1樓：Mitom
先從不討厭現在浮躁的自己開始。接納不管是什麼樣的自己。多內觀自己現在的心的狀態，看看自己想些什麼，是什麼讓自己快樂和不快樂，但不需要去追求或者去砍斷。
好好觀察，長期觀察，不管是消失還是生起，都只是覺知觀察就好。但是，不要當做旁觀者來觀察，而是只是觀察。這樣慢慢會越來越平靜。
如果要不再浮躁，長期堅持這樣覺知觀察就好。
2樓：奮筆寫憂傷
深呼吸，一直吸到沒力氣呼吸
慢出氣，一直出到沒力氣出氣
並且堅持一回合比一回合時間長
要不了幾回合，你就大腦缺氧而眩暈，會聽到自己的心跳這時候不心平氣和的呼吸幾口，估計就要昏厥了！
3樓：張小桐
嗨，少年！
你玩王者或者吃雞嗎？在哪兒十多分鐘的時候，是不是感覺心無旁騖只是想怎麼打，怎麼有挑戰性，怎麼贏。
其實一樣的，找乙個能讓你跟遊戲一樣能全神貫注的事情。浮躁的心就沉下來了。
加油少年
4樓：零點校園跑腿系統
1.如果你覺得自己比較浮躁的話，不妨停下來，看看書。
2.不要每天東想西想，想太多就容易浮躁。
3.一般而言，太浮躁都是因為太閒，讓自己忙起來，沒時間多想就行了。
4.就你現在的狀態而言，你明明知道自己沒有靜下心來好好學習，卻不知道改變現狀，一味地擔心埋怨，卻不行動，就像是乙個裝睡的人。
5.既然迷茫浮躁，就給自己定個小目標，考個什麼證書之類的，讓自己有點方向，然後就不浮躁了。
5樓：陶柏餘
建議：1、關鍵是因為什麼而急躁，辦事還是遇事？
2、辦事心裡急躁，每次辦事之前先鋪排，然後按部就班地做即可3、如果是遇事急躁，那就先處理心情再處理事情，告訴自己「沒什麼大不了的，天塌不下來」！
4、急躁並不是都是壞事，用好了也會產生極好的效果！急躁的人做事有執行力，效率高！辦事不急不躁的人，往往會效率打折扣！
5、學會和自己情緒相處，不要排斥、不要抗拒、不要否定、更不要如臨大敵，要像朋友一樣與之相處，需要它的時侯再請它來幫助你！
6樓：是啊是啊啊
從倍感壓抑的高中解脫，接下來就會任性一些浮躁一些，這是在所難免的。不要批判自己，學習欣賞自己，除了浮躁，你也做到了很多別的事啊！這是非常棒的。
你不需要扮演完美無差錯的人，什麼都不會阻擋你，去釋放自己去做想做的事，成為想成為的人吧！
7樓：張七犀
給自己乙個神聖的小空間，只有桌椅和你學習用的東西。每天用細布擦桌子，讀書之前要洗澡，薰香，翻開書之前要閉目感謝這本書的作者。
8樓：東海雀舌
定目標。比如兩天看完什麼，一周完成什麼，乙個月學會什麼。只要執行起來就好起來了。
那為什麼要執行起來，不幹不也是挺好的嗎？我是這樣跟自己說的，既然幹什麼都無聊，那就做點普遍被人認為有意義的事情吧。
9樓：TNEBALLSUNDERREDFLAG
很能理解
浮躁實際上是由迷茫帶來的慌張。
於是常見於學生群體
只有學生在能好好生活的同時不被生活瑣事牽絆，好好地去想一想「自己想要什麼」
而從小被灌輸「考得好就可以了」思想的我們，在完成這個目標，先且不論目標完成的怎樣，我們都度過了那個階段。
也就是我們「失去了目標」
於是有的人繼續進修，有的人沉迷社交。
解決方案也尤其簡單，只要找到自己想要付出一生愛好就可以了。
有點天賦，並付出足夠的努力，你甚至可以把自己的愛好變成事業，靠這吃飯。
比如我就是喜歡故事，並一輩子都會寫，可能直到死去都寫不出什麼作品，但我就是喜歡。
或者根本不需要愛好。
找個目標就好。
比如想做乙個清官，比如做個富翁，比如做老師。
或者不是職業。
可以是財富，可以是智慧型，可以是勇敢，可以是健康。
只要有目標，就不會迷茫，只要不迷茫，就不會浮躁。
只要明確自己的方向，那麼努力向前就好。
你不會有那種站在路口，無所適從，不知該如何選擇的焦躁。目標
10樓：矢野雪梨
首先要知道最重要的一點就是急躁也沒有屁用（真的）如果急躁成績分數就可以提上去的話，那考985211的不都得急躁死嗎？其次找出急躁的原因為什麼會急躁？還有如果沒有動力的話可以看些雞湯（例如破繭成蝶啥的都挺好！
）加油＾０＾~！！！
11樓：隨風
兩個辦法，一是學會放下，過好當下；二是學習一下《大學》，「知止而後有定」，體會一下其中的含義。這兩個辦法不能對立起來，乙個面向未來，知道自己想要啥；乙個面對當下，放下不該惦記的東西。
12樓：墨傾池
窮困潦倒到吃了上頓沒下頓，晚上走在瑟瑟的秋風中沒有足夠衣服抵擋寒冷，蜷縮在床上瑟瑟發抖的時候，心就不浮躁了
其實，浮不浮躁，完全在於你自己。很多事情，你急也沒用。浮躁，只能增加自己不好的情緒，除了讓自己更難受外，於事無補。何必呢？
13樓：呵呵呵
每天睡前擠出5－10分鐘，盤腿坐在床上，兩臂自然下垂，調節呼吸，腦子裡想一切你想要想的事情。
結束後你可能覺得很累，美美睡上一覺。
第二天你就具體了。
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