1樓：丙旦
想運球運得流暢好看，要注意運球是全身每個部位共同協調的，特別注意腿的發力，腿的發力對傳導全身各處的力量和保持重心喜歡重要。另外，要相信自己的身體特徵，運球流暢甚至人球合一時，肯定是使用了自己身體覺得很舒服的動作習慣，所以要認識自己的身體。
2樓：山瑜木
感受手指控球，手腕手臂配合發力。運球的時候要有節奏，身體也要跟著動。運球時的腳步也很重要，有些動作主要是看腳步，腳步到位了，手上的動作才能跟著動起來。
總之就是平時多加練習，訓練球性和腳步。像什麼八字繞球，體前變相運球，左右手高低運球，連續胯下，這些是練基本球性的，左右手都要顧及。這些都很熟練，在訓練中能不間斷地快速做出才算及格。
之後就得上各種組合動作的訓練了，比如體前加胯下，胯下加背後，體前加拉回，拉回加samgod，等等都要做。
所以可以看出練習運球是需要行進間運球和非行進間運球兩個方面的。
還有很重要的一點補充一下，運球切不可軟綿綿的，好像你的手喝醉酒了一樣，運球要用力，頻率要可控，能做到很快也能放慢，這才是最好的節奏感，具體可以參考哈登的過人。
只要勤加訓練，運球動作絕對不會僵硬的！加油！
為什麼我滑行起來很僵硬？
李斯特 可以嘗試彎下腰，用前面的手撐住站著板上的前腿的膝蓋，你站的太直，重心過高，很容易後仰摔跤。聯絡時可以一開始不用雙腳都站上板，嘗試手扶膝蓋，另外蹬地的腳一直蹬地，逐漸找到重心的感覺，慢慢加快蹬地頻率，讓自己與滑板步調一致前腳非常粘板，並且用乙隻腳拐彎壓板都需要慢慢適應，這樣就不會有那麼僵硬的感...
為什麼哈登運球看起來簡單，但是那麼容易就過人？
黃豆粉麵包 節奏大師！有時候不是複雜的動作才過人，你的每一次技術動作的銜接是要有意義的，比如體前變向是改變對手重心位置，當你的對手被你的技術牽著走的時候，節奏就完全被你掌控，可以拉扯出身位完成過人 zzzen 哈登大部分突破都建立在後撤步威脅和節奏上，以及哈登的高爆發，防守者重心一起來那哈登過人當然...
為什麼有的大壯看起來很協調，有的看起來很蠢？
宇宙z浪教練 作為乙個學藝術出身的健身教練，我告訴你，骨架比例是基因決定的，腿短的人再咋練也無法大長腿。然後肌肉的形狀 肌腱長短也是基因決定的，沒辦法改變。所以一旦肌肉大到決定形體，那就是看基因了。當年，西斯連冠的時候，西斯可沒凱格林大，但就是西斯壓著凱格林，原因就是西斯比例細節形狀比凱格林要好，基...