1樓：慎獨
很簡單啦
不知道你用的是什麼樣的艾灸
我只能根據我自己用的給你做個推薦啦
好啦，下面說使用方法
這個也不是隨便艾灸噠，要根據自己的體質以及病症來對症艾灸的
《千金要方》說：「凡灸當先陽後陰，言「從頭向左而漸下，次後從頭向右而下」。艾灸時我們一定要遵從先陽後陰、先上後下、先左後右、先背面後腹面的規律。
先陽後陰，這裡陰和陽的標準可在《黃帝內經》中找到答案。《素問·金匱真言論篇第四》有云：「夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。
言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。上陽下陰，左陽右陰，四肢中，手掌連胳膊肚面為陰，足背順連腿前為陰，反之為陽。」
按以上的順序進行，先陽後陰，從陽引陰，而無亢盛之弊。從上後下，可以避免面部哄熱不適之感。先少後多，主要是使艾柱的火力由弱增強，以使人能易於接受。
需要灸多壯者，可先用小艾柱灸起，逐漸更換大艾柱，或者使用小艾柱多壯法代替臨床施灸的時候要根據個人的情況。
一般來說頭部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位則多灸無妨，尤其是背部腧穴多灸長灸無妨，任何灸法均可使用。
背部有很多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、氣海俞穴、關元俞穴、三焦俞穴等，常灸大腸俞能夠行氣導滯、清腸排便；常灸關元俞穴可調經氣，控精關等。這些穴位與五臟六腑一一對應，所以多灸背部可祛病緩疾、延年益壽。
古代著作中關於艾灸的順序都有詳細的論述，被後人譽為「藥王」的孫思邈在其著作中就清楚記載：艾灸應當遵循先陽後陰，先左後右的原則。
中國古代先民多以農耕為作，面朝黃土背朝天，因此中醫將背部、上身歸之於陽；腹部，下身歸之於陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰。所以按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般是先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。
明朝楊繼洲《針灸大成》的記載，凡火力由小到大，不需要吹滅而使其慢慢燃盡者為補法，能起到溫陽補虛的作用；如果將火吹旺使病人有燙的感覺，則為瀉法，能起到驅寒散結的作用。這就是古人所說的「文火為補，武火為瀉」。
就這樣啦…
2樓：有一說一
簡單極了！找到穴位，點著艾貼，撕掉隔紙，貼在穴位上，火滅了三分鐘後，扔掉完事。關鍵是你知道什麼是艾貼嗎？
不是艾條。還有找穴位會嗎？再有選穴位會嗎？
若各方面都一無所知，就要從頭學起了。
3樓：秦小艾
這個得先看你用哪種艾灸工具了。如果是拿艾條直接灸，對穴位的要求要高一些，找準穴位後，對著穴位灸，有好幾種灸法，隔姜灸、隔蒜灸、懸灸等。如果是家用，想方便安全，可以用隨身灸，對穴位和手法沒有什麼要求，操作簡單方便。
4樓：zywliu
艾灸從來不是乙個簡單事情。針灸這個行當裡面，有句話，叫做針以治病，灸以活命。
艾灸，裡面學問和講究很多，絕不是現在世面上拿個艾條放某個穴位就好了。你要懂得艾灸的補洩，病人身體的狀態，適不適合艾灸。該怎樣艾灸才好。
要灸哪個穴位，穴位是補還是洩。等等這些都是需要辯證的。任何一門治病救人的行當和學問，從來不會簡單。
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