1樓：黃豆粉麵包
節奏大師！
有時候不是複雜的動作才過人，你的每一次技術動作的銜接是要有意義的，比如體前變向是改變對手重心位置，當你的對手被你的技術牽著走的時候，節奏就完全被你掌控，可以拉扯出身位完成過人
2樓：zzzen
哈登大部分突破都建立在後撤步威脅和節奏上，以及哈登的高爆發，防守者重心一起來那哈登過人當然很輕鬆啊。
同樣例子還有庫里，就拿前兩天勇士打綠軍舉例子，庫里在logo處做個拜佛就把普里查德點飛了……………
再比如爵士防哈登，盧員外去背後防哈登，就是因為你的投籃更致命更殺人。
而且哈登的爆發力真的被低估了，就是這幾年地板流打法+看著胖，他的爆發力在聯盟絕對數一數二，15年以前也是飛天遁地的球員啊。
3樓：安亦含
4樓：小王愛體育
詹姆斯-哈登的運球絕對是不簡單，突破變相的速度不是很快，但節奏掌握的好，你看他胯下換手利用率非常之高，一來在觀察對手的防守位置，二來是利用胯下迷惑防守者，讓防守者很難判斷從哪邊進攻。
除此之外哈登的三分球就是乙個很好的殺氣，因為哈登在外圍的三威脅所以讓防守者不敢離他太遠，這樣很容易讓哈登抓住機會投進三分。你看哈登的三分球，基本上是胯下換手之後後跳步出手三分，這個動作對於哈登的三分成功率非常重要，應該也是他平常訓練中可以加強練習的。
其實現在正是因為有了他的三威脅，從而讓哈登的突破如魚得水，防守者不敢放太近，也不敢放他太遠，這就考驗防守者的判斷力和經驗。聯盟中的防守佼佼者屈指可數，真正能限制哈登的幾乎沒有，只能是這些防守者根據教練安排，看是不是放他投三分還是突破取兩分。
哈登雖然慢慢悠悠的，但是他的胯下運球並不慢，他會大力運球，重心非常低，並且身體跟著上下左右晃動，迷惑性十足，同時觀察防守球員的站位情況。他會持續運球一小段時間，這並不是在浪費時間，而是讓防守球員緊繃的防守神經稍微鬆懈一些，這個時候是哈登選擇突破的時候。
如果遇到防守動作特別快的防守人，哈登會在加速之後做乙個急停加上背後運球，利用自己的肩膀的力量合理的將對方往前推，這時候他已經獲得了很好的投籃空間，本賽季到籃網之後他有一些這樣的中距離出手機會，火箭時期球隊幾乎不投中距離他這招很少見。
5樓：劉跑跑
哈登過人還是有訣竅的。當年的綠屋探花秀身體一定也是有過人之處的。第一瞬間啟動的爆發力，第二哈登控制節奏的能力，第三自身擁有更多的得分方式，防守者捉摸不透他的下乙個動作。
哈登過人主要靠節奏。當他在胯下不停倒手籃球的時候。防守者不知道他下一步準備如何進攻。
最後會顧此失彼給了哈登突破或者後撤步的機會。
作為10年的哈登球迷，我認為哈登的運球並不簡單，他擁有極好的球感，通過快節奏的運球，並時刻觀察防守人的位置，並做出提前預判，然後做出下一步動作，同時，哈登的運球具有迷惑性，很容易讓防守者做出錯誤判斷，導致哈登很輕鬆簡單的過人！登哥MVP！！！
1、節奏很好。2、很強壯，搶半個身位就防不了。3、後撤步投籃非常準，防守人不敢後撤太大。
兩個極端後撤步三分加假動作突破身體又好打球的人都知道沒法全力以赴去防。節奏好，假動作欺騙性強。
6樓：權威不等於靠譜
嘗試在運球的同時加上節奏變化，再來說很簡單。
嘗試加上節奏變化的同時配合肩部晃動，再來說簡單節奏變化，肩部晃動，都有了，再嘗試重心的晃動，看看能不能重心變化的同時維持身體穩定跟運球穩定，再來說簡單。
以上都有了，再加上閱讀防守跟下意識的做進攻選擇，有了以上幾點，普通人打不了職業，也得是橫掃所有野球場的水平。
大道至簡，真正能做到簡單的都是面框技術已臻化境，加上那個身高體重下的身體協調性，如果這還能說簡單，那所有的籃球原理資料跟文獻都可以扔了。
7樓：麥子
首先，哈登是一位節奏型後衛，運球找的就是節奏。
其次，哈登是一位極高球商的運動員，運球的時候一方面是在調整身體重心，同時也在觀察著防守球員的腳步，只要防守球員重心改變，哈登的突破路線也跟著改變。
