1樓：王師傅
前期主要的就是培養肌肉的慣性記憶，練好姿勢和運球。
然後大量地實踐和堅持，我周圍打球比較好的哥們基本都是一些善於反思的人。
每天學習乙個新的小技巧，加上大量的實踐，提高就會立竿見影的、
2樓：LAW
如果現在高二了，這個身高體重變化應該不會太大了，就給自己定位一號位或者二號位（後衛）就主要練習運球上籃投籃傳球等基本功練習，因為後衛基本功必須得好，在加上實戰訓練自己的傳球意識和大局意識，那些花裡胡哨的東西基本功練好了看一眼就會了，並且你會發現花裡胡哨的東西往往效率不高。等基本功打紮實了，就好好提公升身體素質，跑跑速耐練練力量，這是乙個長期的過程，所以還要學會堅持。練習基本功的時候建議找乙個專業學過的朋友教教，不然動作變形怎麼練都是無用功。
最後，希望你能堅持下去
3樓：知乎小龍聊球
要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，先練好的協調性學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。打籃球不是乙個人的運動是乙個團體合作的過程，練好傳球很重要。罰球的練習很重要，因為罰籃在比賽中可以說是唯一乙個百分之百的定點投籃，這個地方加大練習，形成肌肉記憶，可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
練習投籃，在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃，熟悉每乙個方位的力度和技巧。上籃也是乙個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃要領是起步快，上籃速度慢下來，手腳協調。
首先要從你自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是你在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果你沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性。
學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。
有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出乙個人是否會玩，如果你傳的球綿軟無力，或者無法讓你的隊友接球舒服，那麼旁人看上去你會是乙個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是我們該練習的，籃球畢竟是乙個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
4樓：雲cccc
泥嚎泥嚎，同是沒學多久的俺提點意見。
教學
這真挺重要的，自己乙個人盲目練的話就顯得很呆，練習效果也不明顯。如果有條件的話可以報個籃球教學班。
我也是業餘愛好者，剛開始學。
上個週末去打球，遇到了乙個友善的大叔，隨便教我了幾招，感覺整個人都昇華了。
籃球這種東西很多技巧是需要看動作的，光看文字型會不出，你得邊學邊練。
你也可以在網上找找，比如知乎搜搜就有
我就有在看這些教學
順帶一提，大叔說他們那個時候喜歡的球星和我們不一樣，那個時候練的動作都很傷膝蓋，現在時代變了哈哈哈。
練習
你得花時間在上面嘛。
這個得你自己安排，不能等別人催。
我是學生黨來的。上學很忙，但是我平時放學幾十分鐘我都會去打，然後再趕回去自習。週末的話就基本待在籃球場。
找個和你差不多的好盆友一起練，效率翻倍是真的。可以練傳接球，可以打單挑，很多自己練不了的可以練。還能互相指出對方的優缺點，進步就很快。
大叔還教了我一招，他說可以叫你的好盆友拿手機幫你錄影，上籃也好投籃也行，錄下來看看動作，你會發現你以為很瀟灑的動作有時候真的很呆。
記得帶上水，小心受傷！( _)
5樓：沈定向
首先是體質也就是體能，然後開始基礎階段的籃球球感練習，球感堅持每天練習，然後慢慢過度加上雙手胸前傳接球，原地過度到行進間，如：八字，四角，等。之後是運球，一樣過度到行進間………………………一步步來。
6樓：帷幕
一、學會拍球。拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性，同時雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人。
想練習空中的動作，就一定要加強肌肉的練習，尤其以腹肌最為重要，因為在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習。
二、學習運球。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球。
體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
三、傳球技術是籃球的基本技術，初學者要注意，所有的傳球都是用手指完成的，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。
學會控球控球控球表面意思就是用手控制好球球的落地位置球的運動方向.
第一在你學習控球時你應該先練習雙手拍打球感覺比較熟悉後開始用你的強側手單手練習運球 .
第二學完強側單手運球後我們還應該練習弱側收和強側手訓練方法相同.
當你投籃有了一定的精準度時你還應該練習持球急停投籃撤步投籃等多種得分方式記住要多練在不同的位置進行.
7樓：三頭犬
你應該是個學生吧。那希望你在上下學的路上。都在運球。
堅持下來。你絕對是個神一樣的存在。不信。
翻一翻NBA的歷史。我只是忘了哪乙個球員曾經就是這樣。那是個大神。
（女生）喜歡看籃球賽 想要學打籃球 新手怎麼練比較好？
乙個屁民 從運球開始，左右手運球，變向運球，把基本功練好。所有花裡胡哨的動作，都是在好的運球基礎上的，沒事多培養培養球性 對球的感覺 加油 蓋聶 先練中投 基礎中的基礎 就算你別的什麼都不會，在野球場也還有得打，再練無球跑位，然後是左右手的單手懸浮運球，然後練雙手胸前傳球 平傳跟擊地 防守別漏人，積...
女生（173 120）新手打籃球應該選哪雙？或者500內有沒有什麼其他推薦？
kIwIBerrY 去實體店裡試試，看看那雙你覺得舒服，千人千腳每個人都不一樣的。排除一部分之後看一下測評，因為試的時候的腳感跟實戰有區別。最後選個好看的。最後我覺得女生新手的話，只要不大不小就行了。 源稚生 歐文系列，公尺切爾，kt系列，韋德之道也不錯，詹witness3，音速也不錯，但是太硬了，...
ps新手怎麼學？
其實現在軟體容易學的。1.剛剛開始可以上自學網看看，熟悉一下介面。大概了解 2.就是學習簡單案例，在學習中記住快捷鍵。在實際操作中慢慢上手，熟能生巧。3.不要急得在難做案例。我推薦你去看看虎課網或巧匠，找容易初級的課程跟著做一段時間。4.感覺可以不跟課程就能做一些簡單操作。就趕緊找稍微複雜案例。反正...