1樓：拳釋·拳擊運動空間
協調性和精度控制是拳擊技術的靈魂。精度控制，也就是發力技術，包括出拳的速度、力度、距離感、如何命中等。
擊靶訓練是一種特殊的拳擊訓練，拳擊動作可以是單擊也可以是組合，整個過程包含了進攻、防守、躲閃等動作，拳手的水平越高，擊靶訓練中進行的組合動作就越複雜。
在教練手持手靶引導拳手出拳的過程中，可以增強拳手的眼協調能力、反應速度，這種「精準打擊」的能力能夠讓拳手在真正的比賽中不會輕易錯過目標，不浪費打出去的每一拳，為對手造成更多的傷害，獲得更多的有效擊打點數。
還有其他可以訓練精準度的訓練就不一一枚舉了
2樓：joey chen
瀉藥我自己距離感也不是很好，胡說幾句，大家見笑1，手把練習，不要一味打固定把，要教練或者夥伴配合手把，距離感是喂出來的。
2，空擊練習，對著鏡子自我空擊，看的多了打的多了才能說的上有手眼配合。
3，實戰練習，這個還說啥呢，就是真的打唄，配合防守，不被打臉怎麼知道如何打別人臉。
3樓：超級麒
第一步：學會出拳
第二步：打到目標上
第三步：回到第一步
沒有一勞永逸的訓練，相信重複的力量。
其實有很多距離感訓練，教練會在合適的時機教給你的，知乎上談兵不可取。
4樓：柴春傑
拳擊練得不多，距離感應該是也是要多對打，不知道有沒有假想訓練。練拳的說法是眼前無人似有人，假想乙個對手，這個假想的對手不能是菜鳥，要水平和自己完全相同。打拳對練的話容易練油了，變成雙人操。
如何訓練拳擊的動力鏈？
強答一發。你所說的動力鏈，應該就是發力。人體的力，其實是來自腰胯的。練仰臥 側臥。腰胯有力，是發力前提。這種有力，不是橫勁，而是一種彈簧勁。把腰練成彈簧，才有利於力量傳導。出拳時，表面上看，是蹬地 扭腰 送肩 出拳，其實是腰胯顫了一下，四肢百骸的猛然乙個爆發。類似天冷時人打了冷戰，不過搏擊是往外，冷...
拳擊練習中如何進行有效的防守？
防直拳 用手護在面門防擺拳 稍微側身用肘勾在面門附近 防勾拳 肘向下沉護住肋骨收拳有意識用身體帶回去 防護的時候雙手不並死，留點空當看對方。掌握預判時機 身體內含漏洞小收下額打軀幹不如打頭好打 向前時逼步壓制後撤步時後腳逆時針轉動控制距離 下潛時前邁後跟期間不要彎腰避免被勾拳擊中腳朝側前方上步 繞到...
如何對不受控制的大狗堅持正向訓練？
孟小粘 哈哈 hiahiahia 我覺得你家狗沒把你當主人，你現在在它眼裡就是乙個大號的漏食袋，撲幾下就有好吃的 可能是比較小，沒見過其他狗狗和主人怎麼玩的吧，帶出去和訓練好的成狗待一會就會有效果，狗狗會模仿同類 另外可能你也沒獲得它的尊重，人和狗之間也是要慢慢公升級感情的，先是彼此尊重，然後是互相...