1樓：王喜瓏
任何運動都是身體與技術並重，但是身體素質是一切的本錢，是你進化技術的根本，一些高難度動作更是需要優秀身體肌肉群的支撐的。另外，耐力，爆發力，平衡性，柔韌性等是你技術施展水準的有力支撐。不斷增強體質，反覆錘煉技術，身體總比技術先一步！
2樓：風雲
還是一起練吧，身體和技術都不是一朝一夕練成的，並且一段時間不練習，技術回退化，身體機能會下降，所以無法區分先後，只能一起練。
3樓：notafraid
這個不是簡單的先後，每個人都不一樣
就像你如果打內線，肯定首先要身體對抗夠
有的人天生球感球性好，可以騰出更多時間練身體，有的人相反所以這和你的位置，你的個人情況等因素都有關係
4樓：Moritata
同時練兩個都重要如果你身體方面很弱三分都不夠力射，就著重身體，但如果你是學生黨建議不要去健身房吃飽長個子這是最重要的事！畢竟身高決定一切差不多
5樓：托塔
公欲善其技必先利其器，身體是籃球的基礎，你空有技術沒有身體，那你缺乏下限，有可能你就是球場上的原地陀螺，要是有身體沒技術的話，你就是傻大個。
所以個人認為你應該先鍛鍊好身體，身體是基礎，決定你的下限，決定你和什麼的人打球，技術是上限，決定你在球場打的怎麼樣
6樓：Manlok
當然是身體，身體好了就算技術不行也能靠身體打進去。技術再好，沒身體，跟人對抗一下人廢了，再好的技術對於廢人來說，有什麼用呢。
7樓：LPY陽
為什麼iPhone厲害呢？因為ios和硬體厲害。但前提是得有晶元、螢幕之類的硬體足夠的支援，ios才能大展身手。
同樣，競技體育，不管什麼專案，你得現有硬體做基礎，也就是身體條件。把身體練好了，再去練技術，你會發現練起來事半功倍，非常輕鬆。
倘若反過來的話，可能由於力量、速度、平衡感等基礎能力的不足，反倒是不好練技術，也有受傷的隱患。
所以，先練好身體，打下乙個好的框架，再去練技術，一步步精進，自然就能做得更好。
8樓：此暱稱來自網際網路
就問題而言，打籃球，首先肯定是要練基本功，基本功紮實與否，決定了你打籃球的好壞。其次，乙個強壯的身體，是支撐你在籃球場上能完成你想要做的動作的基本條件，身體素質好不止是強壯與否，還有協調性，核心力量，速度，彈跳等的綜合表現。
不管什麼運動，都是以身體為核心來展開的，腦子想到了，身體做不到，也沒用。
當然了，要是像我一樣只是乙個普通的籃球愛好者，沒必要那麼去較真，約著幾個朋友打打球，出出汗，打完一頓小燒烤配冰啤不開心嗎，哈哈哈。
9樓：boblee
當然是技術
只有先把基本功先練好了才有機會融入籃球這項運動舉個很簡單的例子
你在野球場打球的時候，你不會選擇傳給乙個連弱側手運球都不會的壯漢（除非他足夠高，但身高明顯無法練出來），而是會選擇傳給那個熟練掌握變相還有著一手精準的小中投的人
而且我認為
在你磨練技術的時候
你的身體素質和身體強度也會隨著你技術的越來越好有著一些提公升不過，如果你真的想成為乙個籃球場上的強者，那麼這兩點肯定缺一不可加油吧！！！
10樓：小男孩
在你身體健康的情況下，先練好基本功（運球和投籃）。之後通過你的身體素質和自身喜好決定你打球的位置（例如控球後衛，小前鋒等等），最後練習你現在打的位置的技術。
11樓：牛灌籃
個人感覺，看身高吧，185以上，先練身體，野球場，個高有身體，能夠拿籃板，有更多的機會，之後再練技術，185以下的，先技術，投籃準，能過人機會也多。
12樓：無涯子
什麼樣的技術需要什麼樣的身體，身體乃革命之本錢！練技術的同時自然會練到點身體，但其他體能對抗平衡能力，各個關節肌肉耐力柔韌性等都得專門抽空練習，只有身體各處舒服了，技術才會練得如魚得水，自信逐漸累積，到時籃筐都覺得是你家的，上天沒有給你極限，當你左右互攻，各種腳步投射等技能滿懷後，就這樣，你就是下乙個球場萬花筒，你就是球場上下乙個傳說！你一到場，其他傢伙都有分分鐘抱球回家找媽媽的衝動！
13樓：如風
