1樓：
自學還是拳擊，現代格鬥之類的吧。中國武術需要長年累月的積累聯絡。還需要師傅的指點。要不然你的動作什麼不到位不標準。會把身體練壞。
2樓：附骨之塵
可能這就是江湖吧，要是說自學能成才不就砸了各大門派的飯碗嗎。自學到什麼程度，鍛鍊的人打廢宅肯定是輕鬆的。如果要打天天打架的那種，得看這個人的資質了。
退一步講，第一位大師不就是自學成才的嗎。
3樓：陳Derek
武術是不可能自學的。
武術的鍛鍊方式，和我們的一些正常認知是有所不同的。
而且你自己在做動作的時候，自己怎麼可能知道自己的動作是否正確。
不過在最初的學習和規範之後，後面很長時間裡都可以自己練。包括部分套路有，拳打千遍其義自見的說法。
而至於格鬥防身術方面的，部分要自學是可能的，但是你也需要反覆練習才能掌握，如果你就乙個人瞎練，那真是難比登天啊。
連反饋都沒有，只能練個自我感覺良好吧。
4樓：彈弓子
沒練過武術，但聽說過有句話「苦練十年，不如名師一點」並深信不疑，純粹自覺，大概只能收普通鍛鍊身體之效，要學真功夫，還得拜名師苦練。
5樓：阿辛巴克
無論是武術還是格鬥技會不會就兩點，一是練成肌肉反應，這個靠時間慢慢打磨的，要不打起來靠腦袋想直拳怎麼破，橫踢怎麼破，還沒想明白就被教做人。二是細節，為什麼有的人練十年上場打架就直接變王八拳，把武術練成舞術，就是不知道技擊原理的細節，最簡單的後手直拳，問誰都是給你說發力是從腳腕開始，沒人指點，自己很難知道力到底是怎麼從腳腕轉到拳上的。當然，如果你是武學奇才就當我沒說。
6樓：高風
一直自學武術，原答案，沒有體系略偏激，現重新做答。有緣者得之！
自學武術，首先要放平心態，廣納百家之長，學練結合！即多查資料，不僅武術相關，解剖，運動力學等等，皆可一看！而且不要只看不練！不要只練不體會！
皆下來，練習武術的目標是通筋絡，強筋骨！
這裡分幾個方面：
1.強身
即跑步和鍛鍊。具體益處就不多說了！
2.正身
拉伸和鍛鍊，目標就是把身體姿態練正！
3.活身
這個主要目標就是把筋骨活開，軀幹四肢，扭轉開合，即要把關節活開，又要仔細體會區域性的發勁！活身與拉伸運動不同，活身不要用力，但要多練！當你1000次抓握練習後可以明顯的感覺到小臂筋骨與手相練！
當你500次轉肩，可以明顯感覺到胸小肌，肩胛骨上連脖子下連腰椎，不僅了解能感覺到，具體位置，厚薄都能感覺的出！能達到這樣的次數必須要鬆練，盡量用最小的力完成盡量大範圍的動作，且不要依靠慣性！100次練習可能沒啥感覺，但更多的次數逐漸就體現出筋骨的感受了！
之所以叫做活身，因為隨著練習不僅筋骨變強，而且同樣的動作可以用更小的力量來完成，最直觀的感受就是朝靈活了！
ps:前面都是＊身，身代表軀幹，體代表四肢。強身可以體練身，正身主練直腰背，活身主練肩腰胯。四肢可作為輔助練習！
4.呼吸
網上任意呼吸法皆可一試！不侷限深淺快慢！快可生慢，慢可生快，深可生淺，淺可生深！
原則只有乙個，自然高效的呼吸！自然是身體四肢盡量順著呼吸！高效則是慢而深的充分的呼吸。
5.站樁
前面四項皆是站樁的基礎！站樁原則就是松靜自然，規矩就是身正力整，體會則是以骨支撐身體。有前四為基礎自學不難！
這裡提示一下，站樁逐漸能穩定住但感覺身不夠正，要一邊微微用力，一邊微微放鬆，逐漸調整！
6.通勁
此項又以站樁為基礎，站樁松以骨支撐，緊則連為一體，還是四肢扭轉開合，不過要用連為一體的感受以根節發勁！
7.練筋骨
此項以通勁為基礎，根節發勁純熟後，以練筋骨為目的。即所謂的練功。
8.練拳
不管太極，形意，八卦，內家外家，皆以整勁發力。這就要有站樁的體會！練拳如同動態的樁！
