1樓：朱煜
1.所有持械運動，器械都是手臂的延長，從這點講你應該握緊拍子。
2.網球體能訓練中前臂肌群和手指力量的練習大部分是為了提高抓握能力，這也證明了握緊拍子的重要性。
3.握緊拍子並不是整條手臂都是僵的，上臂和臂部要靈活。
4.假如你握緊拍子發現不會揮拍了，這說明你揮拍的軌跡有問題。
握緊拍子的狀態下，手臂肌群處於緊張狀態，會嚴重整個手線性向上的運動。
而網球揮拍是以肩部為軸靠手臂的內旋完成拍子向前上的運動過程。
5.球對拍子撞擊的瞬間如果沒握緊拍子，你的擊球力量會損失掉，發力不集中，打不實，打跑偏，控不住線路這些問題都會隨之而來。
2樓：西蒙
能問出這個問題的人，說明還沒有掌握這項運動。看了其他人的答案，都是盲人摸象，各執一詞。
但是，為什麼會有如此截然相反的看法，其實這才是問題的核心以及網球的魅力所在。因為他們說的都對，又都不全對，沒錯，完全矛盾的看法在這個問題上都是對的，這就是為什麼即使是高手也不一定懂這項運動，因為他們只是看到了自己路徑的正當性，而沒有看到與他截然相反的路徑也具有合理性。
說回放鬆還是緊張的問題，其實放鬆與緊張都有它的合理性，而放鬆的合理性更純粹。什麼意思呢？
我們知道，打球需要用核心力量擊球，而核心力量的擊球範圍，要遠遠小於手臂的覆蓋範圍，這就產生了乙個問題，就是手臂覆蓋範圍，並不是身體都能合上力。
如果恰好處在身體合力的範圍內，那麼握拍鬆是完全沒有問題的，因為主要力量是身體，手上那點力量無所謂。而如果沒有處在身體的合力範圍內，那麼如果手鬆，拍面就會震歪了，所以手需要緊張才能維持一定的強度，但這種時候，球有可能回回去，也有可能不行。
從這個角度說，網球的小碎步，目的是精調身體的合力範圍，步伐越精準，握拍越鬆弛，動作越瀟灑。
從精進技術角度說，我傾向於握拍放鬆，因為只有握拍放鬆，才可能調整出精細的步伐，畢竟，網球是用腳打的。而握拍緊，其實是一種生物本能的應激反應，是人都會的不用學，放鬆，則是一項很難做到的技能，需要練習突破。
3樓：一雪一世界
那一瞬間必須然是握緊的，
之前都是放鬆狀態，拍頭降下來時差不多就開始握緊了，隨著動力鏈條加速轉動，觸球時鎖緊手腕。
如果你擊球時拍面在亂動，是因為腳步沒讓身體移動到適合的擊球點問題，同時手腕沒到鎖住。
4樓：Yue Liao
不握緊的話拍子不就震飛了。。
手腕不緊怎麼控制拍面角度。手腕縱向（揮手方向）可以放鬆些，擺動方向要穩住，讓肌肉而非韌帶去應對來球衝擊。
提這個問題估計是題主握緊球拍比較刻意。解決方法其實是加強手腕和手指力量（其實都是小臂肌肉群，但屈腕/伸腕和屈指/伸指肌群有些差異）。力量夠了，發力時自然握緊一般就足夠了。
力量不足，你就得刻意加力，也許會影響你的發力順暢性。
5樓：KIM ANDREW
瞬間肯定是緊握的。而且對手越強，你用力越大啊。不然怎麼保持拍面。
鬆緊是看對方球的速度力量的。比如高壓球你不需要太緊握，但是截擊的話，你看有時候甚至需要雙手緊緊握拍，來保持拍面。
但這個問題的根源是在這之前是放鬆的。所謂放鬆都在球拍觸球之前。手放鬆了，你的身體才會緊張，才有能體會核心扭轉帶來的力量。 類似撥浪鼓。
6樓：網球world
擊球瞬間持拍手是適度握緊球拍的，不能太鬆以至於讓球拍飛出去砸到花花草草，但也不能太緊以至於破壞動力鏈讓動作顯得特別僵硬，而且握的太緊很容易累容易受傷。用多大的力握拍呢？教你個辦法，手握球拍讓拍頭朝上，調整握拍鬆緊程度，如果你能感覺到球拍的重量，說明此時握拍鬆緊的程度是合適的。
這些東西只能給你大致指導，你按著這個指導打球，慢慢就找到握拍鬆緊的合適程度了。
很多新手擊球時都是胳膊發力太多，胳膊發力太多那麼握拍肯定太緊，兩者是相關聯的。我自己也有這個毛病，不過好在在慢慢改善，比以前好多了。你提出了這個問題，我覺得可以送你乙個建議：
放鬆放鬆再放鬆。
祝題主和所有答主，當然，也包括我自己，球技芝麻開花節節高！
7樓：aloloki
如果你說那0.幾秒的一瞬間肯定是握緊的，肌肉和關節都是緊張的。要不然球拍就甩出去了，手腕也會受傷。但是那0.幾秒之前和之後都應該是相對放鬆的。
8樓：歐陽洵Ivan
在打網球的大部分時間，身體的上半身都是放鬆的，但是在球撞擊球拍的一瞬間：
手指：一定是用力的，要抓住球拍，你手指完全放鬆，球拍就飛出去了。
手腕：分人。
先說說底線上手腕：當你適應了網球以後，手腕就應該放鬆了。很多初學者，喜歡用手腕的力量，像打羽毛球一樣，用手腕去打球，這是錯誤的（此時手腕用力，不是放鬆的）。
也就是說，如果你感到你手腕疼痛，就說明錯誤的。但是初學者難免剛開始手腕有壓力。所以建議初學者剛開始鎖死手腕（此時手腕也不是放鬆的），所以，這個時候手腕是一動不動的，肯定是要用力，但不是用力去動，而是讓球拍跟自己小臂保持相對靜止。
感覺自己找到打網球的感覺了，手腕肯定就放鬆了，擊球前，讓球拍自然下墜，然後用身體的轉動帶動大臂隧，大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，手腕帶動球拍，最後擊球（整個鏈條上，都是放鬆的）。
網前的話，手腕一定是繃緊的，也就是前面所提到的初學者所說的，手腕鎖死。因為球拍跟你手臂一定是L型的。網前跟底線差別很大的一點是，網前是不用腰的，打網前的球，用腳步，揮拍幅度盡量小。
手指把球拍握得緊，跟手腕完全放鬆，這兩者是不太容易同時做到的，這個就很像鋼琴裡面的，手腕放鬆但是彈出來的音又不虛一樣。隨著長時間的聯絡，一定能夠找到乙個非常好的平衡點。
最後，你要是發現你擊球的時候，拍面晃動特別大，那是因為眼睛沒有盯著球，尤其是擊球的一瞬間，目光沒有專注在球上，導致球沒有完全擊中甜區，如果擊中的是甜區，會好一些的。拍面一定程度的晃動是非常正常的。即便是費納德，他們擊球的一瞬間拍頭也是晃動的，這個你去看任何擊球鏡頭超慢動作回放都可以看得出來。
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