1樓：宋婷婷Vivian
我們來看看人的狀態是怎麼變化的？
人的心情和狀態就像一根橡皮筋。
在心情平靜、狀態平穩的時候，橡皮筋處於舒展的狀態，既不太松，也不太緊，有著自己正常的彈性強度。
在緊張、壓力大、焦慮的時候，橡皮筋處於拉長、繃緊的狀態。
這個時候，給橡皮筋施加一點外力，橡皮筋都會振動的很厲害。這也就是為什麼，處於緊張、壓力大、焦慮狀態下的人，通常都很敏感和易激惹。一點不起眼的刺激，就會引起他情緒上和行為上強烈的反應。
在傷心、失落、沮喪的時候，橡皮筋處於疲軟、攤成一團的狀態。
這個時候，無論怎樣去擺弄橡皮筋，橡皮筋都不會振動。這也就是為什麼，處於傷心、失落、沮喪狀態下的人，通常感覺沒有活力、做什麼事情都提不起興趣。當任何美好的、高興的事情發生的時候，在他的心裡都無法激起一絲漣漪，無法讓他感覺到快樂、興奮和喜悅。
在正常情況下，人是在這3種狀態中動態變化的。就算反覆經歷著平衡和兩極狀態，也不能依此判斷為不正常。
那怎麼才能判斷正常與否呢？要根據在每一種狀態中的時間比例！
就像2/8定律一樣，有80%的時間，人的情緒狀態處於平衡狀態，也就是皮筋不緊不鬆的狀態。有20%的時間，處於兩極狀態，也就是皮筋略緊、或略松的狀態。這樣，就是正常的。
2樓：張正
首先人在晚上確實比較蠢，不夠理性，比較極端和感性。比如我晚上突然想到的靈感，但早上一看也很一般。
其次，如果經常出現類似的念頭，就不應該忽視了。需要你靜下來思考這些產生這些念頭的根本原因，最好是寫出來。可以看看《再活一次：用寫作來調心》之類的書。
3樓：「已登出」
不會沒有理由，只是有時候念頭快的你意識不到。不同的念頭導致不同的情緒，在你不開心之前已經有了不開心的念頭打過來了，只是你沒有意識到。
4樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，袁寒柏：
從某種程度上來說，每個人幾乎都偶爾有胡思亂想的現象，這是在自發性地處理他們的情緒情感，有時回味往事和挫折時便會產生無意義感，偶爾產生無意義感並非就是病態，而是觸及到了人類存在性的問題，這實際上是每個人都可能面對的問題。如果通過反思無意義感，而能尋找到意義感便是一種成長。
第二天你感到自己的想法很愚蠢，便是你從一種哲學思維的邊緣體驗回到日常模式，從而感到有種荒謬的感覺，好像昨晚的你和現在的你不是同乙個人。故而，因此感到困惑和被嚇到。
總之，你所說的現象都是很普遍和正常的，而你需要做的可能就是平和地接納自己的想法，讓這種「奇幻」的思維待在那裡，依然故我地搭理自己的生活就好。
5樓：seikosakaguchi
人自身是無法完全掌控自己的情緒的，只能說認為自己可以隨心所欲地控制只是一種誤解罷了。好比說腦部神經出現問題，內分泌系統出現問題，或者其他器質性疾病，人的情緒就更加難以控制。
但也有無法掌控的時候，總會有一些內部或外部因素，以至於你的大腦不肯聽你的話。每個人多少都會有一些明明拼命想快樂，卻總是不爭氣的時候（例如生理期，或是天氣不好的時候），這種情況就是難以控制的情況。
除此之外，生病的情況也會導致這種情況，最典型的就是心境障礙，例如抑鬱症和雙相障礙。由於神經遞質水平紊亂，或者腦部發生損傷等問題，導致患者無法隨心所欲的使用大腦讓自己感到快樂。
大腦是屬於每個人獨有特有的工具，只可惜，它可不一定像我們想象中的那麼好用。
6樓：
不知道你是什麼時候開始出現這種症狀呢？難過時會做什麼，開心時又會做什麼？
