完美
4找個知心的朋友，傾訴壓力，分享快樂
5相信自己，喜歡自己多一點。
3樓：曾子墨
找一些自己以前感興趣的事，或者自己比教擅長，容易產生成就感的事做做，提公升自信心。是不是陷入到某件自己無能為力，很無奈，很無助的事情上去了，轉移下精力吧
4樓：是粟啊
是我啦，才和前男友分開，一場無疾而終的姐弟戀，分手前每天哭，只要自己乙個人待乙個空間就崩潰，甚至分手後頂著高燒跑去打他，然後回到朋友家喝酒大哭，這幾天就一直讓自己睡覺，但是馬上就要休完假回我自己家了，我也不知道該怎麼過
怎樣可以變得樂觀開朗？
乃川 什麼是樂觀，開朗呢？小事看的開就叫樂觀，大事看的開就叫豁達！開放的思維，開放的心態，開放的接納就是開朗！怎麼能做到？學習成長和培養，勇敢幽默和自立，凡事不以自我為中心，懂得付出，不斤斤計較個人得失！ 高輝鋒 樂觀開朗是一種面對生活的態度，你想要活成那樣，就會是那樣，人生是一段艱苦的旅行，也是一...
怎樣才能變開朗，樂觀？
財神爺 你要告訴自己，你很開朗，你很樂觀，不要對著鏡子說任何的話，去憑自己的想象力讓自己自信起來，如果想要哭就告訴自己，趕緊哭完，趕緊完事，然後就樂觀了 脫離出現狀，站在整個人生的上方去看自己 你會發現很多事情都沒有什麼 影響是微乎其微的 人保持正的外部效益 不是為了取悅誰 這個世界上比你經歷更不順...
人前開朗 自己獨處時 孤獨胡思亂想怎麼調節？
阿晨王 這很正常吧 我是覺得每個人無論內向還是開朗，總有難過的時候。煩惱和憂愁大家都有！人前開朗的人有的時候可能更孤獨。我不知道大家都是怎麼理解孤獨的。但是我是覺得這東西不是壞事。我一直很孤獨。這種孤獨不是孤兒的孤獨不是沒有朋友的孤獨。我覺得這不是壞事情。孤獨是人生的常態，要學會與他共處。周國平不是...