1樓：王小澤
165 80斤
健身3個月漲到110斤目前固定在了120斤。
最直觀的感受就是身體素質好了。 然後就是買衣服好買了80斤的時候冬天感覺一整個冬天都在處在感冒和不感冒的邊緣健身後冬天不感冒了
2樓：spring sea
增加自己的自信，走路是昂首挺胸，生怕別人不知道自己身材好；
吸引異性的目光(包括一些同性)；
給自己帶來安全感（這非常重要），遇到一些插曲，會避免一些衝突，因為對方感覺打不過你。有時我會想象:要是我骨瘦如柴，還不得被別人按在地上摩擦，摩擦....
可以解鎖更多姿勢，提高性趣，體力好就是任性。哈哈這條請跳過最後一點，健身的人很自律，沒有壞習慣，延年益壽。
3樓：藤椒
有的人死了，他還活著；
有的人活著，卻像死了。
其實這個世界上，有很多很多人，活的很痛苦。
但並非完全是物質層面的原因。
而是活著，卻猶如行屍走肉、棄殼朽木...
平凡的一生，平庸著度過。
終其一生，未曾有過真正意義上的執念與追尋。
我認為是可悲的。
作為生命，我不甘僅僅活過。
人生百年，我不願縹緲而終。
哪怕只有一次追逐的機會，也要追逐到底。
健身、歌唱、表演、寫作...
生命不長，值得我們追逐一生的東西，有什麼理由不去追逐呢？
唯有不曾言棄，才能至死無悔！
4樓：Jerome
健身給我帶來了什麼不知道，失去的倒挺多的。
每次朋友們叫我出去玩，我基本都不會去，因為我要訓練。空閒時間就那麼點，此時不去何時去。
朋友們叫我一起去吃飯，我也不去，錢就那麼點，蛋白粉，肌酸，氮幫浦，買完這些剩下的生活費勉強能讓我活下去。
晚上開黑？不行，早睡早起身體好。睡眠不夠，熬夜都會讓我掉肌肉，休息不夠皮質醇公升高讓我的線條不再明顯，體脂率公升高。
獨來獨往慣了，也不知道自己得到了什麼失去了什麼，只知道自己更充實更快樂了。
5樓：
還浪費了大量你本來可以用於發展其他愛好的時間。從前運動只是為了覓食，可以說是迫不得已的行為，終極追求是不用為生計發愁從而騰出時間來解放思想，公升級大腦提高層次，現在學界把題主的問題解釋為返祖。
6樓：腹肌控馬月
實打實的快感。
《人類簡史》上說，快樂這種感覺從生物學來將，並不是由外在因素（例如公升職、權利）來決定，而是由神經、神經元、突觸和各種生化物質（例如血清素、多巴胺和催產素）構成的複雜系統而定。
那些中了彩票，買了香奈兒的人之所以會樂開了花，並不是因為對物質起了反應，而是由於血液中流過了激素，鬧鐘閃現了小小的電流。
快樂在演化的過程中的作用就是乙個鼓勵人們繁衍和生存的機制，一種激勵形式。所以可以發現快樂和痛苦一樣本就是短暫的，否則就會干擾人類的繁衍和存續。
健身這件事不用贅述也知道就是能讓人分泌小激素，腦中閃現小電流，且貨幣成本極低。不誇張的說還不受時間的限制。你想什麼時候練（快樂）就什麼時候練。
健身就是快樂。
7樓：徒手摘心
最後，當你身材好活得好有更好的人在一起會刺激前男友達到暗爽的效果
8樓：sgl
從開始接觸健身到現在已經有四年了，期間斷斷續續的健身，體重從當初135變到現在160，除了體型變了，體質變好了，還有乙個就是血壓變高了，高壓到了138，不知道是不是因為很少做有氧，一直做力量訓練導致的（還有可能是經常熬夜導致）
9樓：flow大王
看世界的方法，自己做其它事情的價值觀，怎麼在其它領域從零開始，以及默默堅持做好一件事的勇氣。
但前提是你足夠認真對待訓練和飲食。
10樓：M毛小毛M
想胖就胖，想瘦就瘦。
說不定三月不見就會聽別人說，你怎麼這麼瘦了？
也說不定三月不見，別人會說，你怎麼胖成這樣了！
增肌期和減脂期就是兩個人，哈哈哈！
11樓：周暢
這個我有發言權。健身帶來的好處絕對是想象不到。所謂牽一發動全身，你的呼吸系統，血液迴圈系統，免疫系統，消化系統都會跟著發生變化，緊跟著你的力量，你的精神狀態都會變得非常棒，這種積極Sunny的狀態形成的正能量圈能吸引更多美好的東西。
本來以為好身材是主要產物，而健康是附加的，後來你發現健康是主要的而好身材是緊隨其後的。
覺得有用左下角給了贊同吧，哈哈
記著不要懷疑健身後的收穫，堅持下去一定收穫滿滿！
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