1樓：RichardGW
1.練體能，控衛好的防守隊員需要充沛的體力，防住對方無球跑動的對位球員，可以通過長跑，或者是中距離負重來練習。
2.練練反應速度，控衛經常需要快速的反應進行搶斷，腳步需要快人一步，可以通過短距離衝刺來練習。
3.多積累一點實用的技能，建議可以去戶外場地打街球，有一些動作還是值得學習的。
2樓：趙結實
身體素質，身體素質，身體素質。
碰巧曾經小防大贏得了很多尊重。
第一最矮和最輕會決定你對位的常是對方得分後衛，尤其是突破見長那種。那麼除基本功外，變向跟隨和側向墊步是否有效，考驗反應速度和肌肉力量、協調性。
然後常會有對方自然的乙個擋拆掩護逼迫你們換位以後另乙個人用身材優勢單吃你。這時除了會蹲，你得有粗壯的下肢。
然後，你有協防的分工，協防和回位之間的快速判斷轉換，需要視力、聽力、爆發力。
我都沒有說到彈跳，別人過你頂吊中很輕鬆的話，你說你單防能打90分也是在搞笑吧。
3樓：
1 身體素質要練好這個很重要。尤其力量。2 腳步要專門去練，不練不行。
3 記住絕大部分時間你的任務是擋在對手和籃筐之間。搶斷不是主要目的。所以把注意力放到自己和對手以及籃筐的相對位置上來而不是對手的動作。
4 眼光要開闊，要時刻準備封堵可能的傳球路線，以及學會在合適的時機主動夾擊對手。5 防守拼的是專注 6 不要動不動就跳
4樓：Dizzy
矮個子由於身高吃虧所以防守就得拼，小動作或者說下手就得快就得狠。例如貝弗利和保羅斯托克頓。
貝弗利是防守技術一般但是真拼真狠，保羅賭博性的搶斷要少的多但由於身高的劣勢防守上依然很吃虧。
想要成為乙個出色的防守者，不但身體上要有優勢，還要在控制攻防節奏，限制持球球員等上下功夫。看看手套和基德吧。
乙個頂級的控球後衛和乙個需要持球的頂級得分後衛是不是真的很難做到很好的相容？
馬凱 我同意隔壁的說法，沒有辦法同時配置頂級控衛和分衛的主要原因是薪水 防守上的限制。至於為什麼配置下來你覺得分衛當老大的多。是因為nba更傾向於一樣的錢只能買乙個後場就買個分位。因為分衛得分帥啊！球迷喜歡啊！nba講究市場。你看現在市場上的頂級控衛，都是有頂著控衛頭銜刷得分後衛的能力。 葉飛 不是...
作為乙個控球後衛，在隊友跑位意識不強的情況下如何組織好進攻？
路人甲生化 最簡單的當然是主動要擋拆，要擋要拆要順下你們自己交流。其次是做二傳，隊友持球你能給無球隊友擋人跑空位或者示意無球隊員跑動然後自己提上去接球再分球。其實挺多的，關鍵還是在於交流。有很多人拿著球指手畫腳讓隊友跑，這種人最討厭。一般野球場你乙個人拿著球在原地運然後指手畫腳，隊友其實真跑不出什麼...
如何讓我乙個晚上成為億萬富翁？
知道 來錢快的路子，都在刑法裡寫著。腳踏實地才重要，不要每天幻想。你能做什麼，會做什麼，什麼都不會，想要往哪方面發展，總要生存總要做事情。 信條 這是不大可能，但是不是不可能，有大概99.999999999999999999999999999999 的機率不可能 唯一的可能就是你是富比士榜前十的乾兒...