1樓：Keven
解釋智慧型手環如何判斷睡眠時間之前，先說下人睡眠的幾個階段；
正常人的睡眠通常分為四個階段：
第一階段：入睡階段，人整體肌肉放鬆進入淺睡眠狀態，這時候是很容易被叫醒的；
第二階段：淺睡階段，身體呼吸心跳都會變慢，體溫略微降低，身體扭動相對頻繁；
第三階段：深睡階段，呼吸心跳相較於深睡階段變得更慢，肌肉放鬆，身體幾乎不動，大腦也不活躍，不會出現夢境；
第四階段：快速眼動/REM階段，大腦活躍度跟白天無異，眼睛快速運動但身體幾乎不動，這都是做夢的特點。
原理上是從心率訊號中提取正常竇性心律間期序列以及呼吸訊號；
然後再將這些資料通過希爾伯特-黃 (HHT) 變換技術進行分析，得出相干度與互譜功率，從而生成睡眠期間心肺耦合動力學頻譜（CardioPulmonary Coupling, CPC）；
進而可以從中準確的分析出睡眠的各個階段，包括深睡、淺睡、快速眼動和清醒。
華為手環 6 運動模式從 10 增加到了 96 種，並且採用華為自研的專業運動演算法，可以為你提供最大攝氧量、疲勞程度、訓練效果等運動評估及建議，可以更好的進行輔助運動；
開創性的和 301 醫院合作推出了房顫初篩、心臟早搏篩查、呼吸停止檢測等功能;
在資料準確度上，華為手環 6 因為採用了自研的心率監測，睡眠監測演算法，會比小公尺手環更為準確。
1.56 英吋的軌道屏比上一代大了一圈，取消了底部物理按鍵改為全面屏，但是非對稱的大下巴還是要吐槽一下；
新增了血氧功能，運動模式由也上一代的 11 種增加到 30 種；
標註續航 14 天左右，實測為 10 天左右；
Keven：2023年有哪些智慧型手環值得推薦？華為手環6、小公尺手環6、榮耀手環6怎麼選？
哪個牌子好？iPhone選擇華為手環還是小公尺手環？要不要NFC版？
智慧型手環有用嗎？
2樓：
我看到乙個不錯的回答，想和你分享：【智慧型手環是如何監測睡眠質量的？】李明：
應該是通過體動記錄儀(Actigraphy)來分析睡眠狀態的。 UP系列的官樣文章關於如何判斷睡眠時間、小時數以及淺度和深度睡眠以及醒來的解釋是： UP 如何跟蹤我的運動和睡眠？
UP 使用體動記錄儀跟蹤您的睡眠，監視您… 智慧型手環是如何監測睡眠質量的？ - 李明的回答
智慧型手環如何選擇
蝸牛要奔跑 買智慧型手環看需求啊，你想要健康管理還是要運動？還是說單純裝飾品就想要個續航能力強的？我買的榮耀手環6，11月份剛發布，效能特別均衡，沒有短板，我看知乎大神說了是2020年目前最值得推薦的智慧型手環產品，我才買的。上圖是智慧型手環使用者最關注的一些功能，基本上榮耀手環6都支援。而且這一代...
小公尺手環判斷深睡眠和淺睡眠以及運動量的原理？
榮耀最新版，和小公尺5NFC，左右手各乙個。測一晚，結果基本一致，深睡乙個多小時，剩下的是淺誰。但榮耀可以細分快速眼動。醫學上檢測睡眠要檢測腦電波的吧 深度睡眠時期，人的肌肉會鬆弛，肢體不會產生較大的運動，甚至不會產生運動。偶爾晃動一下就是淺睡，一直不動就是深睡，不過睡眠結果可能還要結合心率的資料通...
堅持長時間佩戴智慧型手環給你帶來了那些不同的感受
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