如何練習格鬥中不眨眼?

時間 2021-06-03 02:37:52

1樓:

我個人感覺很有用的一點是,盯著對方胸。

這樣好處很多,一方面我感覺不容易本能的眨眼,一方面會看起來比較專業的樣子。一方面視線可以兼顧對方全身,另一方面也不容易暴露自己的攻擊意圖。還有個人感覺盯著胸口的位置自然的下顎就會內收。

2樓:Romeo Zhang

人眼的構造是注視的中心點解析度高,靜態視力好,但是動態視力差,而餘光的部分解析度低,靜態視力低但是動態視力好。所以你在搏鬥的時候要把視力的焦點放在一些不太重要的部分比如脖頸胸口,這樣你的餘光就能包含對方頭部,兩臂和下盤,利用餘光的動態視力的優勢來感覺對方的動作。

一般新手會很緊張的盯著對方攻擊的部分,眼前就是乙個拳頭越來越大的朝臉上飛來,閉眼扭頭是人的本能反應。要注意把頭低下來,下巴收起來,不要盯著對方的拳頭看。就像上面有人說的,拳不能依賴眼睛,至少不能依賴你視野的焦點部分

3樓:淳子

這個問題就有意思了

我全職練拳有一段時間了,現在準備打一點小比賽。平時和打真武魂的師兄打也可以很從容,閉眼什麼都考慮不到。

但是還是和教練一打,被各種拳腿摔從各種角度莫名其妙地打過來,下意識也是閉眼後撤。

應該還是練的少了吧

4樓:八卦散人

首先,完全不眨眼違反了自然定律,這點做不到。只能說盡可能減少在交手時的眨眼次數。

利用腹式呼吸能讓心火下沉,進而肝火也下沉。肝主目,肝清亮,眼睛也就明亮。簡言之,氣下沉至丹田,不頂在肺部。眼睛自然就能放鬆。眼睛放鬆,方能達到減少眨眼次數。

5樓:獨孤逸風

謝 @郝大仁 邀。

搏擊要盯住對手,如同開高速的汽車要看好道路,因為瞬間的變化和反應直接決定了勝負。

傳統拳的要求是「顧三前,盼七星」又或者叫「眼觀六路,耳聽八方」,其實就是要求不要死盯著看,而是照顧全域性的覺察。形成視線籠罩,「布形侯氣與神俱往」。

訓練方法並沒有什麼特別的方式,就是老師帶著打,讓學生去適應,去判斷,去改變眨眼的反應距離。

我老師強調,遭受攻擊時盡可能不要閉眼,但是並不是說任何時候都不閉眼。這具體判斷涉及到實作訓練,語言就很難描述了。

受邀答題,我盡力了,完畢。

6樓:過河卒

提供乙個對練方法,

自己抱好架,對手帶拳套擊打你的額頭,你可以躲避,在躲避過程中不能後退,只能前進,壓迫對手,使其沒有出拳空擋。

在這個過程中,不能眨眼

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