1樓：心棋
運球很差？上籃不會？那你投籃怎麼準的？
我理解你這種叫沒有『球感』
如果可能，增加你的拿球時間，我的意思是每時每刻，放在手裡把玩。
手感的提公升，效率會更高。
2樓：藝術家
如果是想做乙個良好的接球投籃手，建議你把練好兩個45°的三分，兩個底角三分，這四個地方應該是你最經常跑到的位置，只要你確定了這四個點，那就很簡單了，跑位的時候一定要從底線兜底跑
3樓：殘破惡犬仍吠
無球首先要做的就是閱讀隊友，情景設定在野球場，你不熟悉的人正在控球，不要盲目跑位，去擋拆或者空切。如果隊友重心放低，證明他要晃開防守進行突破，這時候你空切，八成擋住你隊友的進攻路線，此時你要做的，就是拉開，如果身體有優勢就卡住對位防守人，給隊友盡可能地創造空間。如果你持球的隊友腰是直的，你如果是中鋒的話，進去卡住要位，如果不是，看持球人手勢和眼神，空切，掛擋拆還是走弱側，遛底角。
總結一句話：腦子要快過身體。
接球投籃手的關鍵就是投籃，參考克萊。至於其他方面，湯普森有一場常規賽，獨得45分，全場運4次球。嗯
4樓：
可以練習所需要的技術動作。
比如跑動，折返跑，轉身，速度變化跑動。
接球動作，還有接球出手的投籃穩定性和命中率。
當然耐力也得提公升。
如果有個會傳球的人，威力會相當的大。
昨晚我打球，我也很一般啊，但好歹打過校隊，給野球隊友傳球，直接把對方打的懷疑人生了，只要稍微有一點空間，我就給塞過去，防守人根本反應不過來。
5樓：李怒軻
擋拆用好了可以支配業餘球場的比賽了，業餘比賽位置感差，對面中鋒容易被你吊到罰球線，乙個反跑高舉高打大概率出現籃下打板機會。
6樓：ukikaze
如果真的想打籃球，我真心不建議放下其他專案，專門練某一項。比方說專門練投籃，別的不會。要知道在比賽場上除非實力碾壓對手，否則你的每一項短板都會被無限放大，甚至能到你根本沒法上場的地步。
所以我們評價乙個優秀的籃球運動員，通常有個前提，那就是基礎紮實，技術全面，有大局觀。
這三條其實都是乙個意思，基本功紮實才能技術全面，技術全面了你在比賽時才會有時間和精力去閱讀比賽，思考對策，才能有大局觀。
比方說奧尼爾，作為中鋒的代表人物，他不會運球嗎?中投一塌糊塗嗎?不會傳球嗎？
除了罰球稍差點，他幾乎沒有明顯的缺點。就像任何乙個職業球員，通常是他在某方面的突出，掩蓋了他在其他方面的優秀。
所以打籃球一招鮮真的吃不遍天，野球場上偶爾爽一下，其餘時間打的很鬱悶。這不是你狀態不好，你這是連狀態都沒有。碰到不愛防守的你怎麼投怎麼進，碰到愛較真的你連球都傳不出去。
真想打籃球的話那就老老實實連運球，練的差不多上籃自然而然就會了。運球結合投籃，可以急停、可以撤步、可以配合假動作。等再熟練一點，就能明白傳球不是把球扔出去就完事，你得扔的有水平，得扔給誰誰就能得分。
7樓：程雲朗
根據題主的身體條件，185的身高多半到大學院系內部或以下級別的比賽中會被拿來當中鋒用，可以找個同班大局觀比較好的後衛，專門練習擋拆戰術，不一定要侷限於中投，順下吃餅也是不需要太多自身運球能力的，擋拆本身就是由後衛持球發起的二人配合戰術，對內線來說原本就包含外拆接球投籃和順下攻筐兩種選項，對後衛的持球能力有要求但是對內線基本只要求無球和接球攻擊的能力，把這個練熟了基本上很難被防住。
平時自己練的時候可以試著用那種拋迴旋球然後接球投籃的方式，先把接球投籃的節奏找到，然後無球跑位的話，重點練習先利用身體對抗順下要深位再彈回中距離的方式，因為內線球員可以跑無球的區域相對有限，這種方式是最容易創造接球機會的情況，利用對方在低位試圖降低重心頂住你要位的瞬間向外反跑接球，大概能利用對方動作僵直和預判不到位，創造1秒左右的接球投籃空間。有條件的話在野球場上多利用隊友的無球掩護，說起來可能比較高大上隊友不見得真的理解這個名詞，其實做起來比較簡單，因為對於野球場上暫時沒有持球的人來說，最想要的就是別人給他創造接球機會然後轉由他持球打，那麼你只要主動去貼住他的防守隊員，給他打個手勢讓他跑動你幫他擋人就可以了，他自然就知道你在無球掩護，希望他跑位。然而這其實不是對你來說的最終目的，而是在這種情況下，對面防守他的人一定會想辦法繞過你，防守你的人大概率會為了補被你擋開的位置而去追你隊友，這樣在一瞬間內，對面防守重心會都在你們家無球跑動的球員身上，你再向他跑動的另一側拉開，你自己這裡就成了無人防守的位置，隊友傳球意識夠好的話傳球過來，你就可以接球投籃了
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