突破技能：哈登雖然是個左撇子投手，可是它不僅僅會左路突破，近兩年更是開發出了右路突破，以至於你看不出他左右路突破哪一路更強哪一路最強。
強壯的身體力量：① 哈登有著鉗子一般的雙手，它的突破打法可以說是顛覆了傳統教練甚至基層教練的教學觀念。不管是球員教練還是基層教練，告訴學員突破後雙手護球在胸前。
但是哈登卻恰恰相反，三步上籃啟動後，雙手合球，等防守球員下手切球的一瞬間，哈登將球往前探一下，防守球員正打中手腕，這樣就造了犯規。聯盟中很多人抨擊哈登騙犯規，殊不知，這也是球商高的表現！②哈登突破時有著聯盟其他球員沒有的技巧：
「夾縫中求生存」，即使突破啟動後，遭遇對方球員關門包夾，他也能一瞬間在兩位防守球員中間找到突破路線，這不是我說的，這是偉大教練波波維奇老爺子說的。
聯盟一絕的後撤步投籃：哈登的後撤步投籃看起來簡單，實則對於腰腹力量和步伐幅度有很強的要求。打球的朋友都知道，做完後撤步動作，維持穩健的投籃姿勢是很難的，而哈登卻靠著這一絕技橫貫整個NBA，有著非常不俗的命中率。
這也就拓寬了他的進攻手段，難受的是對方的教練和球員。
最後，後撤步三分、中距離投籃、內線拋投、出色的傳球視野、造犯規技術，有了這些技能，哈登的得分能力依舊是聯盟頂級！防守緊逼可以傳球，即使巔峰期過了，他的後撤步依然會很猛。所以哈登依舊是聯盟頂級球星，關鍵時刻能更多的站出來，投中更多絕殺球，冠軍指日可待！
8樓：曾軼
如果你的運球中直接跳投命中率能達到他這個水平，特別是三分外一步後撤步強投，那麼你想過人真的會比其他人輕鬆得多
因為防守人沒辦法判斷你到底是要突還是投
防突，要降低重心往後移動橫向伸展手臂
防投，要提高重心往前撲豎起手臂
著兩者大部分人都無法兼顧，除非你身體素質靈活性逆天，能隨時切換這個狀態不考慮慣性
有這種身體靈活性，那你體重就不能太重，哈登可以直接身體強吃你，不需要什麼運球
所以防哈登是個很煩的事情
所以比較好的對策是派個矮個子速度快敦實的選手在三分線外防他，干擾投籃，內線收縮隨時準備協防防他突破
但是哈登的助攻能力也很強
突、分、投，三威脅淋漓盡致
詹姆斯開發出三分以後打法其實和哈登差不多，而且身體更強悍，拉開單打碾進去上籃相對多一些，你不敢貼防那我就後撤一步投三分
後撤投三分這個技巧在現在的聯盟是頻繁應用，但在十年前是相對用得比較少的，當年的打法和今天的三分聯盟不太一樣
至於三分聯盟是怎麼興起的，要問勇士的那個男人，運球假突後撤步無腦遠距離三分就是他帶起來的風氣
9樓：遠方依韻
能把複雜的事情，做成簡單的樣子，這就是頂級的技術。
東西詹都有同乙個特點，就是他們關注的不是防守者，而是補防者。
「你看我很挫吧？你防乙個試試？」
10樓：
哈登是節奏大師，不是說快，是節奏掌控，將球，身體，腳步，投籃技巧完全結合，大成。
所謂大巧不工，哈登沒有歐文和庫里那樣花哨的背運，他的胯下也好，交叉步也好，都是為了找進攻節奏而服務，
在行進間，有橫移，側步，後撤步，
將球的執行和身體執行完全結合起來，
順帶還考慮身體的對抗，還閱讀對手的走位，
例如在借用大個子擋拆時，哈登會看對方中鋒是否過來封蓋，如果靠近自己就空接傳球，
否則就順一步拋投，
總之，你看起來簡單操作，是肌肉記憶，是瞬間的反應，是球商球技的結合。
所以，看起來簡單的突破，對身體的應用是極強的，需要非常出色的球感，需要身體隨著大腦瞬間的反應，
你看起來的後撤步，那之前的乙個突破假動作，再急停後側，就不是一般人可以做到的，
而且後側後起跳還要找到平衡，幾乎很難防，
就在於大個子跟不上速度，小個子跟不上節奏，總之過人是依賴的節奏變化，就好像賽車一樣，你不能全場高速，而是可以快可以慢，當快時快，慢時慢，就是空球了。
