1樓：Hola
姿勢 3個90度強迫自己投籃的時候保持手型投出去球之後要振臂保持投籃的手的出手姿勢（撥指和手臂的所有姿勢）不止手要動接到球準備出手的時候要降低重心雙腳同肩寬腳尖內八字一邊起球的時候一邊踮腳你自己感覺可以出手的時候一下像一支箭一樣把球射出去這個時候保持振臂左手可以放下來
2樓：流氓兔
我是打野球的，投籃動作還不錯，命中率也可以。。。
練成我現在投球手型的話，還是花了不少功夫的，高中父母管得非常嚴，寒暑假不讓出去打球，一直待在家。。。很壓抑，不過很快我就發現新玩具了，實心球。。。就是下面這種
各種玩兒法，罰球砸牆上固定的點，砸了三年把牆砸了乙個坑。。。躺著往天上投球；就投實心球練手型和腕兒力就練了三個寒暑假。 中間還有俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、跑步等練習。。。
這是我現在的投球慢動作。
這是和別人約隊打全場的片段。
額。。。某天夢遊了一晚上
投球發力的一般順序是蹬地(腿)、收腹(腰)、伸臂(腰)、倒腕兒(腕兒)、撥指(指)，每個地方都需要一定程度的加強，這樣才能保證對抗中手型不變，命中率不受影響，花時間去練吧加油
投籃感覺姿勢和動作都很正，但出手時手勢老是會變形，有時侯應該是中指出球卻會偏到其他手指上該怎麼糾正啊？
狼刀在先 投籃的真正目的在於怎麼把球放進籃筐，而不是怎麼保持姿勢最正確。目前的 標準投籃姿勢 是籃球運動發展了這麼多年下來最為科學合理的投籃姿勢，但是，要注意的是，在籃球的標準裡，姿勢的潛台詞是 效率 而非 效果 換句話說，你用正確的投籃姿勢是為了讓你出球更快更穩定，進球的概率更高，而非你使用了姿勢...
我要怎麼改投籃手型，求專業大佬給點建議？
體育迷and科技粉 1 選擇標準的姿勢 標準投籃姿勢的命中率很高，一般來說，持球時右手為主，左手為輔 習慣用左手人相反 右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。2 投籃由慢及快 在固定手型的階段，投籃不能過快，應該...
關於投籃，你有哪些思考和體會？
布魯斯 1 訓練量要夠。之前就打之前十來分鐘練一下，開打了就全看運氣了。2 投的時候不手軟，不猶豫 3 下肢力量要夠。其實各方面力量都要夠。這裡就是要說下肢力量了。腿沒力量想在實戰的時候完成連貫的投籃動作有點困難。不知道別人了，我是這個問題。現在基本上每天都打一小時，主要就是練老馬 馬健 說的那個從...