1樓：瑞克斯日不落不落
個人用iwatch+Autosleep監測睡眠，入睡清醒時間，質量，心率變化等表達還算準確，用手環目的只是大概記錄下睡眠質量調整作息。沒具體研究過太多品牌，iwatch應該還能將就下吧，打算入手fitbit或者up，小公尺不會考慮，不是不信任該品牌，只是覺得一定不會靠譜。
2樓：歸鴻F
我帶的就是小公尺，效能不好不准，比如午休，白天睡一覺根本就無法記錄，只顯示晚上的睡眠時間，若早晨睜眼後檢測一遍，睡回頭覺時他就忽略不計了。
計步也不准，同時帶著手機走路，它永遠比手機計步數少，近1/4不記步
3樓：一天到晚想睡覺
帶過華為運動手環和佳明245。昨晚實測資料，整整8個小時睡眠，去睡時間23點，佳明245顯示深睡26分鐘，淺睡5小時7分，快速眼動2小時49分。華為運動手環，深睡2小時10分，淺睡4小時8分，快速眼動小時2小時。
看圖表，佳明只在入睡後20分鐘後記錄了一段深睡，後面就沒有了，華為運動手環的圖表看起來是整晚交替進行。當然，兩個我都不太相信，只是佳明那個資料看起來也太慘的點，會造成心理影響，慎用
4樓：
人類自帶睡眠監測器官
比如眼睛，眼白血絲越少，睡眠質量越好
看看小孩子們的眼睛，純白無暇，就是因為他們每天晚上睡得跟豬一樣。。。
5樓：
現在都流行非穿戴睡眠監測裝置了，比如芬蘭的Beddit（被蘋果收購了），法國的Withings，以色列的Earlysense，還有中國的Sleepace，他們都是採用非穿戴的監測技術。
6樓：木子李
不知道為什麼回答被封了，吹得太狠被當成廣告了嗎？我說的都是真的啊......傳統手環用ACC感測器根據動作幅度判斷深睡淺睡是不科學的，目前最科學的是用心率感測器通過CPC技術判斷睡眠狀態，跟醫療儀器水平相當，為防止廣告嫌疑，有興趣的自己去搜尋【哈佛科學睡眠】
7樓：韋玄
在知乎上搜手環檢測的資料是否可靠的時候看到題主的疑問，我的工作正好和睡眠監測相關，來答一下。
先拋開手環資料是否準確靠譜不談（因為我覺得手環可能不怎麼靠譜但又沒有拿手環跟醫療級裝置做過對比試驗，所以只能先不談），僅從舒適方面考量，我總覺得晚上睡覺還要在手腕上帶個東西很彆扭呢，束縛感會讓我睡不著，恨不得馬上摘下來求自由。做個模擬，有誰喜歡睡覺時還帶著手錶的麼？不是下班一回家就摘下來放桌上麼？
關於睡眠監測，如果有興趣可以看看我在「非接觸式監測」下面的回答：
8樓：Keeper
睡眠監測，PSG是金標準，但檢測繁瑣，因此現在有減少指標數量的可攜式產品（拿II類醫療器械註冊證）上市，醫生的意見是作為前端篩查工具，有嚴重問題的話再到PSG上睡一晚。
國內的手環產品，想用來篩查做睡眠體檢，還沒有看到醫生認可的產品，臨床價值幾乎為零。當然，作為大眾消費級產品，有噱頭即可有市場。
9樓：AnnieHuang
個人覺得，CPC採集的資料相對會比較準確。在分析的資料類別上，某些手環跟這個裝置差不多，但是準確度我覺得會有很大不同，手環有個優點，就是鬧鐘叫醒功能還不錯，微微的震動，既不會太突兀，也能起到叫醒功能。回到睡眠檢測上來，神奇的是，CPC能分析每分鐘的睡姿，我覺得非常厲害。
當然，我只是給大家推薦這一款產品的實用性，是否合問者的心意，還是要看他。
10樓：林月如
我能說都不（shi) 靠(xue)譜(tou)嗎
睡眠監測目前出來的測量方法有多種，但對於手環手錶的測量位置是手腕，而睡眠的準確測量位置是頭部，通過腦電波來監測。
11樓：小怪獸
只用過fitbit charge hr挺準的而且你躺著玩手機他竟然不會算成你睡眠反正我覺得挺神奇
其實買這個最關鍵的是 wp他是第乙個有客戶端的良心企業而且現在依然持續更新
12樓：風月
我是來打某些無恥軟文寫手的臉的。
本人實際用過1年多的jawbone 24(千元級),半年的bone 2, 半年小公尺（百元級）。中間都經歷過多次軟體公升級，對各廠家的產品及技術水平有深刻的感觸。
先說結論: jawbone24基準分10分的話，小公尺、bone也就是3分——別和我爭小公尺4分，bone 3分，或者是bone 4分，小公尺3分——都這水平了，還去爭那1分2分的幹啥?
