1樓：
身體過度勞累會得病，大腦過度思考，也會得病，好好休息一下，對自己好點，身體上的疾病得的人比較多，大家多多少少知道點保養身體的知識，但是心理你了解嗎，出現某些症狀可能是哪種病的早期，你知道嗎？ 一些常見的疏導方式，放鬆心態的方式，你知道嗎
非常建議，容易產生心理疾病的intx們，像父母交給你的健康知識一樣，了解一下心理，早出現早干預，別到嚴重影響生活了才治，「癌症」要趁早治
2樓：
INTJ確實容易抑鬱，因為想的多，完美主義，但是現實不可能完全按照自己想的那樣發展。而且本來這個世界上成事就非常難，需要金錢，資源，平台，或者權力去實現，草根的INTJ應該更容易抑鬱，全世界都是有一套秩序的，但又必須遵循，沒有逃脫的餘地，比如明明早知道乙個企業老闆剝削的目的，明明已經996，還叫你增加加班時間，他們的團建，部門獎勵，全是遮擋剝削的糖衣炮彈，而自己又還沒有能力單幹，這當然容易抑鬱了。只能說INTJ不要抑鬱完了就啥事不做吧，要學會掌握社會的規則，拿到自己想要的東西，也不要太急於求成，把時間維度拉長去積累，不然的話，不如別想了，每天傻樂挺好的。
3樓：不知道該叫啥
行動了嗎？
行知合一。intj總是喜歡頭腦風暴，思考很難停下來。我猜測，題主也是因為想得太多而抑鬱。
那不妨將所思所想投入於現實中。多想，多做。
4樓：
。。。我是因為無法忘記過去，我的家庭對我造成的影響太大了，其實周圍人還挺好的。我沒有辦法釋懷，因為原生家庭對我造成的影響總是在我的生活中不經意間冒出來。。。
只能不斷前進吧，希望有一天能夠幸福
5樓：0010
不請自來，intj女，目前大學且是留學生。處於乙個正在做重大決定的時期。
我覺得很多時候確實會有一種力不從心的感覺，既害怕自己的才能沒有高到能使自己脫穎而出，又不甘心承認自己普通而泯然眾人。有時會因想要實施某件事卻邁不出步伐而感到沮喪，所以把一件事情真正的做起來，投入進去，會感覺好很多…至少有了一種方向感和表達情緒的渠道（比如此時寫知乎）
近期有點懷疑自己是否也輕度抑鬱了。很多時間我感覺不到也說不出自己的情緒，不知道自己是喜是悲。內心就彷彿一張白紙，白紙下面波濤洶湧，可就是無法觸控到。
腦中的各種東西轉得不停歇，心卻袖手旁觀。
可能intj天生對周遭事物和人都不在意，也不敏感，會有一種奇怪的被隔離的感覺。缺少歸屬感，想要熱鬧的生活，可是又年復一年沉浸於自己的精神世界。不知道同是intj的朋友有沒有共鳴。
我打算這次寒假回家去看看心理醫生了。
6樓：
因為I和J導致人的群居本性衝突。同類人幾近沒有，於是抑鬱。建議只有獨處時放任I和J，記住，慧極必傷，如其中一位答主所言，如果現實中無法找到輸出思想的平台，則會抑鬱。
慧極必傷這詞說的好聽了些，但別以此詞自傲又犯渾。為了身心健康考慮，以下提供個人在用的解決方案：
大於2人的場合：戴上ENTJ的人格面具，NTJ是很極端的型別，不是隔離（孤僻）就是指揮（領袖）。但是孤僻對於人的群居本性來說其實是被動的結果。
ENTJ的主動性對INTJ的被動抑鬱有平衡效果，不管成功還是失敗。
一對一場合：戴上ENTP人格面具，可以編一些謊言來應對話題，P能讓其他人感到安全舒適，而不是J的嚴肅刻板。
NT核心不可變，戴著非NT的面具會異常痛苦和耗能。
以上個人經驗，日子會好過很多。
7樓：
