1樓：
跑步真的沒有什麼技巧!
起初為了考試練長跑那段時間非常痛苦，感覺自己是操場上的乙隻螞蟻。
建議自己乙個人跑，不要結伴。就算是隊伍的最後乙個也沒關係，重要的是靠自身的毅力意志。跑步真的能鍛鍊意志增強自信，在你覺得自己最疲倦無助的時刻，千萬不能停下腳步，心底裡給自己打氣。
只要熬過那些最艱難的分分秒秒，相信最後的輝煌一定屬於你!
其實，跑步的好處非常多，它不僅能磨礪意志，還能提高免疫力!(這條親測)
只要每天堅持跑，體驗從最初焦慮恐懼到後來輕鬆喜愛的感覺。只要練多了，你從心理上就會感到跑步也並不是件噩耗，更多的是輕鬆愜意。
希望你也能愛上跑步!
2樓：雲深不知處
恕我直言，沒有技巧，跑步這東西你就是技巧在nb你沒有體力也是白扯，所以要把體力搞出來，只能是每天堅持跑，鍛鍊自己的體力，不要疾跑，慢跑多跑，鍛鍊耐力，堅持一段時間你會發現很有效果的。
3樓：BCCB
就是多練習
技巧方面就是步伐和呼吸
其餘的話，就是每天下晚自習或者上早自習前在操場上勻速跑兩圈，鍛鍊肺活量
以前我跑800都不及格的，後來要考800公尺前一周，每天晚上跑兩圈，考試的時候跑了三分多鐘，及格了！！！
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