1樓：易元
首先你要明白你的長傳目的是什麼。其次你的位置是否允許你發起長傳。然後你平時踢的是什麼足球，比如五人制七人制還是十一人制。
簡單而言，五人制足球也是國內最常見的野球形式，長傳需要的時候並不多拋開水平不說，你一腳後場到前場的長傳說多了也就是20-30公尺，憑藉自己的腳力完全可以做到，但是本方隊員能不能接到就是另外一回事了。還有一點非常重要的，長傳最好能傳出平抽球，球按照飛行方向前後旋轉，不要來個貝氏弧線要求你的隊友接，很難的。
然後說說長傳的必須方法吧，僅用於七人制和十一人。首先，十一人制的長傳沒有個幾年的基本功是很難做到一腳40公尺的精準的，如果只是踢遠解圍的話，只有兩個要素，第一最後一步一定要是跨大步，哪怕原地發力也要把身體拉成弓形，重心向後身體後仰。這個動作能讓你的出球方向至少是向前上方，不會亂飛。
第二也是最重要的一點是一定一定！！！要盯著球！！！！不然你的觸球部位是不準確的。
本來乙個不太會長傳的人但凡最後盯著球我說的是球出去的瞬間你是看著球的，只有球的。也能踢個幾十公尺。信我真的。
要是尋求精準長傳，在上面兩個要求的基礎上（這兩個要求是你能把球踢遠的必備條件）。然後是你的眼裡面要有你的隊友，他的跑位七人制和十一人制一般都有越位要求，所以你要考慮進來，提前量之類的。出球前抬頭看一眼隊友，然後所有所有注意力在球上，不知道為什麼，就是那麼神奇，球會往那邊飛的。
相信我。
2樓：
首先,你要有天賦;
第二,要踢一萬腳;
第三,要等某一天,你踢一球,感覺,他來了;
第四,抓住這感覺,吃球的那個部位,要對準,是形而上的對準,不是物理的對準;
然後就行了,比如說我,幾十公尺開外,你站著不動,每次球都會砸到你胸部和頭的那個區間呀.~_~
或者角球的時候,直接走遠端那個門框死角,我們的中鋒每次奔那兒站定,就有了
3樓：
我總結主要有兩點：一是要有力量，這個可以練出來，力量足的話指哪打哪，且動作幅度不會太大，實戰中比較有用；二是腳要大，這個就是天生的了。
4樓：程語故事
最穩妥的是足弓推，但是這樣球速慢，容易被斷和攔截，擺腿幅度大，容易被提前預判。
常見的是腳前內側，用踢內旋任意球的腳法踢，比較容易掌握，精準度也可以，球速可快可慢，但是對左右腳球員，以及所在區域有一定要求。
未來趨勢，或者比較前沿的踢法是外腳背的內旋球，這種踢法反常規，不容易防守，難度也大。記得有次來中國，菲戈助攻大羅用過。但是不是長傳。
這種腳法也可以射門，山東魯能的趙明劍最近就射過。
5樓：問天
然而我定位球總是踢不遠
但是踢運動中的皮球或者凌空球我都能射的很好也有力，射門成功率也不錯，一直都是球隊主力前鋒，都說我是因扎吉型別的。。。
有跟我一樣的嗎？
6樓：
恰好高中的時候為了去考足球加分練過長傳的專案，4、50公尺的精準長傳，比如皮爾洛小貝那種，除了訓練還得有天賦成分了。
說說當時我練的專案，25公尺吊圈，就是在距離發球點25m的距離，畫兩個同心圓，內圈1公尺直徑，外圈2公尺直徑。當時我練了有乙個月，訓練時基本上能達到都進小圈。
實際考試的時候是5次機會，球落盡大圈1分，小圈2分，最終拿到了9分即4小2大。
在完成這些基本的練習以後，可以嘗試變換腳法，提高球速，去獲得更好的長傳技能了。
要達成長傳準，以下是必備因素：
1.刻苦訓練
像我當時只練了乙個月，訓練也已經很枯燥了，每天半小時基本上也有一兩百次的傳球了。所有技能的獲得，都離不開枯燥的訓練，足球也是。除了直接的傳球訓練，平常的球感訓練——一般是點球，力量訓練， 也都很重要。
2.距離感
球場上很多時候都是轉瞬即逝的判斷，培養良好的距離感，是保證傳球準確性的一大要素，這也需要長期訓練加天賦。乙個例子就是，大學時候我們學校有很多羽毛球特招生，有一次在籃球場投籃玩遇到乙個認識的羽毛球冠軍（國內大運會的），投3分球很準，這和他長期在羽毛球裡練出來的距離感不無關係。
3.判斷
真正比賽中，良好的視野和提前的預判，是比技術更為重要的環節，在接球之前如果觀察好隊友的跑位和速度了，傳出的球哪怕沒有那麼的精準，也是很有威脅的。
7樓：alexander
曾經，我的長傳是我的名片，四十公尺範圍內不是問題。
因為業餘足球很多都是小場，所以有三十公尺的距離精準度就可以了。
找個人一起練習，開始十五，慢慢增加。先練腳法，然後距離，最後力度。
8樓：麵窩包豆皮
歸根結底是腰腹部肌肉和大腿肌肉不發達，無法給球傳遞出肯定無疑的控制力量。
長傳是這樣，任意球也是如此。帶弧線的任意球更是如此，所以亞洲人沒幾個能踢出高速電梯球。
下半身肌肉爆發力是關鍵
9樓：
多說無益你可以每天投入多少時間和精力在足球，每週有多少場對抗賽保持狀態，這些客觀因素需要考慮。