我個人很難理解抑鬱的人的心理活動，雖然我認識有抑鬱症的人，但是我感覺那樣的人在精神上和邏輯上都有很大的缺陷乙個重視邏輯的INTJ不應該陷入抑鬱才對。
雖然我必須要承認我自己也經常感到鬱悶，甚至有時候絕望得想死，但是每當我快要被困難擊倒的時候，我都一定會告訴我自己，這都不重要，現在的一切都只是暫時的。
不，這麼描述並不準確，應該說我生活中所遭受的一切都是合理的，因為：我已經做出了選擇。
因為過去的我所作出的選擇，所以產生了現在的我，那麼現在的我就是合理的，就應該是被我所接受的，如果連我自己都不接受我自己，都不認可我自己的話，那我除了去死以外就沒有別的選擇了。
所以我告訴自己我必須要接受自己，現在的我是合理的，那麼我就必須要接受我自己。
每當我接受了我自己，我就從糟糕的情緒中拜託出來了，因為我知道我沒有錯，我有過很多失敗，但我從不後悔自己過去所做的一切，所以我也應該坦然面對現在，和未來，那麼我沒有對自己絕望的必要，因為我的未來還在等著我做出決定，做出選擇。
而現在的我做出的所有決定，都將會決定未來的我是怎樣的，我應該要，也必須要對未來的自己負責。
每當我這麼思考，我的情緒就不會變的糟糕，我會驅使我自己去做符合我未來期望的選擇。
8樓：
去核實對比了一下INTJ的性狀，我大概率是的。我時常感到抑鬱，但不承認自己達到抑鬱症的程度，沒有任何想自殺的念頭，但出家的想法有過，但經過調查，斷定現在佛門也非清淨之地，也是江湖。就絕了這個念頭。
喜歡讀書（哲學，數學，物理天文，生化類），與前人神交。日常逛逛知乎，看看棋模擬賽，
智商方面：學業在初中階段最高光，初二開始每次都是全年級8個班第一，初三全區聯考每次均第一。中考數理化三門滿分，全市第九。
高中就不過了了（intj也有智商上的三六九等之分，強中自有強中手，也有各自智商能力上的上限，也會受到環境和特定情緒的影響）。考了個211，大學課程基本靠自學，也順利完成學業，能出國，也可以本專業保送深造，但想不出為什麼還要在學校待著，參加工作。99年外企，軟體，中層經理。
這麼多年過去了，買了房，成了家，養了娃，娃要上初中了。她喜歡cosplay，大概不屬於INTJ。成績中等，這個INTJ特性大概不遺傳。
情商方面：形象長得親民，家人早年也時常教授交往技巧，所以與人交往無礙，還因此倍受誇獎，但內心從未感受到交往的真正樂趣，但也絕非無法忍受。所以能夠扮演好各種社會角色。
坦率地說，一直避免在任何話題上與人深談，一談就發現總是需要將智商調適到很低的層級，如果忘乎所以，會讓對方覺得很白痴（聊天嘛，大多是夸夸其談，找找肆意放鬆的感覺，得小心地避免把話聊死，讓平時對你其實很善意的人覺得不爽），這樣有時候得強忍著，但到了一定年齡，也就不願意太勉強自己，就和大家盡量關係保持在一般般，如果有人太靠近或主動意願和你發展特別親密的友誼或其它社會關係，本能或有意識禮貌地保持距離。特別的對於同樣型別INTJ的人交往也會保持距離，但尊敬對方，有點「君子之交淡如水」的意思，對方也是心領神會。
順便聊了一點，可能對你有點幫助吧。畢竟知道有同類存在，就已經是很大的安慰。
9樓：
intj身上存在一些需要調和的矛盾：
1.一方面對自己高要求，但執行上又趕不上自己的想法，這一內在緊張情節導致經常性崩潰；