哈登，可以讓身邊球員命中率加成，不就是他個人創造出來的機會嗎？
所以，帶隊無非如此，你自己強，還能帶著隊友強。
11樓：大傑飽
你打過球嗎？
運球不花裡胡哨就是簡單？
就說一點，哈登在三分和突破銜接階段的那個瞬間的運球節奏轉換、運球基本功、人球結合、身體協調性，這幾項展現出來的，那都是頂級
可以說圓臉登放手散漫態度拉胯，他靠進攻吃飯的，不要不把別人的職業不當回事
12樓：放縱
1 首先哈登運球重心比較低，並且又經過多年的籃球訓練經驗可以說是非常豐富。哈登的造犯規能力非常強導致每個防守他的球員都會放他一小步，而且哈登的選擇性也很多可以用他拿手的後撤步三分引誘對手去封蓋或做乙個假拜佛去過人。
13樓：趙大帥
哈登運球不簡單，看似簡單的運球實則充滿節奏感，哈登很擅長連續胯下後突然變奏加速突破。他突破第一步不是很快但是很穩，一步就可以搶到身位，而且身體好很輕鬆就卡過去了。而且哈登過人之後進攻思路很清晰，面對不同的補放球員和位置都可以正確選擇進攻手段，反應很快。
14樓：RayLumen
有沒有玩2k的兄弟啊，整個8突哈登，點滿扣籃速度突破，你只管來回運，突破進去就是乙個暴扣。
投籃和身體是一切的基礎，節奏是他掌控比賽的方式。
15樓：心口不一
哈登的運球也就那樣，光論手活這水平的nba應該大把，他主要是腳步和合球做到極致了，再加上頂級的投射能力，防守人不敢在三分線位置給他任何空隙。任何人能做到讓防守人一點投射空間都不敢給，我覺得過人應該都不難。
16樓：陳立
首先，防守人跟的緊不是更容易過嗎？？
那種放你兩公尺遠的才不好突吧。
（你可以看看保羅的過人教學，在身體條件相差不是特別懸殊的情況下，只要你一旦找準機會卡在了防守人身側，那麼他就只能目送你上籃了）
這條很重要。
其次，哈登的運球看著「簡單」，不是真正的簡單，是因為乾淨利落。
他遠投準，所以防守人必須時刻緊繃著準備封蓋，這就導致重心很容易被登哥晃的上下起伏，而且登哥有時候會把球壓很低，防守人上下幅度更大，破綻更多；另外登哥拉球力度大、猛，防守人很容易被晃得左右擺動。
上下左右都容易被登哥帶動了，那被過不是很正常嗎？
登哥的身體壯，力量足，一旦登哥卡到了防守人身側，基本上只能目送他進去了。
進就進，不進「咔」乙個犯規——兩次罰球。
我跟身體比我瘦弱的打就這樣，不用玩花活，就是找機會卡身位，然後倚著他上籃，屢試不爽。
我可能沒他快，沒他跳的高，沒他體力好，但是他被我卡住後胳膊夠不著我的球，是真的。
除非他是高瘦長手怪。
為什麼同樣是單核帶隊，哈登看起來輕鬆寫意，威少卻很累？
李易 上幾張圖你就知道了。這是威少。這是哈登。這是威少的評價。這是哈登的評價。打法不同，乙個耗費體力，乙個聰明，孰優孰劣各有所愛。最後上個表妹。 維特葉斯坦 威少把亞當斯打成卡佩拉，坎特打成安德森。大鬍子把卡佩拉打成亞當斯，安德森打成坎特。糾結奧拉迪波和戈登和上述人名的，看交易價值就是了，資本家不會...
哈登的後撤步看起來明明那麼慢，為什麼別人都蓋不到？
花與月知 不是蓋不到，是很難，而且有風險。首先，哈登作為左手球員，本來就讓防守人比較不適應，畢竟之前基本都是在防右撇子，腳步和手臂動作都是習慣性的防右撇子。第二，哈登的單打節奏變化很強，一直貼著比較容易被過，被造犯規。不貼防，一旦哈登做出後撤步，就會因為指令碼的些許不適應而冒不到，即使真的能蓋到，也...
為什麼運球動作總是很僵硬，看起來不協調，請問要如何改善？
丙旦 想運球運得流暢好看，要注意運球是全身每個部位共同協調的，特別注意腿的發力，腿的發力對傳導全身各處的力量和保持重心喜歡重要。另外，要相信自己的身體特徵，運球流暢甚至人球合一時，肯定是使用了自己身體覺得很舒服的動作習慣，所以要認識自己的身體。 山瑜木 感受手指控球，手腕手臂配合發力。運球的時候要有...