虛再以通勁，練筋骨為基礎，才能逐漸的由虛(松)勁生柔勁，用柔勁以穩定勁，保持穩定再加入扭轉勁，再加入中直勁，再逆練而回，至五勁合一，以確保能保持放鬆穩定，打出全力一拳。
此時便是明勁！
「拳經云：方者以正其中！」意思方者即合規矩，以正其中就是運全身之力擊於一點！
習練明勁，筋骨漸強，可含勁於筋骨。
此時所含之勁便是內勁，瞬間打出所含之勁便是暗勁！
拳經云：圓者以應其外。
其圓表示沒有方向即所有方向同時含勁，應其外中應是反應應對即後發，外則是發勁於外！
如彈指，以拇指壓中指，以筋骨蓄力，至極而發。
如站樁下蹲，腿上自然含勁，腳成拱形，發力穩固拱形人不會跳起，腿同時上下左右，發力互掙，人也不會移動，但若以肌肉含勁必僵，以筋骨含勁則收放自如！
暗勁練至極致，可隨時含勁發勁便是化勁。
拳經云：三回九轉是一式。
這個沒有具體體會，只能簡單理解為，勁力三回，發收發，即打(出手為實)，不打(對方應對為虛)，打(對方不應對為實)！九轉則是九個方向上的轉換，即八個方向加上方！上方有大地借力，向下則無處借力！
此答僅一家之言，寫這些僅是給自學者乙個體系，乙個練習方向，具體還有很多細節，主要還是靠自己！如今資訊發達，獲得拳譜拳理並非難事，有明確目標，練習方法也非難事。主要是用心和多練，縱天資不佳，初窺門徑也是沒有問題的！
這裡再推薦一些資料。
《愛上跑步的十三周》，不僅可練習跑步，裡面筋骨理論，及訓練方法更有可取之處。
《囚徒健身》，其慢練入道的思想和武術同源。
《解剖列車》，裡面以筋膜為線路，對發力路線的研究。
《張烈講武術》，裡面講形意的規矩，及各種理論，及思想！與傳統拳譜的區別，有標準可循，不講虛的！兩個字務實！
《易筋洗髓經》周版，鍛鍊筋骨，及內修。
《道德經》，這本書主要靠悟，用來將傳統文化以陰陽入理！
其他以後想到再做補充！
7樓：十三畫生
自學基本上是不太可能的，可能稍稍有一點鍛鍊身體的效果。 但是想練出名堂，沒有高人指導是不可能的。
瞎練可能對身體造成損傷，所以不要輕易嘗試。
8樓：江何
武術可以自學。
進一步來說，但是有條件實踐的都可以自學。有電腦，能程式設計，就能自學程式設計。有對手，能打，就能自學武術。
學武術的關鍵不是有師傅，學武術的關鍵是有對手。你學武術也不是為了打師傅，而是打各種各樣的對手。比你強的對手，就是最好的師傅。
最近在學中國跤。被各種虐。每次搞完都是腰痠背痛腿抽筋，但是恢復之後就感覺力量上了乙個層次。
不是學武，是學打，是學怎麼跟人打架。有什麼比打架更能激起乙個男人的雄心和力量的？打架都不懂學，那還懂啥。
不要去管其他的，先去打，放手去打。挨打了，想要翻盤了，自然會去找招式，自然會去練基本功，這個是人的本能。這個不會，那會什麼？
9樓：
有的時候down乙份教材，按部就班的練，和花幾千塊錢報個班找個教練和老師真的差別不大，如果真想學，不燒包，就自學先。
有老師教的好處，同樣乙個動作，老師教你可能10分鐘學會，自己扒動作可能要乙個小時，如果時間寶貴就找教練咯，時間就是金錢。
遇到好老師那相當於中獎，你得多買幾次，堅持買………………
再者不管你有沒有好老師，老師也不過是幫忙的，拳腳招式自己還是要學要練，很多時候也還是要自己琢磨
10樓：小白
我覺得自學可以，但是你必須先拜師學一些基本功。李小龍也不是自學成才的，他是以詠春為基礎，在家柔道，空手道 ，拳擊……在融合在一起，去繁為簡。名為截拳道。
關鍵是他時常被打 ，所以自學的只能對付普通人還行
11樓：KUNTK