千言萬語不過乙個堅持，當然方法也有，長傳有很多種，轉移，解圍，過頂塞，下底傳中，大禁區角附近的45度傳中等等，這些腳法一開始靜止練，慢慢身體協調性上去了（主意只要協調性夠了就差不多了）就趕緊模擬實戰練，各種二過一後傳球，自己趟球后傳球，過人後傳球，和對手抗身體傳球，還有角球，很多你覺得你的位置能夠用到的，平時就多去想，多去練，模擬那種感覺，叫上一兩個小夥伴，還能搞基（ˉ﹃ˉ）
傳球前抬頭確認好視野很重要，就算腳法不行，也不能瞎傳，心中有數，有想法就好。大腳解圍也要有想法的，這裡就是球商的練習了，不展開講。
平時多玩玩靠後的位置，把大局觀（大酒神の菊）培養下，還是很有用的。
腳法的事就是多練，但傳球不是單純的傳得準，球商很重要。 搞基可以有效地提高球商（誤
10樓：
業餘足球愛好者。
不過踢的是邊鋒位置，大部分長傳只有下底傳中的時候，所以表述可能不準確。
我習慣的長傳方法是碧鹹姆那種長傳，因為很少停球傳球，大部分都是跑動傳球的，說說自己的感受。
第乙個肯定是平時要多練習了，這個沒捷徑。
第二個，長傳前，一定要預判好球速和球滾動位置，一定要判斷好，不然，很容易踢偏和踢飛。踢法詳見樓上，主要是腳內側。、
第三個，位置問題，通常人跑動的時候，很難找準重心，如果你超出對面後衛幾個身位，可以在踢前稍稍減速，把重心放在身體靠後的位置，用腳背內側來踢，這樣踢出來的長傳比較精準，當然也容易被斷。
還有就是只領先對方乙個身位，這種是需要按照正腳背或腳背外側來傳球了~但是，傳完後一定不要用發力腳來繼續支撐身體，很容易崴腳受傷的，大部分做法是，順勢滾一下消掉往前衝的慣性……
我好像有點文不對題……
11樓：不見君來不見仙
首先，腳上和腳踝力量要夠，然後踢得時候要腳踝繃緊，不能松，瞄著球的下部抽出去，大腿不用擺，小腿快速向前擺。支撐腳不要離球太近。
12樓：jackwilshere仂
（假設慣用腳為右腳）助跑，支撐腳即左腳在球左側邊（可稍側後），向後甩右腿後右腳正腳背擊球中下部，觸球時腳踝用力鎖緊並注意大腿和右屁股（原諒我的粗魯）用力，且擊球前到後重心稍向左後擺（為了增大摩擦）。注意體會用腳砍！ 球！
這樣踢出的是空中前後旋轉的球，落點好判斷，隊友容易停球。
13樓：
長傳主要是穩定性，長傳不是碧鹹姆那種內腳背提出弧線球，而是能夠比較精確的達到本方隊員腳下，而且便於隊友接球。所以，長傳比較專業的踢法是：腳正腳揹包住足球，讓球在空中飛行不會發生較大的旋轉。
這種踢法可以拿足球在球場實地訓練感受一下，踢幾次就可以掌握訣竅。
訓練的方法：
2個足球，2個人，相距30公尺左右。相互長傳。
練好長傳後，如果熟練後，這種傳球很難變形，而且隊友能夠很好接球和做下一步動作（弧線球那種真不好接）。
至於平時轉播中看到的，那種用正腳背兜弧線，這種踢法不算推薦，畢竟職業足球大家的專業都很強，基本功很紮實。上述的踢法，可以讓隊友很好的判斷球，而且即便你踢球力量不足，也可以長傳出準確的50公尺的長傳。
14樓：藍小飛
一般長傳用的技術是搓，俗稱起球，腳麵觸球的後下方，不用腳內側或外側踢，不然會有旋轉，隊友很難接，當然如果下底傳中最好是腳內側兜，有旋轉，速度也不慢，防守隊員不好判斷落點。
15樓：蔣澤
以上諸位說的都不錯，我只加乙個細節要注意：腳踝要繃緊，不要松了，腳踝一鬆，會導致你的踢出去的球到處亂飄......掌握了正確的方法後，就多練吧。
練得多了，自然而然就會在比賽中用出來。
16樓：劉文智
標準的長傳叫法出球後，求在空中是垂直上下旋轉的對於長傳的控制有幾點要注意
1.速度：快速穿透防守
2.弧度：速度稍慢，但是能從高度上略過防守隊員舉例：碧鹹姆成名作絕對是以弧度有限
當年荷蘭淘汰阿根廷，德波爾傳給博格坎普的那個球，就是以速度優先ps.都是相對的嘿嘿
17樓：王泊峰
這個很難回答，只能說不斷的嘗試。斜長傳和直長傳的觸球位置和觸球部位都不同。而且還要看防守球員的站位。還是多嘗試用不同的腳法去踢，多聯練習。
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Guly 傳球距離越長失誤率越高，中間還要加入考慮風向 對方的搶點，也許連己方的心理素質也得考慮。這是真理，不以人的意志為轉移。至於個別指哪兒打哪兒的長傳球員，任何時代也就那麼幾個，就算是他們也不能保證，百分百到位 勿拿集錦說事兒 都說我胖虎很胖 壓力和對抗節奏下的技術動作變形，比如我訓練的時候罰任...
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