1樓：
我不抽菸，但為了讓不愛讀書的男朋友戒菸剛剛看完這本書，覺得這本書應該是非常神奇的，但它的核心觀點非常簡單，簡單到撐起整部書所新增的細節都讓我有湊字數之嫌。（這不否認它是一本好書）
我所提煉的它的觀點在於：吸菸有害，戒菸無害，只需要停止就好，無需心理負擔。任何阻礙你戒菸失敗的理由或藉口都是因為「吸菸有好處」這個社會假象及自身幻想，而吸菸的所謂好處不過是吸菸時可以滿足尼古丁戒斷反應罷了，戒菸才能達到真正的解脫和自由。
所以，吸菸是個陷阱，掉進這個陷阱是非常愚蠢的。
我不知道這本書是否有誇大和危言聳聽的成分，不過我願意相信它的說法，也認為它是有一定的延展性的。
菸草本身也是一種危害性較小的毒品，所以它的一些理論適用於戒毒，但毒品據說戒斷反應非常強烈，而此書反覆強調尼古丁戒斷反應非常輕微讓人幾乎感覺不到，讓菸民覺得戒菸非常輕鬆來減輕戒菸壓力，防止菸民因為壓力而抽菸；反對意志力戒菸，因為這樣並不能讓菸民意識到煙所給人帶來的愉悅感都是假的，反而讓他一直處於渴望煙的狀態，很容易導致復吸。所以也不一定適用於戒毒。
針對戒網癮我覺得吧，上網確確實實比我們逃避的東西更令我們愉悅不是嗎？比方說我明知道我現在需要學習提高自己了但我仍然在刷知乎…我覺得這應該是拖延症研究的範疇，比菸草這種生理上癮的還是不同的，如果有人告訴我別上網啦跟他出去玩我也會欣然答應的。
這本書提到乙個觀點，說吸菸的人其實意志力並不弱，因為他們不管出於何種目的，能夠抵住菸草難聞的味道和不適感學會抽菸本身就是意志力的表現，只不過是掉入了尼古丁產生的愉悅陷阱罷了。
所以我覺得我這種吃雪糕都會上癮路過便利店就忍不住要買的人實在是意志力非常薄弱的表現。而這本書並不教人怎樣提高意志力。
當然，有個詞叫「觸類旁通」，有句話叫「三人行必有我師」。即使他多麼不相關，有些心理上的說法也是非常有借鑑意義的。
《這本書能讓你戒菸》真的有用嗎
這書寫的觀點我都認同 我的理解是抽菸就像挖個坑再填上，以此獲得滿足感，不抽菸，本來就沒有坑，所以也不用填，但人會把生活其他 坑 壓力，焦慮之事 假裝以抽菸的 土 來填上以獲得滿足感，這種幻覺是最致命的，也是很多人無法放棄的心理安慰模式。 Secret Chord 菸齡15年，從14歲抽到現在。前五年...
這本書能讓你戒菸真的有用嗎？
如果你男朋友真心想戒菸並對自己身體擔心的話可以推薦看看，本人已戒菸成功了，以前經常抽菸抽到醉菸後害怕有強烈的主觀戒菸意願才網上讀了這本書，很短，一下就可看完，最好在戒菸前看完。如果他對戒菸很抗拒是會有恐懼牴觸心理的，這時候說什麼都是對立情緒佔多，還會起反效果。從你男朋友的菸量看還是初級菸民，多讓他吃...
那裡能弄到希特拉的《我的奮鬥》這本書？
我看起來像你 der stuermer.org spanish Adolf 20Hitler Mi 20Lucha.pdf西班牙語版的。 抹了個茶先生 收藏了一本1942年的紅版 我的奮鬥 看著紙張還挺光滑，舊的還算美麗，我當時就收下了。雖然對他的思想並不贊同，但是作為歷史藏品還是比較有收藏價值的。...