1樓：LLRINA-坤
以右手持拍為例。
擊球後向前跨。 這樣做的目的是為了重心前移擊球點靠前利於發力還有是為了回位更快 。
這是乙個自然的而然的動作，不用刻意的去做這個動作。動作的整體符合力學規律就可以了。
右腿是你的發力腿，可以上步，也可以不上步，重點是你的發力。 左腿是你的工具腿 ，左腿為軸原地轉動，擊球會更穩定一些。
2樓：網球伴侶
擊球前上步還是擊球後上步。
上步，通常來講，是對於來球落點靠前，需要上步，然後主動迎接來球，進行正手抽擊。但是，很多來球，位置靠後，是不需要上步的。
這裡就存在一種步法的問題，有可能是後撤步側身，有可能是半開放式步法，也有可能是中間步法，當然還有可能是開放式步法。所以不能一概而論。
如果需要上步，那肯定是先上步，隨後揮拍擊球。擊球後上步，那是右腳隨重心前移的一種緩衝步伐。那種步法，不叫上步。是一種適應性緩衝動作，與擊球的動作沒有直接的關係。
3樓：默默
不邀自來。以右手為持拍手為例，擊球後右腳應該處於乙個比左腳站位靠前的位置。
網球正手擊球分為開放式與關閉式，初學者都會從關閉式學起，打了十三年球的我覺得關閉式發力更加有力。
我覺得不應該用「跨」這個字，因為上步是擊球後不得不去做的乙個動作，可以通俗一點說是慣性使你不得不上步。網球擊球從腿上開始發力，腿上的力傳到腰和胯，然後帶動轉體，之後再胳膊發力擊球收拍，這乙個完整的發力結構做下來，毫不誇張的說你不想上步都很難。
在擊球的同時腳下一定要站穩，腳下是根，是力量發出的源泉，所以一定是擊球後腳下上步。
4樓：KIM ANDREW
綜合其他幾位的答案。
右腳向前跨是因為這個球擊球點靠前，而且一般還有發力的意思。所以人重心到前面了，用右腳撐一下。
一般這種球出現在來球球速較慢的時候，發力打，就是乙個制勝分。或者就是教練幫你練球。因為越靠前就約考驗timing。
那是同時還是之後呢？照道理應該是之後。但實際是看你來不來得及唄。你看ATP比賽這種上步就很少，除了對方球速太慢。大多是不上步了。所以之後》同時》不上步
所以呢，另一位的答案就說的比較實際。練習的時候首先關注左腳不動。然後想著右腳上步這件事情。但千萬別執著上步。上步沒這麼好練。
最後我加一點就是練上步首先不能執著於右腳。要從源頭開始，就是擊球點。擊球點靠前，自然上步就出來了。要是球球都感覺被擠壓，那是上不出步的。
5樓：網球教練唐煒航
如果以慣用手右手正手擊球為例
當以平行站位進行正手擊球時，你的身體重心會進行轉移並前壓，擊球之後的隨揮動作由於重心已經出去，為了不摔倒，人體自適應動作，右腳會向前跨一步從而站穩。
所以擊球後的右腳向前跨，嚴格來說這是乙個被動動作。
6樓：好想做個逗比
我理解著不是刻意「跨一步」出去，而是擊球的時候重心壓出去了，再加上身體一轉，右腳順勢就邁到前面了，硬要說的話，應該算是擊球後吧
動作還是自然一點好
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