我就是這樣啊（有自殘）。找了心理諮詢師聊了好幾次，都是建議去三甲醫院看看，然後湘雅醫院看了以後確診為「雙相情感障礙」。這個病對患者自身來說很痛苦啊。
可能會一輩子都需要藥物控制自己的情緒，我因為有自殺的做法，所以醫生還建議住院來著。
建議你先去找個正規心理諮詢師聊聊吧，他會給你乙個好的建議的，而且和他傾訴過以後自己會好受很多很多。
希望你能天天開心。
7樓：運動康復找小江
我經常聽我媽說沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，那同樣的道理，沒有無緣無故的突然高興，也沒有無緣無故的突然難過。
你其實可以這樣做，是這突然的高興和突然的難過時，拿筆寫下你當時的感受，以及為什麼產生這種感受的，慢慢地記錄，時間一長，比如說乙個月，你就會發現，突然高興和突然難過的事，其實大多都是有特點和規律的。
身體沒有無緣無故的疼痛，就像我們經常問身體為什麼會突然疼痛的問題。但真的是無緣無故的嗎？並非如此，可能是你昨天做一天幹某乙個重複動作做的多了，也可能是你的神經過於緊張，或者是你的身體的某個部位給你發出了警告，就是這樣的道理，同理，對於你剛才提的問題也是一樣的思考。
8樓：讓光照進來
這位朋友，單從你的描述裡看這些現象都還蠻常見的。
例如到了晚上很安靜的時候有時候思維會比較活躍，到了深夜還很清醒的話，就會些比較黑暗的想法和抑鬱的情緒出來。而隨著第二天太陽公升起，前一晚的那些【困頓】似乎有庸人自擾的感覺。
還有，人餓的時候確實是覺得吃什麼都香啊，吃飽了自然對食物的慾望就大大下降了。這似乎是生物本能，不需要原因。
我倒是有一點感覺——可能真正困擾你的並不是情緒時高時低這個客觀事實本身，反而好像是來自於你的某些期待，例如：我最好永遠開心樂觀積極，不要跌落在消極情緒裡；我最好不要對食物有渴望，這樣就能維持苗條的身材了……
但是渴望食物、情緒低落是就會在那裡的客觀存在；如果總是拒絕它，想把它摒棄在自我之外，自然就會產生出很不協調的怪異感，甚至是焦慮。
對自己寬容一些，祝好！
9樓：皮卡皮卡
不要研究這麼細哦，不然會焦慮，心口不順暢的，就是因為太過想的多，和細才會變得心口不一，焦慮，胡思亂想的。有些事情不必研究，只是乙個客觀規律，沒有什麼為什麼。多與人交流，聊天（與你喜歡的人），或者運動（羽毛球，瑜伽，游泳，跑步都行）都會減輕心裡的焦慮。
為什麼會沒有理由的難過？
Steel 或許是今天天氣不好，恰好碰上乙個陰涼的天兒。或許是聽了一首悲傷的歌，正好觸動了你的心扉。或許是最近壓力太大，一直都壓抑著，然後那根弦崩了。 今天有沒有喝牛奶 因為在這之前有很多難過的事被主觀隱藏了等哪天攢夠了難過的情緒自己就會跑出來了 它會想 這個人好笨蛋，不把我放走，我只能自己逃跑啦 ...
人真的會沒有理由而心情失落嗎？
碩碩姐 會就是那種無法形容的低潮期沒有理由就是不想和任何人說話放佛自閉了一樣但是我覺得這種情況乙個月也就一兩次可能差不多了多了的話那就是這個人可能挺不順的. litisme 會。我就經常在做一些瑣事的時候感覺很失落，比如洗衣服一下又一下揉著的時候，坐在桌前開著檯燈戴著耳機聽歌的時候。莫名的悲從心中來...
為什麼經常沒有理由的夢到前任？
我，分手7年還是斷斷續續會夢到前任。雖然分手後再也沒聯絡過，也只是碰巧見了一次面 跟現男友一起逛街偶然碰到，前任和現任是小學到高中的同學，那次見面我們跟他也只是遠遠打了個招呼，起碼隔了5公尺 也不會去打聽他的近況。一開始我也很鬱悶，為什麼會時不時夢到他，雖然大多時候夢裡都有現任一起。但後來我發現一規...