打撞球，如何糾正「發力死」的毛病？

1樓：周雷濤撞球教練

發力死的原因可能有兩個方面：

1.手臂參與發力過多。手臂主要的作用是帶動球桿向前運動，手臂帶動的越快，擊球的力量越大，所以想要發力，重點在於提高運杆速度，而不是手臂將力量作用在球桿上，這樣反而會降低運杆速度，導致力量發死，發力不夠通透。

2.發力時機不準確。初學者經常習慣性的過早發力，導致球桿還沒有擊到母球就已經開始減速了，所以發力不通透。找準發力時機，讓球桿在接觸到母球時達到最快的速度，發力才能透。

聯絡方法，直線球用最小的力量打出定桿，打點可以偏低。如果一開始打不好，可以提高打點增加擺臂速度，逐漸降低打點減少力量。

2樓：饅多祿

發力死的原因大概有三方面，心情緊張、出桿問題、握桿方式。

出桿不夠平直。可能會出現兩種情況，不直會讓你打不准想要的點，不平會讓你的發力打了折扣。

出桿問題跟整體姿勢有很大關係，而且不是一兩個月，甚至不是一年半載能解決的，要有耐心。

我在這個問題上走了很多彎路，換過很多種握桿，直到找到一種比較適合自己的。

由於各人的骨骼筋肉結構不同，有一些朋友天然地不會在握杆這個問題上糾結，身體協調能力好的，甚至不用在姿勢上花太多時間。但對於資質平庸的我來說，握桿相當關鍵。

乙個良好的適合自己的握桿，不僅能讓你出桿更平直，而且還能讓你發力更合理、受控。

具體要怎麼改善，網上這麼多資料，自己試一下看能不能找到適合的，只要不放棄，總能解決。

格里菲斯說的：

奧沙利文說的：完。

3樓：阿爸第二

發力死和發力硬有區別，硬不是特別大的問題，死的話，建議找教練，其他回答裡邊說的都沒啥大問題，到你想看回答來解決問題至少要一年，不如直接找教練

4樓：zero

抱著不把球打進洞的心思打球，或者打非常容易進洞的球，連續打20~30杆，就不會發力死了。主要還是需要多練習，找乙個最放鬆的姿勢就好了。

5樓：忘書

石鑫在圈內被公認發力最好，他說過所謂力度大小就是杆速，而杆速是要通過小臂帶動手腕來實現最自然的控制。

想要發力不那麼死，前提就是握桿不能握得死，多觀察一下高手們的握杆和發力。職業選手們在比賽中看似虎口緊貼握把，實際上都是外緊內鬆，整個小臂和手腕的肌肉呈現最放鬆最自然的狀態。他們在整場比賽裡，手臂和手腕的肌肉呈現的都是始終如一的自然狀態。

緊張的是大腦，是思維，和手上的放鬆無關。

按照石鑫的觀點，撞球四個要素分別是入位，打點，發力，控制。

當你想要糾正自己的發力的時候，就要將自己以前的入位和打點習慣方式統統改掉，在練習發力的過程中，更不要試圖控制。當你已經完全掌握了正確的發力方式之後，才可以談接下來的控制。

但是個人建議的話，如果不是為了走職業這條路或者達到乙個路人王的標準也就是相當於職業以下一線選手的水平的話，不要輕易去改，因為如果沒有乙個專業的老師帶你改的話，很容易邯鄲學步的。