1樓：
找身體接觸，用身體確定你和防守者的位置關係，持球手距離對手盡可能的遠，確定對手無法干擾到你再出手;多練習在籃下的各種奇怪姿勢的出手，靈活運用籃板
2樓：林峰
跑底線，起跳，在空中回頭，閱讀防守，看他手起來，不要投，晃開，等他落下，扭一下腰，調整身體，手型不要變，重心控制好，等飛過籃筐，再來個小拉桿，躲開第二個人，這時不用回頭，憑肌肉記憶出球，再飛一會，聽球入網，和球一起落地————喬丹如是說
3樓：剪刀腿劉德華
我的經驗是，全用低手。。。整個手伸出去的低手。放慢速度貼住防守隊員，你邁出第三步他一定會伸手蓋你，你的手從他的腋下穿過低手上籃。出手夠快的話極難封蓋。
4樓：曾鋆
其實最怕的是被從側面撲過來的人蓋帽。
正面的不怕，提前拋投就好了。
後面的更不怕，先減速，尋求乙個身體接觸之後，贏得空間，然後再起步，後面的人絕對跟不上你。
就類似於保羅運球過掩護之後，先停一下，把身後的大個子別一下，然後在開始往前走。
5樓：Zhe Xu
既然說了是防止從背後蓋帽，那就是說明你已經把對手過掉了，首先乙個，不要怕，被帽了沒啥，即使你的速度比對手慢，勇敢的衝向籃筐。如果實在是怕，大家都知道，這種情況是可以感覺到身後有人的，這種情況單手把球運在身前，用背部，臀部以及肩部對抗，甚至可以在有身體接觸的時候用你的非運球手或手臂隱蔽的不要太用力的推開你的防守人，接著該怎麼處理球就怎麼處理。
6樓：姜威
如果是壯一點的，盡量別在空中找身體接觸，三步的時候節奏變化一點
如果是靈活的，可以上籃的時候貼著他，頂他一下，用遠側的胳膊上籃
7樓：ste wang
把球傳給隊長
8樓：葉小光
我是喜歡跳起來的時候球護在胸前等跳到最高時候再送球進框。
話說，真的要好好練練核心肌肉群，就是腰腹那塊的肌肉，練好了上籃或者蓋帽或者跳投時候真的會比以前更平衡，投籃更穩。
9樓：
把球抱在懷裡，出手那一下再拿出來，不容易被斷，也不容易被蓋，你仔細看職業球員，後衛突破上籃的時候都是這麼幹的，就是需要練習
運球快速跑時有什麼技巧？
Nobody 右手把球往左前推，然後追球，剛好球就落在左手，然後在腰間穩一下，但是注意不要走步和翻腕，然後繼續左手把球往右前推，重複這個步驟。當然這是前方沒有防守球員的跑法，如果有防守球員卡住你一邊或者面對著你後退，那麼可以人球分過，就是把球先用力推過去，然後再跑著追上球重新控球。要是防守球員跑得比...
與反架拳手比賽時有什麼技巧？
bar 雙架都會，看情況，對方正架情況下我必定用反架，還要即時搶攻正架左方，亦即正架刺拳位，因為對方右後手直拳的攻擊範圍不能打上我方面，就算可以都發力不好，暴露空間過大易被反擊，所以必定搶攻，重點還要將自身右前腳尖搶入對方正架左前腳尖的外側。這個是重點，還要注意就是正架的拳手都會想搶攻你右前腳尖外側...
冬季滑雪時，有什麼保暖小技巧嗎？
阿拉布 滑雪保暖的小技巧 1 要注重加強貼身內層，如頭套 脖套 內層手套 2 合理使用高科技，如電加熱的手套 雪襪 雪鏡 3，硬防護的小裝備有時可以起大作用，比如頭盔頭套，雪鞋套等。 蒼庫 大的不說了，說仨小技巧吧。一是在後背貼個暖寶寶，尤其是愛出汗的人。這個是主動發熱，正好和保暖功能互補了。另乙個...