1樓：小水鈺子
拜託樂觀和抑鬱沒什麼關聯，樂觀是你想表達出來的情緒，抑鬱是你身體想表達出來的情緒。兩者之間同時出現很正常。其實多去做點兒不經過大腦思考的事情也是很好的，想的越多。
煩的事兒就越多，煩的事兒多，不就越抑鬱嘛
2樓：Amber
我前段時間也感覺心情很抑鬱，但，誰規定樂觀的人不能抑鬱。
找點事做，把自己的生活充滿。
去喜歡乙個人，尋找牽掛的感覺。
養乙隻小動物，時時刻刻內心柔軟
3樓：重回自我
誰說開朗的人不能抑鬱的？我平時也很開朗，身邊朋友也很多，也能跟朋友聊天玩什麼的，現在不照樣也抑鬱焦慮了？
抑鬱的人都是愛別人勝過愛自己的人，我們要做出改變才行，從愛自己開始做出改變。
建議你可以學一下正念冥想，放鬆自己，放下過去，活在當下。
4樓：花開彼岸天
開朗樂觀本應自生，自性不生而強為之，則心、意相離，周身表裡神經、血管生長異常以適應此情志，久之，則感知、情志、肢體與常人顯著不同。
病法：難過的時候，既不解決現實問題，也不靜待其自然消退，而是自我安慰、自我激勵，久之則病深。
解法：一切情志直抒，日夜練習，令心口如一，坦蕩清明，久之則意與心合，然期間必有劫數，亦有奇病，故世人不到萬不得已，不會應劫。
5樓：抑鬱情緒自癒社
抑鬱問題的本質，是大腦神經遞質緊張出現分泌不平衡了，導致長時間的情緒低落、個人悶悶不樂，這個和你生存的客觀環境有關，是否長期處於打壓的家庭教育環境中或者突然遭遇了家庭變故導致自己走不出來，有問題可以看我主頁文章
怎麼變得開朗樂觀 表達能力強？
葩葩 樂觀開朗 當你認真的去看這個世界 用心的感受周圍細小的溫暖 親近大自然 每個人都會有喜怒哀樂 很多時候很多人只是看起來開心 想樂觀開朗 可以去外面的世界走走看看 認識有趣的人 經歷新鮮的事 然後擁有由心底發出的微笑 題主的問題根源在於自我期望 自我要求過高，也就是題主自己所說的要強。若能降低自...
學校的我開朗樂觀，逢人帶笑。家裡的我暴躁易怒像個瘋子。我是不是有精神病？
依陌麼麼噠 不是瘋了。只是因為你本能的認為家是心靈的港灣。你在學校在外面為什麼友好，是因為他們不是你的家人。你不友好他們有資格並且有能力孤立你。可家人永遠不會，所以你會肆無忌憚甚至變本加厲。但其實這樣是不好的。情緒不好是需要溝通抒發的。你只是缺乏溝通和抒發的方式。但是人心都是肉長的，是會變得，每個人...
那些生活中看起來樂觀開朗的人，真的更容易自殺嗎？
nice 平時看起來樂觀開朗但是心中的陰暗傷痕就在那裡一旦積少成多或者特殊刺激他們會更受不了 有時內心越悲觀外表就越想樂觀 妄想騙過所有人包括自己 春樹 越樂觀你就對整個世界的預期越高，當遇到挫折或者不如意的時候那種撕裂感或者不適感反而就會越猛烈。反而一般知足常樂的人的對整個世界的預期不高，反而能夠...