1樓：體擊術
沒有內家外家之分，只有內行外行之別。武術的最高境界是無形無相、無拳無步、無招無式、無慾無為。一切刻意的東西必將事與願違，欲速則不達。
練武要明白武術的本質和核心是什麼，應該練什麼？應該怎麼練？這個思路要清晰，要領掌握準確，體會感覺正確，這才是入門。
別天天議論內家外家的，都是胡扯，故弄玄虛，糊弄外行。
2樓：海乂水
特點：以靜制動。
技巧：氣調而勻，勁鬆而緊。抓筋拿脈，打穴擊要。
最高境界：心識萬物，步隨心動，隨走隨化，退進自如。
3樓：
現在我們看到的內家拳和實際真正的內家拳還是有一些差別的。
內家拳的最高境界是什麼樣子不敢亂講，但真正的內家拳應該有以下表現：
通過長期的鍛鍊，掌握了真正內家拳的高手，感知力會增強，主要表現在格鬥時對環境和對手的感知，自修時對自身身體和意識的感知。格鬥中對對手的動作的預判和發力的走向掌握，使自己處於相對優勢的地位。
自身整體力量的調動。在力量和對手相當或略低於對手的情況下，可以通過所謂整勁的運用，調動全身的力量向對手薄弱區域進攻。當然，這需要長期正確的訓練。
全身“氣”的執行。通過打拳時氣的執行，全身氣血流動，達到無微不至的狀態。是其它運動包括所謂的外家拳不能做到的。
內家拳高手可以通過“氣”的執行鍛鍊五臟六腑，是以武入道，通向所謂“修道”的捷徑。這方面的實際情況，屬於見仁見智的範圍吧。
內家拳特別是太極拳的鍛鍊，對於思想、精神都有好處。屬於“靜”的鍛鍊，和外家拳“動”的鍛鍊不太一樣。
以上簡單一說，不是很全面。p
4樓：孑石
能起手製人而習以為常，不再追求什麼最高境界。
5樓：my996
返璞歸真
普通到不能再普通，隨和到不能再隨和，沒有脾氣，很難讓他生氣
6樓：紫極聖眸
孫祿堂書裡說的那個就是，進陽火，練至六陽純全，剛勁之至，退陰符，練至六陰純全，柔順之至，到最後練出金丹，再加上煉神返虛功夫，與道合真。
7樓：長樂道人
明暗化三勁，化勁巔峰而入神明這是傳說中的東西了，最開始應該是孫祿堂先生提出來的