1樓：周若柔
基本功練得紮實武術套路的連線自然就會更加順暢，動作和動作間的轉換會更紮實，武術套路拆解開來不久是乙個個的動作嗎？更多可以看一下這個嘍http://www.
wulin.cn
裡面會有具體的方法和解釋的。
2樓：
【武術基本功是所有武術的基礎之源】
練好基本功，拉開全身韌帶和筋骨後，想採用什麼套路還不是輕鬆上手開竅快？
特別是成年人，身體骨架成熟硬度高，不練練基本功還不一不小心折了啊。
我認識的一位小師妹，年芳20正當妙齡，就是沒下腰直接翻跟頭，硬生生把自己盆骨給練到醫院了啊。
然而鄙人我從小下腰壓腿馬弓步，就從不會出現這種意外。
不多廢話了直接上圖。
一.壓腿.後壓
二.弓步.高搬腿(還有馬步虛步撲步盤腿等都知道吧？)
三.劈腿（正劈反劈一字大劈）
以上三類都是基礎中的基礎。
練好了會讓你乙個成年人的骨骼變成柔軟彈簧，讓你的身體細胞變得強健活躍。
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不過成年人鍛鍊基本功會非常辛苦啊，不具有一定刻苦毅力的武友可能受不了這種些非常枯燥，容易在早期導致肌肉痙攣的武術打底吧。
3樓：福州禪武
武術的基本功、基本技訓練，即是初學入門的基礎功夫，也是保證體能和技能不斷提高的有效手段，從量變質，必須經過千萬次反覆練習。武術套路是非常講究形體美，而這種美其中乙個因素就是形神兼備之美，也就是經過千萬次的練習，身上幾百塊肌肉，在神級調控下，達到完全的配合，展示出武術的遒勁，武術的攻防美。
武術如何練習基本功？
崔毅 練習武術基本功最好的就是10路彈腿。10路彈腿練好了，基本功就練紮實了，蔡雲龍老師前輩我是見過很多次。我從小就是10路彈腿練出來的。基本技術紮實了，練習各種拳種都比較容易。10路彈腿包括了各種步型步法，其中手眼身法，步精氣神都包括在其中。所以在練習基本功的時候，10路彈腿是非常重要的。 獨孤逸...
武術自選套路有存在的必要嗎？
leorun108 你可以把套路運動員當作體操運動員或舞蹈運動員。談不上強身健體 這還不算強身健體？一身傷病？運動員傷病多是因為要奪名次，名次就是賺錢，所以練的很拼，不練到極致就拼不過對手，所以運動量很大，強度很高，所以傷病多，你如果練來不是為了爭名次，練來玩玩，傷病沒多少。學傳武，你要是不練全接觸...
語文老師的基本功有哪些，怎樣訓練？
遇到錯別字能秒認 遇到用錯詞能秒認。講任何乙個點，能張嘴就來幾個原文的例句，隨便任何的作文題目能在半小時內寫出55 的分數。就算合格了。然而實際上全國語文教師能做到的人，連三成也不見得有。 快樂的教書匠 三筆一畫，這是基本功，什麼時間也不會過時，就不過多解釋了。語文的東西太雜，太散，上下五千年縱橫幾...