身體！身體素質是任何運動的基礎，籃球作為一種對抗性運動，良好的身體和體能是重中之重。首先，結實的肌肉能保護自己的身體，減少受傷的概率；其次，良好的跑跳能力能夠幫助你在攻防兩端更好地發揮技術的長處；另外，優秀的體能有助於保持身體活力，更加專注的投入能夠提高得分效率；最後，作為非專業人士來說，籃球對抗中的防守一定程度上能決定比賽的走向，而防守更多依靠身體的對抗。
14樓：花兒對我笑
個人建議練技術，把基本功練紮實了，畢竟身體一部分是基因決定，一部分是後期營養的因素，是乙個長期的過程，所以先把技術基本功練好
15樓：風二
其實關於籃球運動的提公升，並沒有什麼先練技術先練身體素質之分，每一項運動的提公升都會夾雜的多項運動的訓練。
假設你是那種身體天賦特別好的學生，身高又高速度也不差，你先提公升籃球基本功，這樣短期你就會有明顯的提高，在同樣跟你差不多年紀的同學（校隊除外）裡打，你會越來越感到輕鬆，但一旦你去更高一層「野球場」，你會知道大神還是有會很多的，有很多那種明明不高速度也不快，但就是能一點一點打到裡面的小哥，或者爆發力驚人的猛男，一般來說在學校裡打球，一到野球場上大多數都會出現的問題就是，沒體力，體力消耗的快多了，（籃球隊除外）光有身體條件，不加強身體素質也是不行的
像那種剛接觸一開始先練身體素質的，我所接觸的，他們提公升他們的身體素質之後，大多又不打籃球了，因為練成了以後再練籃球基本功覺得太枯燥了，更多的是因為，在練身體素質的途中有了迷人的腹肌，然後就沉迷健身無法自拔，其實先練身體素質也還好的，只要不是練的很僵硬就可以，前期可能學習，中期你就會爆發起來，就更后羿8級有三件大裝一樣，你會覺得這個人也沒我快，跳又沒我高，爆發力就更別提了。當然這樣的情況都是對手沒有經過系統訓練的情況下，也就是所謂不是校隊的。
為什麼要排除校隊呢，因為一般來說只要好一點的校隊，訓練方法都系統的，有規劃的，今天練什麼，明天練什麼，他們即練技術又同時練身體素質，甚至某些特別好的，會有自己的健身房和籃球場，有專門對某位球員專門的加強訓練，訓練目標，訓練標準，這樣的訓練可以讓球員全面的提公升，所以說真正的好的訓練，沒有什麼技術身體的先後之分，得雙管齊下才能全面的進步。但不管是校隊的也好，普通的愛籃球的學生也好，或者說喜歡籃球的社會人士，你先練什麼也好，要記住的是籃球這個運動是典型的熟能生巧的運動，你就算用甩狙投籃，甩上它個十多年，你在野球場上也是庫里的存在，持之以恆就是籃球的最好的訓練方法。
16樓：東八一
這倆方面是同時進行的你不知道嗎？
籃球所為的技術是建立在身體素質之上的，要不然人家做出來的動作你做不出來的。
每天都是兩種同時進行。不要懷疑，這個都不知道，那就不要打球了，純屬浪費時間啊
17樓：Jeremy
這也算問題？
當然是技術啦！運球、投籃、傳球，都是需要長久練習的。另外，想問練身體是什麼意思？健身？沒必要，健康良好正常的體型就可以了，適當增加體能和力量是必須的。
18樓：捧出一束陽光
emmmmm我是乙個打球打了三年的人，其實三年真的算很少了，現在打得也不是很好。但是，學籃球的話還是建議先練技術，我身邊的很多人都是這樣的，大家身體素質沒有相差很多，但是技術好的確實是脫穎而出。當然如果先練身體的話，也不是不行，但是我覺得提公升身體素質的時間會相對來說較長，身體素質練好了其實更吃香，所以，看大家自己的想法，如果想更快的去和自己的小夥伴去打球，和他們融入在一起的話，個人建議還是先練練技術，比如練練中投呀，練練基本功呀都是很好的。
希望大家雙擊給個贊(/≧▽≦/)蟹蟹蟹蟹。
19樓：柯津
必須同時發展。
我見過身體素質真的好，但是因為技術差而被人嫌棄的同學。
我見過技術好，但是因為天生疾病而無法走上職業道路的同學。
重要的是要認清自己的定位。
一切的籃球技術基本都是為了彌補身體素質缺陷。
各種巨星後衛所有的變相晃人，目的都是一樣的：出手空間。
