1樓：張華
業餘殺上網，一定要做球。
如果你能保障殺球時提前到位，垂直起跳，殺完球自然重心可以衝上去。
如果是後仰殺球，或後退起跳。
那就很難上網了，即使能上也耗費大量體力。
2樓：Yue Liao
第一，腿部力量不足；
第二，重心沒拉回來。
有個辦法，找林李這種殺上網極其兇悍的球員的錄影，最好有背後視角或側面視角的，多看看他們後場高、吊、殺後的回動，注意他們的落地、重心調整和回動/上網。
要點：殺上網，殺球後收腹把重心前拉，後腳蹬地（注意落地角度要自然、由前腳掌到腳內側，不要強行腳尖衝前以免跟腱受傷）。最大的難點其實是殺完一拍後克服心理惰性繼續發力向前…
高、吊後，注意他們會有乙個小的併步調整重心。至於之後的回中幅度和速度，是另乙個話題。
3樓：sisyphus
首先擊球點的問題，要處於球的路線前方擊球，否則拿點不舒服擊球質量肯定不會高，其次是動作問題，正確的殺球姿勢這裡就不說了，網上的教學很多，我要說的是落地姿勢問題，右手持拍為例，起跳殺球要借助腰力，把自己的軀幹想象成一張弓，擊球完成後你的軀幹應該就是向前彎曲了，這樣落地的時候你的重心才會向前，然後是步伐，後退步伐網上教程也有很多，起跳的時候右腳靠後，落地的時候雙腳重心位於兩腳中間偏前的位置，這樣更有利於你的啟動連貫性，關於步伐的重心問題建議參考桃田的那種螃蟹式打法，很有參考意義，要是這些動作都正確，你就會發現，當你落地的時候你就能很輕易的發力直接蹬跨出去了，別猶豫就行
4樓：你在1嗯7名銀河1
你應該是跟我之前情況一樣。
後場高遠球打完後重心放低（應該是這個問題），我之前就是比較高導致上網就是有點停頓。
剛開始的時候可以刻意壓低，習慣後就不會出現停頓了。
羽毛球24磅為什麼回不到後場？
湖面面影影 類似可參比 我買了全套數學教程，為什麼還是不會數學 我收藏了全套教程，為什麼我不會 我和林丹都是人，為什麼我不能雙圈大滿貫 明白了麼，因為你本來就打不到後場啊 快意恩仇 擊球點在前面就好回在後面就看你是不是天生神力了而且不要想著發力而是鎖住手腕手指放鬆，注意力集中於擺臂的速度，把球抓出去...
為什麼很多羽毛球運動員，都有打完一球後背對球網走小半圈的習慣？
zyanzy 我習慣每球結束之後甩腳，大概也是轉一圈擺擺手晃晃腳，可能有點心理暗示讓自己下一球時候的步法更靈活一點吧 打比賽的時候，我也同樣碰到有很多人喝水換球擦地抹汗扎頭髮等等等等，趁機喘個氣，或者是讓對方略煩躁然後下面幾球對方就容易失誤 其實我覺得男生打球，後面那種理由更有可能，以前團體賽的時候...
為什麼我羽毛球單打總來不及退後場
勵志賺情 讓我這個菜雞來回答一下 分情況第一種，本來就是你被動失位 林丹都有失位的時候 原因有吃對手的假動作等等，這個看過比賽的都知道，只能看個人的身體素質和反應速度，來逆轉被動，往往同等級的太被動的都是死球，或者是十佳球 第二種是我成為自己造成的失位，主要有對方平高球，重複落點技戰術，平推等，重點...