2.通過觀察自己，intj對別人有著不現實的「願望」，這樣會生別人的氣， 如果別人沒有按照自己的預期行動。需要通過調整對他人的假設。
3.與思想保守且不靈活的他人存在溝通上的「障礙」，intj會明白他人的意思，但他人往往不明白intj的意思。乙個常見的情況，明明我跟他人都是同乙個意思，但他人好像還在不停地反駁我。
這一點實在很困擾，長久下去，別人就會懷疑INTJ的溝通能力，或者遭到孤立。在跟別人溝通的時候最好先擺明態度，然後再繼續。可能是因為N的關係，INTJ不喜歡對別人的問題給與現實性的回答--比如說，問：
你什麼時候到，INTJ回答：就快到了。類似的情況經常發生。
就我自己而言，對於封閉性的問題通常會繞著圈子回答，喜歡交流開放性的問題。
4.在跟別人交流的時候忽略了，有時候別人是針對你的情緒在進行交流，而不是針對你談話的內容在進行交流；有時候的交流其實就是在玩政治遊戲。這一點對intj來說特別重要，需要自己進行覺悟。
intj的假設是：什麼都可以交流，什麼都是對內容進行交流。而其他人並不存在這樣的假設。
這樣一來，與上述3一起，intj常常覺得自己是正確的，但常常政治不正確，而政治不正確會導致很多嚴重的後果，從而影響自己的」社會性發展「。
綜合下來，可能就是I跟N形成的」內封閉系統「所造成的。I的內傾是能量的內傾，會造成很多」盲點「的存在，N的直覺是認知上的內傾，帶有更加強烈的主觀色彩，而T跟J都是建立在I跟N的基礎之上，這樣一來，乙個內迴圈系統就形成了。
10樓：仲夏姑獲
去年四月查出的雙向，兩個月和乙個月前均測得intj。
最近又開始有點兒抑鬱了，主要原因是感到生活不易。
十分討厭瑣碎的事情，期末考試、畢業照、歸還學士服的日子、轉團關係的日子、入職體檢、公司專案會，等等等等，被這種我認為無關緊要但還不得不辦的小事逼瘋了，一想到以後自己有限的生命要時常浪費在這種無意義的事情上我就難過得要死。
另外人際關係也開始出現問題，我以為我來到的公司和我以前看到的人不一樣，在這裡我能感受到包容。但是現在深刻體會到天下烏鴉一般黑，我總能察覺到他人陰暗面的東西，並且深深體會到人們骨子裡都是冷漠的，還有一些人是智障。總是會幻想人能十全十美的我才有問題。
我知道在這裡我又要戴上當初惹我患病的面具了。
還有對未來的不確定性。我覺得我未來的簡歷應當是整潔乾淨有條理的，然而實際進入社會才發現每一步都是坑，別說乾淨漂亮的簡歷，首先我能在這個社會上混下去就已經很不容易了。這真的和理想差太遠，會讓我懷疑自己連土都不如。
我還對自己的能力沒概念，總覺得自己做的不好，或者說沒做出什麼成績來。老闆因為我及時完成任務對我大為讚賞，然而在我眼裡守時只是日常行為標準之一罷了，完全不會給我成就感。很多時候他人覺得很榮譽很有成就感的事在我這裡只覺得是常態，然後陷入對自己還不夠好的無盡批判中……
很多時候想起上面這些事，就會覺得活下去好難好累，不如死了算了（）
11樓：
我覺得大概INTJ本身就是因為糾結和抑鬱而成就的自我。思考的太多期待的太多，而自身的實力和周邊的條件沒有達到預期值時，就會感到瘋狂抑鬱。但是也就因為這些所謂的抑鬱會成為他們的行動力，讓他們更加優秀脫離人群。
所以說，堅持抑鬱成就自我，沒有抑鬱，就相當於他們殺死了他們自己。
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