1樓：余浩
我以前就是運動練短跑的，會變胖這是必須的，因為體育鍛煉消耗的能量需要吃很多食物才可以恢復這也就使你的飯量變得比正常人大，這點你應該很清楚。而你不練體育後你的身體已經習慣了大飯量所以你雖然身體不訓練不消耗了，但是你還是會吃很多，而比正常吃飯多吃的那些部分，由於你不在進行體育運動無法消耗掉就會在身體堆積，慢慢的就會成為脂肪同時變胖。
接下來就是最關心的肌肉問題了，肌肉會鬆弛直到最後變為脂肪，理由很簡單，因為肌肉是很聰明的如果你用不到它們它們就會自動的消失，當你需要的時候它們又會隨著你的鍛鍊長出來。所以你不訓練不需要這些肌肉它們就會消失，然後接著腹肌八合一，大象腿身體發福問題就會接踵而來。
還有就是心肺功能下降，但不會影響你的生活，因為你不在需要高肺活量等，它們便會自動下降。並且如果你發胖過快還會造成身體疾病。
所以我建議就算不練體育了還是要每天鍛鍊乙個小時左右，這樣不僅可以維持住肌肉，讓肌肉可以繼續吸引小姑娘還可以防止變胖，提高心肺功能。
2樓：滑嫩爽口小蘑菇
這個我有切身體會。之前大學健身了2年。很刻苦，很勤奮。
之後畢業工作了，因為工作太累就停練了半年左右。之前養成的飲食習慣，停練之後收支不平衡。在短短幾個月的時間裡就長胖了。
練之前本人超重，練之後就變成強壯，停練之後到現在直接就肥胖了。所以運動這個最好還是堅持。另外確實感覺到停練之後心肺功能等下降很快
3樓：初洋
受邀答。
在役運動員因每日的大運動量帶來大量的熱量消耗，必須攝入足夠的高能食物來保持熱量的收支平衡。所以食量往往很大。一旦退役，運動量驟減，每日的熱量支出隨之減少。
但長期養成的進食習慣卻難以在短時間內改變，於是無處發洩的熱量轉化為脂肪存於皮下，也就是變胖。這一點可以在大部分退役運動員身上得到確認。
健身運動員的情況有點特殊，但結果很相似。
健身運動員的飲食是比較克制的，因為要追求皮下脂肪的最小化和肌肉容量的最大化，飲食結構往往以高蛋白低碳水化合物為主，對每日熱量攝入的計算也比較精確。但這種迴圈一旦破壞，肌肉脂肪比必然發生變化，直接表現為皮下脂肪的增加、肌肉線條的模糊。
另一方面，健身運動員肌肉的容量是靠每日大量的器械練習來維持的，一旦停止健身，肌肉會廢用性的萎縮，直接表現就是「塊兒」變小了。
綜合以上兩點（皮下脂肪增加+肌肉塊兒變小），結果還是.....胖了。
4樓：葉揚 獨眼
……我不是健身運動員……怎麼也會受邀到這種題……以前是瘦子的健身運動員停訓之後會變瘦。
以前是胖子的健身運動員停訓之後會變胖。
觀測結果……
足球運動員健身需著重哪方面？
It is important to notice that most sports possess far more similarities than differences.Michael Boyle 認識到各項球類運動有非常多的相似性是非常重要的。各種球類的訓練方式基本上是大同小異的。速度在...
專業運動員是如何健身的？和普通人的健身有什麼區別？
袁帥 健身從字面意思上看就是強身健體，是業餘愛好者通過健身來達到增強抵抗力，塑造更好形體的方式 而專業運動員是叫陸上訓練，已經遠遠超出強身健體的強度和態度，是以達到某些訓練要求而需要完成的專項訓練，甚至以損害身體為代價 舉個栗子，健身愛好者如果發燒了會停止運動，休養生息，因為他們知道再運動會有損身體...
健身愛好者如何看待相撲運動員的身材？
現代社會需要展示肉體或者釋放肉體威懾的時候對耐力的需求已經很少了，而相撲運動員這身體身材不拼耐力恐怖的一匹 脂包肉，爆發力恐怖，防禦力驚人，攻擊慣性嚇人 要不是考慮心血管疾病風險和現代求偶的外形審美 還有窮 我是真的挺想往那個身材發展的 91變先生 相撲運動員肯定都是超重的 但是不同的相撲選手，體型...