武術自學是不可能的。 沒有正確的人引導妳，你是不知道如何運氣用力，還有掌握不到任何技巧和。所以學武術，不一定要學中國武術，可以從泰拳跆拳道入門，因為他們有系統的訓練，還有他們入門比較簡單，但是真正的武術一般是不會傳給別人的。
12樓：beststone
朋友，若是想學打架可以練點散打或拍磚上街找人打，若是想健身可以練點深蹲或是硬拉。如果真對武術感興趣，大把的錢，大把的時間肯定少不了，而且找個不坑願教會教的師傅是很難的。
綜合想想，24式太極吧，練不壞，哪兒都有教，自學方便，招式還簡單，最最主要一點有很多的老爺子老媽子作陪，不孤單吶。
想想還是給點靠譜答案吧，武術先要師傅給校架子，校完架子學會武術的理念，即可一通百通，基本上啥功夫都可揣摩自學了，當然肯定成就有限。總之毫無基礎是不可能直接自學的，除非真是真出於愛好，沒其他要求，但是怕你把自己練壞了，小心為妙，綜合想想還是24式太極拳吧。
13樓：張華
師傅領進門，修行靠個人。我還是感覺剛開始有個人帶領比較好。練到一定程度可以自己堅持去聯絡，再加上自己的風格適合自己就好啦。
14樓：
就算給你《葵花寶典》你也不可能練成東方不敗
雖說拳打千遍其義自見，問題是你怎麼知道你打對了？千遍之後你真的理解了？所以為什麼還有句話叫師傅領進門修行靠個人，門都沒進，何談學？
15樓：周琳
世上無難事，只怕有心人。武術最重要的是基本功，就像童林在不知不覺的工作和練習中就掌握了神功，是評書但也有一定的道理。我建議你的基本功練練看，
1：先把柔韌性達到站立踢腿到雙肩，（快踢，慢踢都可以才行）下腰臉緊貼小腿。
2：扎馬兩個時辰起，（4個小時）和各種樁功，增加穩定性，腰腿部力量。
3：抗擊訓練用棍子或磚頭擊打全身，由輕到重，慢慢來。
4：拳，腳，膝，肘，肩部攻擊力，最少兩塊紅磚。
增加協調性，平衡性，力量，速度，反應，步伐，身法等，這些最基本的訓練。你三年能做到就不錯，都做到了你就已經是具備一定實力的訓練者了，至於是學什麼，跆拳道，柔道，摔跤，空手道，拳擊，泰拳，中國武術，只要細心思考，研究，諮詢，練習特點，我相信是可以自學的。
所有武術搏擊不都是人想出來的嗎？就像中國式摔跤演變成日本柔道在演變成巴西柔術，很多這樣的例子。
16樓：逸軒
自學武術就兩個字：扯淡。武術有細微動作要領，沒有師傅是無法領會的，有拳理拳法，沒有師傅是不會明白的。
有些動作沒有師傅的幫助，即使知道怎麼做，也做不來的。自學的後果只有乙個字：跑偏，好吧，是倆字。
自學武術到底該從什麼入門？
高風 先練體質，5公里跑20分鐘，平板支撐8分鐘，單腿深蹲各50個，不圓肩不駝背，不XO型腿，下腰前後都能手掌觸地。能有這樣的體質，練啥都行！ 福州禪武 任何武術的第一步練習都是為了學會控制自己的肢體 思想 也只有控制了自己肢體能隨心所欲在任何空間位置，第二步才能談得上攻擊對手，所以以修練任何一項武...
如果說自學武術不現實那麼武術教學影像與書籍有什麼用？
另請高明吧 還真不是，書籍非常重要，對於武術傳播來說，我覺得影像資料可以沒有，但書籍必須有。做個假設，假設傳武完全失傳，最後乙個會個兩三招的老人也死了。乙個傳人沒有，完全失傳。只要老前輩的書能傳下來，後人哪怕乙個有天賦的奇才看到了，如果他想練成，還真不難。如果你笨到去按照書裡記載的內容，死板地去練，...
為什麼相對而言健身能自學，而武術很難自學
蕭爻 因為健身是乙個人的事，武術是兩個人的事 不過武術套路可以自學，只要你不想拿套路去打人 當然一定要找正規教材自學，有些套路教材教的發力不對是很傷身體的 鍋巴君 健美向的健身訓練，講究單個肌肉的發力，看一下大概知道是怎麼個動作，再找一下技術要點，基本上模仿個七七八八，武術 套路 的話單個招式往往要...