1樓：池邊的樹
雙腳沒有平行站位，出手後挺腰了，說明沒有豎直用力向上跳。最關鍵的是出手撥球，手掌幾乎沒有發力，手指出手後是攥拳的動作，先改單手，如下圖這樣練：
單手練一兩個星期，打好基礎，然後練雙手，按下圖這樣練：
2樓：陳誠
投籃沒有秘訣，就是多投。
一次訓練投進100個再回家，後面繼續往上加，你會發現一般野球場無敵。
運球比投籃練起來累多了。。。
3樓：樓季
沒墊腳尖
沒撅屁股
持球位置不對
左手不僅位置不對而且沒有跟隨
最重要的是投籃手型不對，手腕沒有用力
建議知乎搜尋池邊的樹
b站推薦零天賦射手
4樓：葉凡
下肢，打球時間長了膝蓋疼不疼？
下蹲屁股要往後，不能只彎膝蓋，臀部肌肉的力量很大的，可以去試試。
手。投籃手往前，往上送一點。身體傾斜一點，投籃手在前，輔助手在後。但是，注意了！劃重點，身體和腳同時傾斜，別只歪上半身。
5樓：精緻籃球
影響程度* 1.兩腳外八字站立。雙腳應平行前後站立，腳尖方向基本一致，右手投籃兩腳腳尖可稍向左偏。
影響程度**** 2.抬手後才屈膝，身體重心在投籃起始過程中抬公升不快。這也是大家看你動作說你容易被蓋的原因。投籃前應為三威脅姿勢或罰籃時的腿微屈球至胸前姿勢。
影響程度*** 3.前推動作過大。想來兩次投籃，球的執行弧度應該都不大，就是球比較平。增加抬肘動作幅度，提高出球弧度。
影響程度** 4.左手護球離開球動作過大。左手護球目的是穩定出球方向，離球動作過大一是容易使球出現偏向二是不能協助投籃手出手瞬間保持穩定。
投籃出手後左手應手指向前上方，五指自然伸直，手心向右。
影響程度***** 5.右手手指手腕沒有下壓，投籃手指用力錯誤。手腕沒下壓，中指、食指沒下壓是明顯且主要錯誤。
正確的動作很多回答已經給你指出來了，參考改正即可。但是，個人認為問題出在投籃自信心不足上。練習投籃不能好高騖遠，像櫻木一樣，應從籃下擦板開始，培養正確的投籃動作。
總能進球對投籃自信心的建立是非常有好處的。
6樓：飛斯特
髖關節沒有屈，就是說的投籃挺腰了，這樣不容易傳導力量，膝關節前屈的太狠了，出手後壓腕，壓指也不對，別的看不出什麼，你可以看看我寫的投籃教程，還沒寫完，你可以先看看前面的。
7樓：lifeisbeautiful
但是我說實話，這個角度剛剛好可以看見你投籃出手是軟手還是硬手投籃；是低肘投籃還是肘上投籃；
看到出手最高度時候，籃球還在你的肩部平齊時候，你出手之後，右手手指頭晃了幾下就知道你是軟手投籃，這種類似於庫里的投籃，不利於我們不是經常訓練的業餘愛好者投籃。
然後你可以學習像歐文和喬丹那樣的硬手投籃開始練習。
更多詳細解釋可以看大佬的這篇乾貨
不為人所知的投籃機巧
@池邊的樹
以上內容多是從他人的內容中領悟學習的，本人帶著分享的意圖而來，別無其他意思，大家看看就好。
8樓：斯丟批德
因此盡可能再去規範投籃動作，沒必要學庫里，學科比之流，安東尼的就很不錯，發力很合理，起球與起跳幾乎同時進行，當然這與身體素質也是分不開的，願我的回答能幫助你
9樓：蔡晨潮
舉球軌跡盡量豎直向上直到出手，你從身前舉到頭側，舉到頭右前方就好，然後開始壓腕並繼續往上舉球直到出手。壓腕越快球旋轉越快。右腳尖略微指向籃筐左側不用正對籃筐，也就是人們常說的內八。
10樓：介懷
感覺沒有用到你手指的力量，多練習單手投籃，，體會手指撥球的感覺，然後要注意投籃時腳尖要指正前方，或者稍內八一點點。其他還是OK的
想讓大家幫我糾正一下投籃姿勢？
haoniuniu 小改的話在於合球，輔助手在籃球的左上分，這樣出手時不會參與發力 合球時壓腕，即手掌和籃球成90度，這樣抬起手時手掌相當於直接拖起球，投籃時就可以充分壓腕了。你這種投籃方式缺點 1.吃手慢 2.缺少變化，舉起球后只能選擇出手，不好做假動作或者傳球給隊友，或者說你做了假動作之後不好再...
大佬們來看看，以我的倉庫來看，為應對fgo國服的未來半年，我應該先練哪個英靈？
仙道波紋疾走 拉二的2 3技能不考慮強化嗎必中皇權很硬的r莫3技能自充不滿嗎衝浪還是點滿吧 bb 學妹前面的回答都說了 金卡可以趁贗作練起來 白情和三藏復刻時候有孔明不考慮抽乙個嗎 額我覺得你的練度還都不錯，最近贗作復刻要來了，你可以看一看大佬們總結的速刷攻略配置，針對性的練一些。贗作之後好像是百重...
想讓知友們來看看我寫的文言怎麼樣？
布氏軍火研究員 不妨看看我初中中二發作時寫的文章，現在發出來簡直羞恥死了。政治考尚未成願。嘆兮,恨兮,恨昔書卷離手過久矣。已而悔恨,作此篇,以抒吾感。嘆之其一。曰 躁矣。考初心非定,或前瞻,或後仰,師見之,曰 汝過躁矣。吾聞之,偏,不入耳。嘆之其二。日 惰矣。閒時，縹緗去手遠。父告之,曰 公為何不望...