1樓：湯川恭一郎
你這個看似簡單的問題其實資訊量還挺大的。那就別怕麻煩，乙個乙個說。
被斷球的話，可能是你保護球做的不夠好，建議你到我專欄的運球部分去看一看，確認一下你是否做到了合理的保護球。
還有一種可能是你的運球的確節奏出了問題，運球節奏沒有什麼特殊的訓練方法，這裡要提到乙個比較高階的詞，就是人球合一，是不是你運球的時候多數情況想讓球去哪球就會去哪呢？如果不是的話那你就要經過訓練，讓自己變成這樣，不是每時每刻你都能隨心所欲控球，但至少會幫助你多數情況下控制好球，具體的方法同樣在我的專欄，運球部分的高階訓練部分，如果你那樣訓練，會對你有幫助。
還有你提到了晃動，晃動其實基礎在假動作，你的假動作是否能讓防守人信服，在這方面由於我的專欄還沒來得及更新這部分的內容，所以我在這裡簡單說。
假動作的真，也就是說能不能讓防守人相信，重點在於你自己信不信，如果這動作你自己都不信，那對手當然也不會信。我的經驗，假動作要無限貼近於自己的真實動作，注意，是自己的真實動作，這樣你做起來不會彆扭，而且可信度還會大大提高。所以這要求你要對自己的動作特別熟練，這樣假動作才不會生澀，生澀的假動作不會有人相信，你可以對著鏡子做動作，看看你真實的動作，再去做假動作。
還有，剛才我說的讓自己相信，沒錯，假動作的最高境界，就是騙過自己，你覺得很難嗎，其實不難，你要相信我做這個動作就是要這麼做，而不是為了後面的動作，那你這動作自然就會真，你自己自然會相信，對手同樣會相信，也就是說你要有乙個怎樣的能力，你要有在一瞬間即興做動作的能力，其實根本沒有假動作，是我這麼做，防守的反應給我另外乙個更好的機會，我能夠立刻去選擇那個機會，這就是最高境界的假動作。
無論是保護球，節奏，還是假動作，你都要多加練習，更要敢於在實戰中使用，如此才能看到不足。
2樓：羅漢果
急，一急就會失去節奏，運球不能看球，眼睛盯著防守人，幌不了人是因為幅度不大，或者你在做一些無用的運球，防守人只關心你要從那邊突，幅度大起來才能調動防守人移動，
3樓：SmallCarcar7
兩點第一，運球易被干擾。基本功不紮實，實戰經驗比較少，多打，多練，合理利用護球手。
第二，運球沒有節奏，假動作無效。我對運球節奏的理解，不在於你運球有多快，而是每一次拍球都要有自己的目的，比方說我做乙個in and out，首先是in 就是將球假裝從左手向右運，這是你要觀察防守者是否將重心轉移到右側了？如果是，那就接上and out，這樣就是乙個成功的過人。
如果否呢，防守者重心並沒有右移，那我就不需要out了，直接右側突破了。所以新手大多數學了一些連招，這些連招每一步都是為下一步做準備，當其中乙個環節沒有達到想要的效果，就不知道怎麼變通。所以運球的節奏在於觀察防守者的防守狀態隨機應變，這樣才能游刃有餘。
至於假動作，假動作成立的前提，在於你的假動作能形成有效威脅，乙個不會投籃的人我不會吃晃於他的拜佛，所以拓展自己的技能包吧，這才是最重要的。
4樓：冷狗
運球基礎不錯？請問是怎麼得出這樣的結論的？
可以試試這個，在牆上雙手交叉運球五分鐘不要掉；雙手同時運球；運球加速後馬上減速，減速後馬上加速。然後從運球到投籃的動作轉換時從身體一側上去。
然後節奏上主要是技術的側重，比如庫里的投籃和突破頭很強，但實際上，他的技術重點在投籃，因為他的投籃讓人不得不貼身，就給了他突破的機會，只需要嫻熟的連線幾個拜佛之類的運球投籃假動作，防守球員只怕還寧願被過人。
5樓：程雲朗
保持隨時隨地可以投籃或者送出秒傳的能力，你就會發現防守者整個節奏都是圍繞你來打的，自然想針對就輕鬆得多。否則對方看穿了你下一步動作的情況下不可能找到自己的節奏的，最多只能利用身體素質差距硬吃。
6樓：英雄本色
要秉持先發制人的進攻策略，在防守者還未站穩腳跟就發起進攻，要用你的主動進攻動作調動防守人，要用非運球手護球，並且學會在運球過人中用非運球手搶站有利位置，最後就是多打多積累實戰經驗，打的越多練的越多你就越自信，到時你自己的經驗就會指示你了！
個人見解，你在實踐中體會！
打籃球的節奏到底指的是什麼？
ray 如果不看問題的詳細內容，就看標題的話，我認為還有一種節奏，就是球隊的節奏，也就是自己與隊友的配合，包括跑位運球傳球籃板補防投籃等等。把對手的節奏帶到自己隊的節奏裡，贏球概率大，且還不大累。參考馬刺。個人觀點，請勿噴，噴了不回。 蝦幾把說 你描述的這個節奏有三個含義 1比如說你們隊擅長陣地都是...
打籃球到底如何保護自己的膝蓋？
萌小新 不請自來，哈哈。本人在校大學生，也是經常打籃球哈，對於你的問題也是深有感觸。這幾年來有以下幾點體會吧。首先，一定要熱好身，千萬不要一到球場就開始打場。上場前做好準備運動，活動開自己的膝關節和腳踝，能減少受傷的機率。然後就是護具。我剛大一的時候總感覺自己身體老牛筆了，抗造，從來不帶護具，護膝護...
想找自己打籃球的思路？
大笨鐘 首先你要明白，籃球是五個人的運動，如果打野球，也是三四個人的運動。所以這個時候需要你為團隊做出貢獻，何為貢獻？乙個籃板，乙個卡位，一次拼搶和干擾都算貢獻。以你的條件來說，在野球場算得上是內線一霸，沒有防守三秒，盡情待在禁區就好了，防守方面，要發揮你最大的優勢，拼搶，籃板，干擾，都要做好。進攻...