1樓：
貼緊或分開都可以，角度也沒太大關係（只要不是平行的）。。。
最最最關鍵的是：重心完全在前腳上。
後腳上放的重量越大越容易轉圈摔跤
2樓：紳士要放得下
t剎最重要的是找到感覺，偶爾一次能剎住你後面都會了，我剛學的時候也老打圈，去找了個小斜坡，摔了一次，第二次就有感覺了。斜坡超有用哦（記得戴護具）
3樓：野生輪滑教練
剎車是有距離的！
剛開始練習，從減速開始。在掌控減速的基礎上，再一步步縮短剎車距離。
言簡意賅地說，就是循序漸進。當你感覺到某個速度某個距離讓你無法控制的時候，就好像你出現了轉圈的情況，那就把速度和距離縮減到能控制的範圍。慢慢體會重心，慢慢加大難度。
最忌諱就是急於求成，心態耐心最重要。
4樓：
轉圈站不穩，說明你的重心沒有完全壓到前腳。
T剎的要點只有乙個：重心完全壓在前面的那個腳上。後面那個腳用來蹭地。
至於是否貼著，不重要。甚至T剎並不需要完全呈T字形，後面的腳斜著蹭地，像V字形一樣可以可以的。
如何體會T剎的感覺呢？
脫下輪滑鞋。做弓步，重心壓在前腳，後腳拖過來。
補充一下。
前腳是承受身體的所有重量。而後腳蹭地下壓，只能靠腿腳的力量。一旦後腳吃到了身體重量，就很容易轉彎轉圈或者摔倒。
5樓：
標準的T剎是兩腳並在一起的，不過熟練掌握以後就要去可以隨自己的習慣來，怎麼舒服怎麼來
至於怎麼練習，練習最一開始，可以把後腳放在後面一些，同時重心放在前腳上，把後腳拖的走，等慢慢有了感覺以後，就可以把後腳慢慢靠上來，同時慢慢用力
多練習，找找感覺，多摔幾次就好了
6樓：大地
按照這個步驟練習t剎（做到一步可以進行下一步）
1、加速滑行後，雙腳平行滑行一段距離，超過5公尺
2、在上一步基礎上，雙腳平行滑行抬起乙隻腳，用單腳滑行，超過5公尺（至於抬起哪只腳，自己試一試，哪個穩用哪個）
3、在上一步基礎上，雙腳平行滑行抬起乙隻腳，抬起的這只腳橫著放在滑行那只腳的後面不要落地，滑行超過5公尺，走直線不能拐彎
4、在上一步基礎上，單腳滑行過程中，浮腿（抬起的那只腳）輕輕的落地，與地面輕輕的摩擦，此時身體的重量大部分壓在你滑行的那個腿，就這樣乙隻腳滑，乙隻腳橫著在後面輕輕的摩擦，形成乙個「T」字型，能夠滑行5公尺走直線不能拐彎
5，做到第4步你已經基本掌握T剎了（但只能慢慢的減速）。這一步和第4步基本相同，不同之處時，增加身體的重量壓在剎車腳上，並保證走直線不能拐彎，慢慢的再增加重量。完成這一步你已經完全掌握T剎，想怎麼剎就怎麼剎、想剎慢就慢，想剎的快就快
7樓：Azraelt
核心是，重心放在支撐腳上面
具體步驟
1先嘗試抬起剎車腳
2練習單腳支撐
3把剎車腳放在支撐腳後面(不要撐地)
4慢慢放下剎車腳，把一點一點加壓力
這樣就好了
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