運動記步方面， jawbone的水平是「準確」，小公尺、bone的水平是「可以參考」。
睡眠檢測方面，jawbone的水平是「可以參考」，小公尺、bone的水平是「開個玩笑」。
個人健康指導方面， jawbone的水平是「有點意思」，小公尺、bone的水平是「哦~, NO!」。
各自真正的名字是: jawbone健康檢測手環，小公尺（bone）手環形計步器。
各自廠家的定位是: jawbone認真做健康手環，順道賺錢。小公尺、bone認真賺錢，順道做手環。
千元級個人健康手環產品，jawbone 3可以關注。
13樓：
其實這些手環沒啥技術含量，所以這麼多企業生產。他的原理擺在那裡，所以不可能達到很高的準確度。20多年前，就有類似產品用在醫學研究上，研究疾病如中風患者四肢自發運動的變化情況。
手環監測睡眠只是看手是不是動，沒有動就預設睡著了。我遇到過有的人從腦電圖上看，整晚一點睡眠都沒有，但是由於他整晚都躺下，很少動，所以，從手環結果看，睡眠效率很高，其實沒睡。我去年申請了這方面的乙個國內專利（先占個坑），尼瑪在歐洲申請專利成本太高，就沒申請。
其實申請過程也很簡單，跟國內申請一樣。期待我能有機會去更新這類產品。
14樓：
用的小公尺手環，感覺測的很準，走一步，手機上實時加一步；晚上睡覺被雷聲吵醒的那麼一下下，第二天一看也有記錄。
如果生活很規律的話，手環也就那麼幾天的新鮮勁，畢竟現在也只能監控睡眠和運動量，每天測出來的資料都差不多，後來就懶的看了，再後來我又想，既然不看資料，那我戴著它的意義是什麼呢？現在手環吃灰中……
15樓：hzbjcym
小公尺手環》
正常的情況下還是挺準的...我是說正常的,準備起床,準備入睡什麼的...
睡了一半醒來沒有記錄..
睡了一半醒來覺得手環不舒服拿下,剩下的時間全是深度睡眠最無語一次,有一天沒帶手環,第二天查了一下,晚上2點步行300步,3點步行300步,4點步行300步
16樓：
總體而言，up是有智慧型鬧鐘和手動新增睡眠功能的，而Band只有普通鬧鐘，而且如果睡前不按下睡眠鍵那就沒法再新增了，所以我晚上還是願意戴up，不過個人認為還是Band比較準。。有的時候做夢做的比較厲害，其實自己知道睡眠比較輕，但是身體沒動，UP就會判斷深睡，但是這個時候Band會判斷淺睡或者醒來，我對比了一下，和心率的波動基本同步。。
僅做參考。
17樓：Mozart EVan
在用小公尺手環
買來是看便宜,圖個新鮮當玩具玩的
事實證明,的確也就是個科技玩具而已
我覺得要真正功能強大,準確的手環還是得買貴的BTW,不是很看好智慧型手環
18樓：晶靈
我用的misfit shine，怎麼說呢，可穿戴智慧型裝置應該目前屬於乙個概念階段，原理應該是一些重力感應裝置之類的吧，肯定沒心率帶和GPS準確。後來就陷入了乙個尷尬的狀態，運動不准睡眠不准，買的又是紅色的，平時戴手上還不好搭衣服，只是運動戴吧又覺得麻煩。額，晚上回去找找放哪了@_@
19樓：林春
是這樣的，我是平常睡眠質量很好的那種，一般五分鐘可以入睡，睡五個小時就很有精神，中間一般不會醒。
背景就是這樣，後面我開始戴手環睡覺的頭兩天，半夜一定會醒一次。
使用者體驗這樣不爽還幫倒忙，要你何用，棄之，所以就沒法回答這個問題了。請摺疊。
手環是#bong手環#，棄之不用的深層原因是洗澡沒脫似乎是像進水了不能同步。
20樓：
我換個角度來說這個問題，我認為我試過的裡面，jawboneup最好（當然我也就試過這個和fitbit force）我說換個角度是說叫醒功能，我不知道其他手環是否有jawboneup這樣的功能，就是定了時間，並不一定在這個時間叫醒你，而是在臨近這個時間的時候，感覺到你睡的不那麼實，就震動叫醒你，我覺得挺好的，就不會突然在熟睡中突然被叫醒。fitbit就只能定了什麼點，就什麼點叫，有時候睡得熟還沒感覺到。
21樓：傑瑞不怕貓