奧尼爾就不需要那些，因為沒必要。
20樓：鍾意
一定要先選乙個的話還是先身體，兩個都練的話，先練一下技術，再當天練身體，練身體在後。具體就是你當天覺得練得不錯了，就加練體能之類的，比如跑步等等。
21樓：yang大shen
身體是基礎吧，從前小時候打球總是想做一些動作，但是你之後長大經過了鍛鍊身體達到一定水平，你就可以明顯感覺到動作更快了，更完整了。動作是技術的基礎。
22樓：平民窟的青年
兩者相鋪相成，我平常都練要硬逼著我說先練那個，那就是身體素質，因為技術紮實之後練身體，你反而會感覺你的技術水平下降了很多，比如投籃不准，運球沒有以前流暢。（當然不代表全部人也有另類）
23樓：不懂就不懂
其實無論任何運動，都遵循這麼乙個定理：
2.許多技術的練習需要以良好的身體素質為基礎。後仰投籃，翻身跳投，拉桿上籃等很多動作，都是基於良好的核心力量才可以做到的。換言之，沒有良好的身體能力，這些動作想都不要想。
3.身體可以讓你暫時在球場上找到位置，然後通過比賽磨練技術。兩年前的我身高175，體重63，力量基本沒有，突破進不去，就算進去也是挨帽，再加一手不太準的籃子，在球場上只能扮演「發球員」的角色。
後來從防守做起，通過增重、健身，一步步把身體練上來，現在不敢說有多牛，至少在球場上找到了存在感。
綜上，練好身體真的很重要！哪怕進攻端的技術粗糙，至少還可以從防守端找到位置。
24樓：長街
身體決定你的上限，技術決定你的下限。
這麼說，只要你有穩定的左右手運球和中投，那麼在野球場上你就是大腿。但是如果把範圍擴大一點，只有這些不足以在更高的層次打球。一些靜態身體天賦是沒辦法強求的，但是有些是可以通過後天訓練強化的。
例如，核心能力，下肢力量等等。
我在國內的校隊訓練時，球隊的力量訓練只有一次，但我自己會經常去健身房。在國外，每一周都至少有2次力量訓練。（不過感覺英國大學籃球聯賽跟國內CUBA精英組還是有差距）而且更好的身體會幫助你提高籃球技術、防止受傷，所以按照優先順序的話，我個人傾向於身體鍛鍊，不過這是乙個長久的過程，需要持之以恆的堅持。
25樓：遠離煩惱
我認為不需要糾結這個，如果想把籃球的基本技術練好，那個強度對普通人來說就已經不小了，就是說你按部就班的練籃球的基本功的同時，身體素質也會練的不錯。
26樓：
身體吧。好身體會加速你的技術提公升。我曾經練轉身一周，收穫不大，後來直接就練身體。練完之後，技術有一大截提公升。
100分的技術，60分的身體，就只能發揮60分技術。60分技術，100分身體，身體多的部分可以補技術差。
練技術當然可以鍛鍊身體，但只練了部分肌肉，長久下去身體肌肉不均衡，要出問題。
籃球練優勢還是練缺勢
孤城 優勢，不怕百門通，就怕一門精，如果你得優勢只是身高的話當我沒說，這一塊是硬性滴，練不來滴，如果你只是愛好，完全可以憑藉乙個優勢打出來實力的 划水的班子 看側重點吧，如果你就平時打打野球場，精進自己的優勢能在短期帶來最大的收益，但如果你要打全場正規比賽，沒有投籃 進攻端少個人 咩咩怪 優勢。因為...
怎麼樣才能把身體練「硬」，在籃球身體對抗中更強？
圈圈 無非就是個適應的過程，力量訓練是一方面，練好腰腹力量和平衡性穩定性。然後去大學裡面找比自己年齡大的人打球，他們技術不一定好，但身體往往更好，對抗更激烈。在更激烈的對抗中就能習慣 山豬 打生氣一次，就是那種再過一點線，就直接甩球幹架的那種。以後你就知道自己硬的邊界了，有的時候隊伍之間的比賽，到第...
你們覺得籃球場上身體素質重要還是技術更重要？
光明太子 籃球運動，高一寸，強一寸，又高又壯的，優勢占領 又高又壯還靈活的 沒得玩除非你的技術驚天地泣鬼神能彌補靜態天賦姚明墊下腳就能摸到籃筐 而你練其一生都未必能扣籃 人家的起點是你的天花板沒得玩 花型缺 當然是技術更重要，但需要一定量的身體素質，不需要很壯，很能跳，只需要有一定卡位能力，一定的移...