1樓：迷亠
告訴瞧不起的人，你行，
為你愛的人奮鬥，
為了自己以後的生活奮鬥，
為了你得父母去奮鬥，
等等，還有很多，就是看這個目標，是不是可以讓自己提起120分的精力去奮鬥，如果可以你就為之奮鬥吧，
2樓：何如此幸
首先你的問題站的角度都不對，不努力以及不作為難道是因為不「拒絕」，你才這樣的嗎？
你本身抱有一種被動心態，可以說是隨波逐流。就算給你一種理由去努力，去作為，你同樣也有另乙個理由去不「拒絕」不努力和不作為。
原諒我的回答太過尖銳。既然已經想要努力和作為，那麼你一定有想要努力和作為的原因。可能是因為攀比，可能是因為失群落伍的恐慌，無論如何，這些原因難道不該是你努力和作為的理由嗎？
如果你是個計畫性並不是很好的人，我建議你列計畫。執行力不好，那就逼自己執行。
你覓心自問，難道你的心裡沒有為此努力的理由嗎？不，你不是，你也許是自控力差，但你找不到方法。
可你渾渾噩噩的，於是點開知乎，想要企圖問問題來慰藉自己內心的恐慌感。
說的太刻板了，那我再換一種語氣。
你可以一步一步的走，把那些影響你的事物全部隔絕。給自己一方小空間，你的心裡只剩下要努力的想法與要做的事。加油。
如何排解沒有理由的不悅？
積極點i 往往沒有理由的不悅都是衝動型的，先冷靜幾分鐘，做其他事情分散自己注意力。事後再想就覺得舒緩很多了。至於做什麼 有點我自己的例子 1.到樓下跑個步，幾圈就忘記不悅了。2.點開微博類似的社交軟體，刷一刷就忘了。3.把自己的不悅寫到小本本上，寫完自己默讀一遍，不行就幾遍，讀完會覺得自己因為這樣不...
為什麼會沒有理由的難過？
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舍友總愛找我幫忙，我不想幫，又沒有理由拒絕。煩？
琪璟 其實你一開始拒絕那麼一兩次就不會來煩你了，如果剛開始就是那麼樂於助人，到頭來只能當老好人，突然有一天你不去幫忙，這仇可能就記下了。不過，人要懂得拒絕才活得輕鬆，又不是離了誰就過不了了。千萬不要怕得罪人，大不了誰玩誰的，各有各的路。 柚子是糖欸 直接拒絕，要是答應了她就還會一直找你幫忙，就像個無...