騎自行車手掌痠麻怎麼回事

時間 2021-06-09 11:42:39

1樓:兩個輪子看世界

原因:

①因為騎行姿勢導致前身的重量部分壓在手掌上;

②騎行過程中前輪對於路況的反饋一部分會被避震前叉吸收,吸收不了的就傳遞到了手掌上。

解決辦法:

①騎行的握把姿勢。握把的時候盡量使手背和手臂保持在同乙個平面上,或者呈大角度。這樣可以有效減少對手腕的壓力。

如果有副把的話,也可以通過使用副把變換握把姿勢來緩解。

②騎行手套。騎行手套的掌墊可以起到緩衝作用,並且還有防滑的作用,也是騎行運動不可或缺的意見裝備。

關於騎行裝備,可以看我的這篇文章:

兩個輪子看世界:騎行必備--騎行個護,自行車騎行服、騎行手套、騎行眼鏡、魔術頭巾推薦這是完全正常的。

調整到正確的坐墊高度之後,在停車等紅綠燈時,腳掌都是無法完全接觸到地面的。

如果想獲得那種完全接觸地面的踏實感。

可以傾斜自行車,單腳支撐。

可以從坐墊上下來,單腳或雙腳落地。

可以找路牙石。。。

2樓:凱利

riverside已經是非常休閒的幾何了,坐墊一般是低於把手的。在這種情況下還手掌痠麻,主要是沒習慣。

另外,有一定騎行力度的話,通過自己的核心力量,其實是可以做到手掌0壓力的。如果你的核心能控制到這個水平,那麼就可以很輕鬆地控制手掌受力的比例。

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