1樓：不分左右的帥
很多人用實用性來評價各種搏擊術，我感覺都是不對的，因為都是運動專案！如果非說哪個最有用我建議你都學，學的越多越好！
最厲害的搏擊術就是MMA（綜合格鬥）你要學習，拳法，腿法，肘膝，防摔，摔法，寢技（包括過度，轉移，防守關節技）等等…… 總之你學的越多越精通你就越厲害！這些想練好最少得練個幾年！
然後如果你想打1-2個身體不錯的成年男人有自我保護能力的時候，首先你的身體素質接近成年男人（參考張偉麗）等到你真正能對抗1-2個成年男人的時候你也差不多是省級運動員得水平了！這種女生是你想成為的嗎？
如果不是我建議你找乙個離家近而且口碑不錯的館，不管是練什麼的館一周最少能堅持3次以上的訓練，一段時間後再問問自己是不是喜歡，能不能成為乙個武者，武道精神其實很簡單就是今天比昨天更強就好，找到自我滿足的感覺，如果沒有那你可能就不適合這項運動，你也肯定練不好！
最後補充一點不要想練什麼實用，堅持不了練什麼都沒用！
2樓：佯狂玩世
既然你強調實用性了，那自然是散打或者柔道了，具體選哪個看你自己更喜歡哪種格鬥方式，是遠踢近打貼身摔呢還是沒有擊打動作單純以摔為主呢
3樓：暗月影
健身，哪個都行。
實用性…
看你怎麼定義。
女性，還是身體比較瘦弱的，不論練哪個，短期、非專業，都很難講實戰性。
如果你指的實用性並非實戰性，另論。
4樓：AKLC
三項都挺好。柔道其實還是比較注重力量的，女生練柔道很多動作因為力量不夠做不出來。但是對身體力量啥的增幅很大，散打比較注重爆發力。
女孩子學了打一般女孩子沒問題打男人就別想了。跆拳道建議學itf實戰型跆拳道。對距離的把控比較好。
能培養出好的距離感。另外比較靈活。方便逃跑hhh
5樓：花花公子
可以從柔道練起來
柔道類似中國的摔跤，
也是巴西柔術的前身，
以近身纏鬥為主，
對體能的要求極高，
先練習柔道可以把身體強壯起來，
後續再練習什麼都更好練習，
而且會摔了以後不管你是學散打還是跆拳道還是巴西柔術都是有絕對的優勢的。
所以建議是學柔道。
6樓：考拉不下樹
建議散打。
作為女生，不是很喜歡柔道和對方纏成一團的對抗方式，就實用而言跆拳道不如散打。
但散打要求力量，爆發性，體力都比較好，前期練習時會比較痛苦，要有心理準備。
斷斷續續練了三四年散打，感覺人生自由了很多。散打會鍛鍊你的意志，會讓你變得勇敢，很大程度上你的攻擊力取決於你的攻擊意識，這種意識會延續到你的生活中讓你更具自我保護能量和自我安全感。
7樓：九頭駙馬
實用性當然是散打，但是如果真的是很瘦弱的話，遇到事我建議你還是跑吧，我就是因為身體比較笨重才練拳的，跑不過狼的人才打狼呢。
8樓：
身體瘦弱學跆拳道比較適合，但實用性比較低。要實用性高的就散打、柔道或柔術這些，不過實用性高的武術對體能要求相對也比較高。可是體能訓練是很辛苦的，妳能承受的了嗎？
還是妳先給自己半年的時間練身體，等練好身體後再做打算。
女生會饞男生身體嗎？
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女生身體太敏感怎麼辦？
好吧原回答被刪了 就覺得好不方便 做過山車騎車下坡或者坐車下坡都會有很強烈的快感姨媽前姨媽的那幾天腦子裡都是羞羞的事情自己的話就會很想很想很想zw通常跟男票一起為愛鼓掌他還沒來我就已經gc了好多好多次了也很容易噴每次做的久一點就覺得自己要被玩壞了 最多好像一夜gc了十多次 會幻想不同的情景不同的地方...
我是男生，身高186，比較瘦，有點醜，在和乙個身高140，微胖，不咋好看的女孩談物件，該不該繼續
夏新 你能問出來這個問題，只能說明一件事，你沒那麼喜歡她。1.你覺得自己的外在條件比她更好，但是，女生除了天生條件特別不好的，只要瘦下來，就不會太難看，而且還能培養自己的氣質，你真的覺得她的潛力特別差？3.如果你還是特別注重外表，那麼請你分開吧，這樣對你們都好，然後給自己包裝一下，提公升自己，這樣好...