如何讓自己變得更加專注？

1樓：羊羊justitright

題主，一家之言，僅供您參考：若要變得專注，一定要對一件合理可行的事提起興趣，有興趣了，就算碰到困難，也會自己想辦法克服；訂好目標，什麼時候什麼方法去專注做好這件可行的事或學習好，沒有完成這件事前不能受其他的干擾，完成好目標後，再訂下乙個目標。專注的典型故事：

王羲之練書法時專心的連別人遞過來的餅都能蘸墨水吃，達到了專注忘我的境界。如何練專注，就是做一件可行的事，然後不受打擾漂亮的完成這件事。從動腦子，聽和提高行動力開始：

動腦子就是找到好的方法，可以達到事半功倍，如是學習中的困難，可以請教老師，切勿死讀書，白辛苦; 聽就是「傾聽」，把上級或老師或自己給的任務或作業或定的目標，都好好記住，付諸於"行動」，加油！

2樓：與知同行

一、首先要計畫好事情，做好先後順序的安排

二、找乙個安靜的地方來辦公，關掉手機，防止外界打擾三、集中注意力，讓自己先做簡單的事，然後再做複雜的事四、定期養成看書的習慣，培養自己的專注力

五、可以定期靜坐

六、訓練完一段時間一定要放鬆，不然太緊繃了反而不好

3樓：紫月東生

看你針對的是具體的事還是個人素質了。

如果是針對做事的話，你盡量讓自己明確做此事的意義，以及非做不可的原因，如果打心底裡認可做這件事，那麼自然會對此事更加的專注。

如果是說你想變成乙個專注的人，那麼你應該進行一次深刻的自我反省，看看究竟是什麼原因導致了自己的不專注，然後思考出相應的解決方案來。當然，要想成為乙個專注的人，首先就是要讓自己做每件事的時候都從心出發，任何違背自己內心的事都會本能地收到排斥。