1樓：徐奔
可以的，兩者是互相輔助關係。但同時練是有前提的：一是不以競技為主要目的，二是不需要做到頂尖。
關於第乙個。
最近有朋友在某世界競技大賽中詢問了某國國家級的選手：為什麼你們打型時貓足不斂臀，要撅著屁股。
對方回答：我們知道不應該撅屁股，但是競技型裡這樣做身體有曲線，更美觀，所以我們練習的要求就是撅屁股。
這位選手至少是知道競技要求和實技之間的區別的。就目前來說，不能指望國內專攻競技的教練會懂這些差異，所以如果以競技為練習目的的話，大概率會學到和組手背道而馳的技術細節，形成習慣後反而會起反作用。
第二個。
即使某些流派堅持傳統，型也沒有為了競技做改變，如果想做到頂尖依然是需要取捨的。主要原因是因為人的精力問題。
舉個例子，某些學科是相通的，中學時代數學好的人物理大概率也不差，但是到了研究領域通常會把課題細分，這樣更可能在某乙個方向上達到極致和突破。
型和組手也是類似的關係。當然這不妨礙能力強的人兩項全能，只不過天才真的不多。
2樓：天空之卵
有點兒喝多了，不通順勉強看。回你乙個，當然可以一起練，如果不能一起練為什麼空手道發展至今傳統的武道空手仍然兩者並行，就連蘆原會館的蘆原英幸被極真會除名後也自己編了幾套型，還有就是體型是由先天和後天鍛鍊方法導致，沒聽說誰練啥出啥體型。 @黃vvv
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文武 我個人經歷覺得要先玩雙翹，在長板。因為長板長時間練習以後例如nc系列的招練多了後在練習雙翹自己的重肩膀和重心會向內轉角度偏。導致於你的基礎ol特別特別難練，因為會歪。但是想長的好處也是有的比如點板的力會變大會一開始就有高度。 笑笑 當然可以，我是長板，板子借給人滑的時候就會找塊滑板玩，剛開始就...
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我可以有氧無氧一起練嗎？
尋雨 強度不大的話，我覺得可以一起練 如果有氧強度很大的話，就不建議了。比如 如果你慢跑半小時，那麼你再去無氧的話，你此時體能可能不一定讓你達到最佳狀態。而無氧後，你肌肉處於疲勞，如果此時再有氧很久，其實會消耗你肌肉中的白肌 快縮肌 造成你爆發力降低。另外，目前比較科學的結合方法，是間歇性高強度訓練...