手機回答一下。當然本人沒有開發過手環，其原理不能保證百分之百正確，但應該差不多。
買過小公尺手環，買來之後發現其所有功能全都是只依賴乙個感測器-陀螺儀。話說回來，79塊錢又能指望有什麼呢。
無論是什麼功能的實現都必須依賴於感測器提供的資料。陀螺儀可以簡單的理解為角速度感測器，能簡單構建出你的運動模型。所以你跑步什麼的可以通過陀螺儀資料和一定演算法計算出來。
睡眠道理一樣。只能檢測你的運動模型，就是你做了什麼動作。前面答案的打呼嚕什麼的應該是檢測不到的。
也就是說你不動了，就說明你睡著了（當然沒這麼簡單，要看裡面的演算法）。也就是根據你動的頻率幅度以及你已經多長時間不動了，這些資訊，通過一定的演算法（演算法也可能考慮睡眠週期等科學規律）計算出你的睡眠時間。不同的手環演算法不同。
所以結果會有差異。但是所有手環的結果至少參考。因為我已經一小時不動了不一定是睡著了--
22樓：
只戴過小公尺的，感覺不靠譜。
個人不喜歡戴著手環睡覺，戴了不到乙個星期小公尺也純屬好奇體驗一下。
總共戴了沒幾天吧，感覺小公尺就是把你躺下時間自動算成入睡時間了。我入睡比較慢，基本要躺一會才會睡著，小公尺都顯示我秒睡。
比較明顯的有一天沒睡好，躺了乙個多小時沒睡著，第二天一看小公尺顯示我那段時間深睡眠。後來半夜起來喝水上廁所，小公尺也沒顯示我醒過。第二天正好休息，醒了也沒起床躺著看手機，然後小公尺紀錄的睡醒時間就是我躺了好久起來活動的時間。
於是手環顯示我那天有十個小時的睡眠時間。
非專業人士，僅為個人使用體驗。反正我是再不會戴小公尺手環睡覺了。
23樓：黑心貓
Misfit Shine使用者。
其實Shine的睡眠檢測個人認為還是很好的，我是屬於秒睡那種（最多5分鐘內睡著的那種），睡前看看時間，第二天早上起來同步了一看基本上不會差，而且睡沒睡好（早上起來會不會感覺關節酸，周身乏力）一看深度睡眠時間就行，響應準確度還是很高的。
24樓：
其實這個睡眠檢測我覺得挺奇怪的。乙個普普通通的手環怎麼可能測出快速動眼期？這個一般用腦電波才能測到的。。。
所以我猜測這個東西的原理應該是利用睡眠規律，比如先是淺睡眠，然後深睡眠，最後快速動眼期，一共持續三個小時，然後繪圖得出結果。加上睡眠時翻身，打呼嚕帶來的震動，也許高階的可以測血壓，脈率，血流量，作為睡眠狀態的依據(這個也真心不靠譜，一般不作為判斷睡眠狀態的依據)
所以說我覺得就無所謂哪個手環好了。。對了，安卓手機上也有乙個叫做安卓睡眠追蹤的軟體。如圖，90%的深睡眠也是夠了。。
總的來說，想準確測睡眠狀況只有去醫院，通過睡眠監測或者腦電圖一類的的出結果。手環感覺不靠譜圖
小公尺手環監測睡眠靠譜嗎？
Tassadar 不准，一點都不准 舉個栗子。我晚上10點30分的時候結束了那啥，事後，然後眯了十多分鐘，大概不到10點50從我女朋友家，開車，回家，洗澡玩了電腦然後睡覺時間大約1點半，結果 第二天看睡眠統計，我從10點30開始，一直到我1點半再次睡覺，都是 淺睡眠 這種情況不止一次，是非常多次，相...
用於監測老年人生命體徵的智慧型手環？
輝煌 可以看一下孜康手環，可以提供一鍵報警，智慧型檢測，定位等等功能，和你說的功能很匹配，你想用的話可以提供二次開發，技術很成熟了。 Albertqu 其實是今天才突然覺得有一款這種手環對老人很好！就在剛剛1個小時，親眼目睹了一位老人倒地在超市裡！回來後，快速檢索了一下。美國有家公司carepred...
小公尺手環判斷深睡眠和淺睡眠以及運動量的原理？
榮耀最新版，和小公尺5NFC，左右手各乙個。測一晚，結果基本一致，深睡乙個多小時，剩下的是淺誰。但榮耀可以細分快速眼動。醫學上檢測睡眠要檢測腦電波的吧 深度睡眠時期，人的肌肉會鬆弛，肢體不會產生較大的運動，甚至不會產生運動。偶爾晃動一下就是淺睡，一直不動就是深睡，不過睡眠結果可能還要結合心率的資料通...