1樓：櫻木
1、首先是體能要好，跑步，跳繩，拉伸等動作必不可少。
2、練習運球能力，原地運球，胯下運球，跑步運球，左右手同時練。
3、投籃。先要掌握正確的投籃動作姿勢，三個九十度很重要，投球手和扶球手的關係。跳投，點投，多投多練，自己體會動作的發力感覺和出手感覺，兩分，三分一定要多練。
4、結合著投籃練習動作，變相，後撤步，拜佛，急停，後仰等等。
5、建議三步上籃，舔籃，歐洲步，拋投，拉桿等等籃球沒有捷徑，只有大量的練習基本功，紮實的基本功是提公升籃球水平的保障。
2樓：未必會
對於普通人而言，多打肯定是能提公升水平的，具體看你怎麼打。
如果你通過實戰發現自己的問題，比如跑位問題，防守問題，投籃問題等等，發現問題並注意改進，那毫無疑問是可以提公升水平的。但是如果你像球場黑洞那種的，堅持自己的打法，不顧隊友，不分析，不提公升，打100年也是街頭水平。
具體來說，肯定要通過實戰發現和總結問題，針對性地提公升自己的訓練水平，多看看戰術和技術，好好學習腳步和規則，加強運用，揚長避短，那肯定可以提公升水平，即使年紀增長，運動能力下降，也不影響你提公升自己的籃球水平。
如果是打著玩的，多打打實戰，多打打全場，也是能提公升水平的。
3樓：伊人呢
高中生，有很多打了好幾年的同學，但對比我這個打了一年的，他們還差點意思。感覺想實戰提公升自己，不如好好的先提公升自己的各項基本功。
比如自己的跑動，隊友給到了空位的你，你覺得多給你傳幾次，自己在這個位置多投幾次，對於投籃水平的提公升和自己在這個位置專項進行練習哪個提公升快，效果好？
所以我感覺先練基礎，再打實戰提公升你的經驗
4樓：張大帥
顯然不是，
在實戰中發現問題，然後通過正確的訓練解決問題這樣的經歷一次，叫做一次迭代
同樣的天賦下，迭代的次數越多水平越高
只實戰不解決問題，那叫原地踏步，打一萬年水平也一樣
5樓：LaFe7777
並不能這麼廣義的去定義，籃球水平有沒有提公升，完全取決我們對於自身的要求。
打得多可能會造就我們身體狀態保持的好，但籃球水平是不是真的提公升，取決於我們在這些實戰中有沒有從別人那裡學習到什麼，或者從對抗裡發現自己的哪些不足，從而去針對這些有想法有意識的去加強，綜合起來看多實戰才會使我們變強。
而不是說我天天埋頭跟人打球，3v3 ，4v4，5v5我就能變強，打多了才會發現自己的弱項，打的多了見識的人多了才會學到我們普通人能學的東西。如果我光打球多，不去思考怎麼變強，只做自己，當然沒辦法變強。跟學習乙個道理，我光看書沒用，書看的再多，沒有發現關鍵，找思路去學，可能會有提公升，但一定做不到質變。
（純理論派，我要真有這執行力可能就沒空在這兒跟兄弟們侃大山了，手動狗頭，不過道理應該是沒錯的）
不說了，再說很難停下了。
6樓：風在
哈哈，首先啊兄弟，你得熟練左右手運球，中投上籃等等最基本的都要熟練，然後多打實戰，多鍛鍊身體，自然會越來越強，如果是半吊子，投籃十個鐵八個，球運不穩的，越打實戰會發現自己每次都會越來越邊緣
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