1樓：堇覃
孩子才四年級，不要過多的要求孩子，給孩子報個與體育有關的課外班就差不多了，沒有什麼效果主要與個人的身體素質有關，還有堅持時間的長短，孩子又不是去當運動員，健健康康就可以了
2樓：
題主要搞清楚幾個問題，這幾個問題不搞清楚，題主和題主的孩子會一直困擾在「體育鍛煉」這個問題上。
1.體育鍛煉，一次應該花費多長時間？多大強度？怎樣才為鍛鍊到可以停止了？
我見過一些人鍛鍊身體，因為不知道什麼時候才可以停，所以一直做下去，做到過度訓練，身體都練壞了，還是一點效果都沒有。
如何避免受傷？如何避免徒勞無功？如何避免事倍功半？
2.題主的目標是提高體育成績，那麼就是要提高身體素質，那麼應該如何提高身體素質？寫
乙個計畫給孩子，這個計畫要求是：讓孩子執行，乙個月後必定要能夠提公升孩子身體素質的那種計畫，你寫不寫的出來？
如果大概思路都沒有，你這麼帶孩子練，練幾年又如何？一樣沒有效果。
我建議題主買一本書，叫做《無器械健身》，看完之後實實在在地按照上面的計畫做下去，當然也可以叫上你的孩子一起做。這本書可以大致解決上面的部分問題。
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