1樓：Nobody
右手把球往左前推，然後追球，剛好球就落在左手，然後在腰間穩一下，但是注意不要走步和翻腕，然後繼續左手把球往右前推，重複這個步驟。
當然這是前方沒有防守球員的跑法，如果有防守球員卡住你一邊或者面對著你後退，那麼可以人球分過，就是把球先用力推過去，然後再跑著追上球重新控球。
要是防守球員跑得比你快很多，就盡量不要讓球離你太遠，可以嘗試貼身然後用乙隻手卡住他的位置，不要讓他跑到你前面，最後找對抗上籃，大概率可以二加一。
2樓：老黑菸槍
應該首先明確運球快速跑的場景：
1、無對抗，快速直線加速跑；
2、中考體育加試裡的籃球考試；
3、對抗狀態下的運球快攻推進。
再乙個乙個說
1、無對抗，快速直線加速a跑
這個就好說了，手臂伸直把球往前放。距離要和自己快速跑的距離相匹配。簡單聯絡一下就好。
2、中考體育加試裡的籃球考試
中考體育加試的籃球專案對於沒有任何籃球基礎的人還算友好，個人覺得比足球強，當然也因人而異。但如果乙個同學沒有籃球、足球基礎的話，我建議選籃球。畢竟手怎麼說也要比腳靈活；
中考體育的籃球專案包括運球直線加速、左右手運球、運球變向、曲線跑、半圓跑、加速跑等技術動作，需要經過一段時間的練習，拿滿分不難，看你能投入多少時間和精力；
3、對抗狀態下的運球快攻推進
如果前方沒有防守人且在己方防守半場內發動快攻，先用類似第一種方式，先帶球起速，不過要控制距離，確保球在你的控制範圍內，不要被對方先接觸球使己方丟失球權。快速推進到三分線兩三公尺的距離時就要將球控制在自己手臂伸直能夠到的範圍內，因為對方回防可能到了，需要對球和腳步有一定的變化和動作運用才能完成快攻。
糾正一下提問哈，不管哪種情境下，運球時掌心都是不接觸球的，手接觸球的位置是手指全部+手掌心最外側的一圈。
3樓：好學小豬
1.跑得快
2.手指觸球
3.往前推球
4.走兩步運一下
5.上籃技巧看我另乙個回答https://www.
-------用來應付籃球課或者中考體育夠了---------如果實戰的話需要多兩點
1.身體護球
2.加快步子頻率，減小運球的提前量
4樓：籃球體育趙庫博
要想能運球快速跑，應該將球向前推出(像是乙個人追球的過程)，約與腰同高，頭部挺直，眼觀全場。跑的越快，球推出的距離就越遠，球也要運得越高(但也有限度，已可控制不影響速度為限)，此時，手掌的位置和保護運球不同，不是在球的正上方，而是在球後面，約與地面成四十五度角，這樣才能藉著伸展手臂將球在前方推得有力。
5樓：精緻籃球
不考慮防守的話，使勁往遠處運。把球一下扔到對面場地，再跑過去，指定比你一下一下運過去快，就這道理。即在保證球安全可控的情況下，盡量遠的運向你的跑動方向。
6樓：嘿嘿嘿
我覺得也沒什麼技巧，就是把球球往前推，不要像正常運球那樣，因為快速運球，要是把球運的離身體很近，然後又跑的很快就容易掉球
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